（炮兵防空兵学院南京校区12大队61队）
摘要：体能训练是军校学员必不可少的训练项目，也是提高学员身体素质与综合素质的关键。与其他训练不同，体能训练一般强度比较大，因此，在军校学员体能训练当中，做好安全防护尤为重要。本文首先分析了军校学员体能训练中常见的训练伤，然后探究提高军校学员体能训练安全性的策略，以供参考。
关键词：军校学员；体能训练；安全探究
与普通学校不同，军校学员不但要接受各种军事理论学习，更需要做好体能训练，提高自身的身体素质，从而更加适应现代军队建设。目前，我国大多数军校学员来源于普通高校或者中学，在进入军校前，没有经过系统性的锻炼，身体素质相对较差。在这种情况下，如果不采取相应的预防措施，很容易在进行体能训练时受伤，影响学员的后续训练。因此，对军校学院体能训练的安全性进行探究，提高学员体能训练安全性，减少训练伤尤为重要。
1.军校学员体能训练中常见的训练伤
1.1软组织损伤
软组织损伤是军校学院在体能训练过程中，比较常见的训练伤之一。造成软组织损伤的原因有很多，其中主要包括军校学员自我保护意识的缺乏与对场地适应性不高等[1]。软组织损伤大多数情况症状比较轻，做好处理后可以继续接受训练。但是，如果出现双小腿前皮肤挫伤，则需要高度重视，以免发生创面感染，导致炎症蔓延和扩散。如果学员出现体温升高等症状，还可能引发骨髓炎，甚至致残。
1.2膝关节滑膜炎及半月板损伤
膝关节滑膜炎及半月板损伤常见于新人学员，尤其在接受特殊训练项目时，由于对训练项目要领掌握不充分，更容易造成膝关节滑膜炎及半月板损伤。作为人体关节面积最大的关节，膝关节在人体中起到杠杆和负重作用，是人体比较容易受伤的关节。造成膝关节滑膜炎及半月板损伤后，主要症状表现为滑膜组织水肿、渗液等，同时伴随关节疼痛，影响学员的关节活动能力和张弛度，也是军校学员体能训练过程中常见的训练伤。
1.3踝关节韧带扭伤及骨折
踝关节韧带扭伤及骨折通常发生在跳高、跳远、长短跑等训练当中，由于踝关节周围缺乏肌肉保护，韧带力量较弱，因此，在运动过程中，容易造成损伤。踝关节韧带扭伤及骨折发生后，容易出现局部淤血和肿痛，伤员应该理解采取冷敷措施，且不能行走。如果症状严重，还需要到医院进行进一步的检查和治疗。
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2.提高军校学员体能训练安全性的策略
2.1加强领导教育工作
在造成军校学员体能训练伤的原因当中，学生安全教育不到位、组织训练工作不到位以及学员自身重视程度不到位属于主要原因之一[2]。因此，在提高军校学院体能训练安全性的策略当中，加强领导教育工作非常重要。首先，军校应该做好训练理论教育，让新学员对体能训练的运动要领有一个充分的了解，从而在训练过程中，了解和掌握训练伤防护要点，提高自我保护意识。其次，做好安全卫生教育与心理教育。教官在开展体能训练之前，需要充分了解学生的心理状态，做好心理应激能力训练，稳定学员情绪，使学员动作与心理活动协调，从而提高军校学员体能训练的安全性。
2.2注重科学合理施训
军校学生在入校前，大多没有经历过专门的体能训练，身体素质相对较差。因此，军校学员的体能训练应该循序渐进，由弱至强，由少至多，由简至繁，给学员充足的适应时间从而保证学员能够充分的适应体能训练，减少体能训练损伤[3]。同时，由于每个人的身体素质与特长存在很大的差异，教官在制定体能训练方案时，还需要充分考虑到学生的实际请款，根据学生实际情况科学合理施训，注重劳逸结合，野外作业与课堂教学应该交叉进行，做好脑力劳动与体力劳动的交互，从而保证军训效果，防止过度疲劳而造成训练损伤。
2.3全面加强身体素质训练
在提高军校学员体能训练安全性过程中，军校还需要更加注重全面加强身体素质训练。为了预防训练伤，需要学生熟练掌握运动要领，并且通过多层次、综合性训练方式，全面增强和发展学生的身体素质，提高军校体能训练水平。想要全面提升学生综合素质，挚友通过坚持锻炼的方式，才能达到目的。因此，在实施体能训练时，需要持之以恒，循序渐进，从而减少因学员身体素质欠佳而导致的训练损伤，提高军校体能训练的安全性。
3.结语
综上所述，在军校训练当中，体能训练属于不必可少的部分，也是军校独特的教学环节。由于体能训练任务量大、运动种类多、动作频繁。军校在开展体能训练过程中，存在较大的安全性问题。因此，军校应该通过加强学员领导教育工作、注重科学合理施训、全面提升学生身体素质以及做好医学指导等方式，尽可能排除体能训练中的安全隐患，提高体能训练的安全性。
参考文献
[1]高雄超，王木根，邓代辉，等. 军队院校门诊部加强体能训练伤防护的做法[J]. 人民军医，2015，14（2）：139-140.
[2]杨晓清，黄文砚，朱俊东，等. 基础体能强化训练对军校医学生体质的影响[J]. 中国医药导报，2016，13（17）：169-172.
[3]殷鑫，卢秋菊，郭霞，等. 军校学员不同负重全力行军1km时心肺功能和血乳酸的变化[J]. 中国应用生理学杂志，2016，32（4）：323-325.
论文作者:王锐
论文发表刊物:《航空军医》2018年1期
论文发表时间:2018/4/9
标签：军校论文; 学员论文; 体能训练论文; 损伤论文; 身体素质论文; 安全性论文; 膝关节论文; 《航空军医》2018年1期论文;