（四川省南充市嘉陵区李渡中心卫生院 637942）
流产对于大多数女性来说，在心理或者生理上都会产生一定的影响，如果结婚后由于各种原因导致第一次流产，很多准妈妈都会难以接受，孩子是生命的延续，孩子是爱情的结晶，新生命的到来也会为整个家庭增添不少的欢乐。如果由于各种原因导致第一次流产一定要用平常心去看待。
大多数女性虽然第一次怀孕失败了，但是也不会影响第二次的正常怀孕，只要女性在第一次流产后生活习惯以及饮食习惯多加注意，第二次怀孕后仍然能够保证胎儿的健康。但是，必须要在第二次怀孕前做一个详细的身体检查，比如染色体、内分泌以及生殖系统等方面做正规的检查，同时也要检查女性的雌性激素以及卵巢的储备功能等是否正常，此外，还要对甲状腺功能也要做相应的检查，如果甲状腺功能异常，也有可能导致流产或者不孕不育[1]。
1.从心理上学会自我调节
流产的引发因素大致分为：胚胎、母体、以及外界环境因素[2]，而第一次流产的原因大多数情况下是胚胎自身的发育问题，女性应该清楚的认识到，由于胚胎自身原因导致的流产，在大多数情况下是畸形儿或者胚胎没有正常发育的胎儿。很多夫妻结婚后迎来的第一个小生命会百般呵护，对女性会照顾有加，但是如果在无微不至的照顾下胎儿还是要选择流产，这就说明了胎儿是有问题的，因此夫妻双方也不必自责，不能产生消极情绪，要正确的看待第一次流产，从心理上学会自我调节。有研究发现，如果第一次流产后，女性产生消极的情绪会对以后的怀孕以及未来宝宝的健康产生不利影响。因此，女性要保持良好的心态，这样有助于再次怀孕，同时对未来宝宝的智力、身体素质都有积极的作用。
2.流产后，要更加爱自己
就目前的医疗水平而言，流产手术无论从医疗设备还是医生技术方面已经相当完善了，但是流产手术后对女性的身体还是会产生一定的伤害。流产后，女性的身体抵抗力比较弱，如果护理不当可能会引发妇科疾病，如附件炎等炎症或者导致月经紊乱甚至造成不孕不育以及习惯性流产。那么，女性流产后应该怎样更好的护理呢？
（1）休息很重要
女性流产手术后首先要有充足的休息时间。流产手术对女性的子宫伤害很大，手术后的前三天应该卧床休息。有些女性在流产后没有充够的休息就投入到工作或学习中，这是错误的做法，女性流产后长时间的坐或者站可能会导致女性子宫脱垂等疾病，如果在流产后过早的活动也可能延长阴道的流血时间，因此，女性在流产手术后半个月之内要避免参加体育运动或者体力劳动，让自己的身体在放松的状态下享受足够的休息。
（2）及时了解自己的身体情况
女性在流产手术后要及时观察身体分泌物以及宫缩情况，一般在流产手术后的一周内女性会分泌红色或淡红色物体，其数量也会由多到少，无异味。如果在一周之后，分泌物数量仍然较多且颜色发黄、发绿，伴有臭味或者存在流血现象，出现腹痛、发烧等症状，就应该及时去医院进行检查，可能子宫内有感染或者存在残留物。如果女性是通过药物流产，那么流血的时间会比较长，一般会延续两周，流血的量也会相对比较多。
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手术后几小时或者一个月内，女性会因为宫缩而感到腹痛，这种疼痛一般维持半小时或者一小时后会自动缓解，如果腹痛持续很长时间也没有自动缓解，同时伴有流血或者分泌物发黄、发绿等现象，应尽快到医院检查。
（3）增强营养，保持饮食健康[3]
女性流产手术后身体比较虚弱，因此需要合理膳食，补充身体所需要的营养，蛋白质、维生素等都需要在饮食中得以补充。可以食用瘦肉、蛋类、鱼类、奶类、豆制品等补充身体所需的蛋白质含量。食用蔬菜、水果等富含维生素的事物来补充身体所需的膳食纤维。女性流产手术后要为肠道菌群提供生长所需的营养物质，这样才能确保女性身体尽快恢复健康，增强抵抗力。一般认为，女性流产后会气血不足，身体虚弱、脸色苍白、腰肌酸痛等。下面根据女性流产后所需的营养物质整理了一些食疗方法
①糯米山药粥：首先将山药捣碎，与糯米一起熬制成粥，最好用小火，时间在半小时以上，待熬制十五分钟后加入红糖一同熬，这样才能将山药，红糖以及糯米的营养物质完美融合。
②黄芪炖鸡汤：黄芪是补气益气的中草药，黄芪对女性失血过多，身体虚弱的滋补具有很好的作用。生姜有驱寒散湿的功效，在鸡汤中加入中药能让女性的营养补充更有作用[4]。首先将母鸡清洗干净，然后将葱白以及黄芪，生姜一起放入母鸡的腹中，然后在汤中加入食盐、胡椒粉、料酒等调味，用小火慢炖几小时即可。
③阿胶鸡蛋汤：阿胶是女性补血的良品，在女性流产手术后用阿胶做滋补效果会更好。选取十克阿胶，将其放入一碗水中，不断搅拌，直至融入水中，然后倒入锅中加入鸡蛋，最后加入盐调味。
④生姜牛奶：选取新鲜的生姜，清洗干净后将生姜捣碎，加热牛奶，直至沸腾，然后将牛奶倒入生姜中即可。
通过以上食疗的方法可以补充流产手术后的营养物质。
女性第一次流产后在心理上或者身体上或多或少的会留下伤害，女性要及时的调整自己的情绪，及时的与家人与朋友沟通，把自己的心理需求及时告知家人。女性流产后也更需要家人的陪伴与照顾，耐心、细心的照顾女性，并对女性的消极情绪及时疏导，防止出现焦虑或者抑郁的情绪。与此同时，女性要注意观察流产手术后的身体动态，出现流血不止、腹痛难忍、发烧或者分泌物颜色异常、有异味等情况要及时到医院进行检查。在流产手术后要确保有足够的休息，避免长时间的站立或久坐，也不能在短期内从事体育锻炼或体力劳动。女性在流产手术后要注意营养物质的补充，合理膳食，荤素搭配，避免油腻食物的摄取，养成良好的饮食习惯，不吸烟、不饮酒，与此同时也要形成良好的生活习惯，按时吃饭，按时休息。
以上就是对女性第一次流产手术后需要注意的相关事项的介绍，女性在看待第一次流产时一定要保持平常心，正确对待流产，正确呵护流产后的身体。
参考文献
[1]程莹.传统药物流产联合清宫术在妊娠早期终止妊娠中的临床效果分析[J/OL].当代医学，2019（14）.
[2]张军.自然流产的三倍体起因[J].国外医学.遗传学分册，1980（02）：102-103.
[3]赵艺. 膳食防治先兆流产的文献研究及临床观察[D].黑龙江中医药大学，2013.
[4]罗钰.中西医结合治疗反复性自然流产的护理体会[J].四川中医，2016，34（04）：207-210.
论文作者:赵春英
论文发表刊物:《航空军医》2019年5期
论文发表时间:2019/7/23
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