信息化时代企业员工健康体适能现状及对策研究，本文主要内容关键词为：现状及论文,员工论文,对策研究论文,时代论文,健康论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
世界卫生组织提出全球卫生工作战略目标：“21世纪人人享有健康”，把健康作为基本的人权。信息技术的高度发展，使得人类的生活方式有了很大的变化。与此同时，不良的生活习惯和缺少体育锻炼所引起的各种疾病困扰着人类的健康，特别是现在的“三个提前”（提前衰老、提前疾病、提前死亡）的现象引起社会的高度重视，越来越多的人开始意识到健康的重要性。许多发达国家和发展中国家对体质方面进行大量的投入和研究。我国正处于经济转型时期，企业是我国的支柱产业，企业员工的体质的提高，也是综合国力提高的体现。
体适能（Physical Fitness）概念是美国科学家于1987年提出的，源于美国健康、体育、舞蹈组织。在英文文献中，台湾、香港的运动生理学界率先将这一名词翻译为“体适能”。欧美国家对“physical fitness”认识也存在不同的观点，如德国将其称为“工作能力”，法国称为“身体适应性”等。“physical fitness”在中国被译为：体质、体能、体力，是健康概念的一种延伸。因此，健康体适能是指与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
本文以企业员工健康体适能现状为研究对象。选取江铃70名企业员工为测试研究对象（男30人，女40人）。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过查阅中国期刊网和体育著作等文献资料，获取2001年-2011年与企业员工健康体适能现状研究的相关资料，并对所收集到的文献资料进行分析、整理、研究、归纳，借鉴了其中的一些对本论文具有指导性作用的研究成果和研究方法，为本研究提供理论依据。
1.2.2 体能测试法
首先，选取与健康密切相关的健康体适能各要素，也是各国比较公认的几个方面：心肺耐力（测试项目为肺活量和台阶实验）、肌力（测试项目握力）和肌肉、耐力（测试项目为1min屈膝抱胸女子仰卧起坐、男子俯卧撑）、身体成分（测试项目为身高、体重）、柔韧度（测试项目为坐位体前屈）。
其次，是选用合适的器材，身高、体重、握力、立定跳远、仰卧起坐、台阶试验、坐位体前屈、等测试仪器，均由南京慧聪康体科技实业有限公司生产提供的人体体质测试系统设备。
1.2.3 数理统计法
对企业员工的身体质量指数（BMI）、柔软度、肌力和肌肉耐力、心肺耐力五项指标进行锻炼前后的测试，并将相关数据进行整理、统计分析，运用SPSS软件对所获数据进行统计学处理。
1.2.4 运动处方
对选取的70名企业员工进行为期6个月的运动锻炼，并且规定他们每周至少锻炼3次，且每次锻炼的时间不得少于1h。
2 结果与分析
2.1 企业员工体适能现状
2.1.1 工作紧张带来的体适能问题
在职场工作的员工，经常面临淘汰、职称、职务晋升等方面的压力，特别是一些流水线企业，工作任务繁重、标准高、考核多，每天都处于高度紧张状态之中，容易对身心承受力造成重压，甚至积之成疾、聚之成患。有些企业经常需要加班加点，容易造成员工心身疲惫，从而影响到员工的体适能健康。
2.1.2 员工的家庭问题带来的体适能问题
温馨和谐的家庭关系可以缓解工作和生活上的压力，令人精神放松，心情愉悦。但大多数企业员工都是家中的顶梁柱，要承担起家庭的主要责任，在工作和家庭双重的任务下，容易造成员工心身疲惫，形成恶性循环，直接影响员工体适能健康。
2.2 锻炼前后企业员工肺活量现状分析
肺活量是评定心血管功能的主要指标，通过6个月的运动锻炼，员工肺活量比锻炼前都有明显的提高，也就是说，通过体育锻炼，人体摄取、运输和利用氧的能力大大增强，从而有效提高机体的有氧适能。
从抽取的对象来看，男子平均年龄为41.5岁，锻炼前肺活量为3485.3±671.2ml，女子平均年龄为38.3岁，锻炼前肺活量为2780.2±548.6ml。通过半年的时间锻炼，男子肺活量增加至3685.7±710.2ml，女子肺活量增加至2 966.7±681.2ml。通过比较，锻炼前后差异显著。
2.3 锻炼前后企业员工肌肉力量和肌肉耐力现状分析
肌肉力量和肌肉耐力是人体运动的动力来源，也是肌肉适能的基本组成部分，肌肉力量是肌收缩时依靠肌肉紧张和对抗阻力的能力，通常以对抗和克服最大阻力的重量、力矩或做功量多少表示：而肌肉耐力是指骨骼肌维持长时间运动的能力，一般以定量运动负荷的次数、负荷持续时间或输出功率变化来表示。因此，本文对肌力和肌肉耐力采用的指标为俯卧撑和握力（男）、仰卧起坐和握力（女）。
测试结果表明：男子握力由原来的39.2±5.3N增加到41.5±5.5N，女子握力由原来的26.1±4.1N增加到29.4±6.7N：男子俯卧撑每分钟从23.9+2.0个增加到28.5±3.2个；女子仰卧起坐由每分钟29.1+4.2个增加到34.9±1.9个，数据比锻炼前都有较明显的增加。企业员工拥有强有力的肌肉和良好的耐力，能够提高身体运动系统的工作能力，以适应各种工作、生活以及休闲和娱乐的需要。所以应经常进行发展肌肉适能的身体训练，肌肉力量和耐力水平，如：“握力”、“俯卧撑”、“仰卧起坐”、“负重蹲起”、“多级跳”等练习能有效提高肌力和肌肉耐力的水平。
2.4 锻炼前后员工柔韧度现状分析
柔韧度是对关节活动的范围的测度，但是，没有一个实验能够检测全身所有关节的柔韧性。因此，本研究采取“坐位体前屈”实验以检测和评价身体的柔韧性。
结果表明：锻炼后男、女员工柔韧素质测试值与锻炼前比都有明显增加，男子坐位体前屈由锻炼前的12.0+1.6cm增加到12.8+1.3cm，女子则从14.0+0.9cm增加到15.7+1.5cm，说明有效的体育锻炼与柔韧素质有密切相关。因为，柔韧性的好坏主要取决于关节的骨结构、关节周围组织的体积和肌肉韧带组织的伸展性影响，此外还与年龄、性别、体温和针对性的体育活动有密切关系。一般儿童少年的骨弹性好，可塑性大，关节韧带的伸展性好，因此柔韧性好。女生的柔韧性一般比同龄的男生要好，测试中也证实了女性的柔韧性比男性的要好。
因此，企业员工可以通过练习“健美操”、“体操”、“踢腿”、“摆腿”、“拉韧带”等练习来提高身体的柔韧性。
3 结论与对策
3.1 结论
体适能系统主要由健康体适能、竞技体适能构成，从层次结构来看，健康体适能出于整个系统的最基础层次，发挥着最基础的作用。通过对企业员工参加一定的体育锻炼活动前后健康体适能对比分析得出：采用一定的适宜的体育活动进行锻炼，能够有效地提高企业员工的健康体适能水平。
通过对体适能有效的运动锻炼，心肺耐力、握力、肌肉耐力、身体成分、柔韧度都能够有一个明显的提高。而且女员工的各项测试指标比男员工变化更加明显，出现这种结果的原因可能与女性更缺乏体育锻炼有关，这也说明有效的进行体育锻炼是发展健康体适能的有效方法。
3.2 对策
各级政府要把增强企业员工体质纳入政府工作议程。充分发挥运动处方作为健康教育的主渠道作用，加强体育健身方法的研究。扩大体育健身方法指导。把培养企业员工的体育意识放在首位，采取各种宣传方式，强化企业员工自觉积极参与体育锻炼的意识和行为，养成一生追求健康的生活方式和良好的运动习惯。
认真贯彻国家“阳光体育运动”，每天保证一定的体育活动时间，并要选择具有一定运动负荷、有效提高身体素质的体育项目。