内蒙古自治区乌兰察布市商都县第二中学 013450
专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。专注力对学生的重要性不言而喻。有了专注力，在学习一个新的东西时可以将精力大量投放，从而提高自己的理解力、记忆力。有了专注力，可以在从事复杂事情时将事情推进到底。如做难题时可以用较长的时间来攻克难题。有了专注力，相当于汽车有了大马力发动机，可以在冰雪路上爬大坡，可以经过崎岖的长路到达终点。
然而，现在越来越多的因素影响着孩子做作业时的专注力。
凶手1：生活中太多干扰，环境对孩子的影响很大。现在的生活中充满了太多的干扰，比如随时会响起来的手机铃声、多得数不清的电视节目等。这虽然给我们带来很多方便，却也减少了孩子之间的人际互动，同时也不利于孩子专心学习。
凶手2：先天气质。如果孩子本身特质就是属于坚持度、注意力低的情况，相应的专注力也会比较低。
凶手3：刺激过多。现代孩子受到的刺激比较多，所以选择也很多。当孩子觉得眼前的书本或事物缺乏吸引力的时候，或是对所进行的活动有挫折感时，就很容易找其他东西来替代，而不是专注于想办法解决眼前的问题。
凶手4：过度宠爱。如今家庭中的孩子都很少，所以家长的宠爱就更多地集中到一个孩子身上，处处都帮他打理好一切，学习的机会减少，专注力的培养就更加困难。
凶手5：孩子自身学习兴趣问题。
凶手6：学习无目标、无计划。
进入初中后，与小学相比，科目多，作业量大，学习时间长，动作慢的孩子学起来相对吃力。作为家长，我们要更多地关注孩子，有意识地训练他们的专注力及做作业的效率。
一、做好充分的准备，让孩子尽快进入角色
不少孩子在做家庭作业时，一会儿要吃东西，一会儿要喝水，好不容易吃喝完毕，不到两分钟的时间，又要上卫生间……本来一个小时的作业，愣是花上两三倍的时间才能完成，并且字迹潦草，错题无数，究其原因，不是孩子不会写，而是他根本没有集中注意力去做。针对这种情况，家长可以让孩子先定好开始做作业的时间，在这个时间的前2分钟，要办完自己所有的私事，做好充分的准备，尽快进入角色。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆
二、给孩子一个独立的学习空间
书房是一个家庭里最具书香味的地方，因此是孩子学习环境的首选。最好让孩子在书房里或是一个比较固定的房间里学习，一旦进入这个独立学习的空间，潜意识里就会认为该开始学习了，不由自主的注意力就会自然而然地集中到学习中去了。
三、培养好习惯起码坚持一个月
好习惯不是靠家长唠叨出来的，天天跟孩子说专心做作业，说几个月都没有用。习惯是靠培养训练的，据科学家的研究，养成一个习惯，平均需要21天。训练关键在于头三天，家长一定要督促孩子。比如孩子不肯学英语，你先跟孩子讲道理，定个规矩，早上6点起来学半个小时英语。那家长早上也要起来，督促孩子。坚持一个月，这个习惯基本就养成了。另外，为了培养好习惯，家长也可以适当给孩子一些奖励。
四、尽可能多陪孩子
晚上孩子做作业时，家长应尽可能陪在孩子身边——不是说让你看着孩子做作业，而是你在家里看书、看报，这时候孩子会很安心，学习状态更稳定。当生活中有些知识不明白时，应该查资料、查工具书，获得正确答案。家长跟孩子一起做这些事情，有利于孩子增长知识、训练思维、培养能力。反之，如果孩子在学习，家长在一旁看电视或上网玩游戏，不仅会影响孩子做作业的专注力，还会造成他们心理的不平衡。平时在家里，孩子做作业时，家长不要对孩子表示过度关心，即问肚子饿不饿呀、衣服穿得是否太少，也不陪着孩子做作业或叫孩子帮忙做其他事情，让孩子安安静静做作业，使孩子有一个高度集中自己思想的小天地，这样，孩子专心做作业的好习惯也就会逐渐养成。
五、给孩子制定严格的作息时间表，注重习惯的养成
作息时间表，其实就是给孩子定生活、学习规矩的，即什么时候学习、什么时候玩、什么时候休息。因为爱玩是孩子的天性，我们不能剥夺孩子的权利。孩子不玩痛快，学习时就不会很好地集中注意力去做作业。
六、培养孩子做作业时独立思考的解题能力
培养孩子独立的学习能力，我个人认为是件特别重要的事情，应该有意识地从小抓起，从孩子的日常活动中做起，让孩子在生活、学习中对父母不依不靠，孩子自己能做好的事，放手让孩子自己去做。例如在学习方面，就遵循古人说的一句话：“授人以鱼，不如授之以渔。”孩子自己的作业要做到按时独立完成。当孩子向你提问时，是否及时把所知的告诉他？如果我们这样做，就会令他们无法体验自己寻找答案的乐趣，因而扼杀了他们的内在学习动机；同时更会让他们养成依赖及易放弃的习惯，令他们失去自学能力。
七、培养孩子静态特长，提高孩子抗干扰能力
虽然我们尽力想给孩子一个安静的学习环境，但是不能保证让周边的环境安静。有的家庭住在大路边，小贩的叫卖声、汽车的喇叭声、超市店庆的唢呐声、宣传车的歌声，卯足了劲地从玻璃窗、木门、屋顶钻进来，此起彼伏，不绝于耳。鉴于这种情况，只有让孩子提高自己的抗干扰能力了。家长可以让孩子学习书法，因为练书法、画画等静态特长不仅可以训练持久的注意力，还可以提高孩子的抗干扰能力。经过一段时间后，孩子基本上对干扰能充耳不闻、视而不见了。
论文作者:陈宏义
论文发表刊物:《中小学教育》2016年5月总第243期
论文发表时间:2016/5/31
标签：孩子论文; 做作业论文; 家长论文; 专注论文; 习惯论文; 作业论文; 凶手论文; 《中小学教育》2016年5月总第243期论文;