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摘 要：当代中职生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要他们具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇前进，取得事业的成功。
关键词：中职院校 心理健康 教育引导
随着中职学生年龄的增长和生理的逐渐成熟，中职学生的心理需要逐渐加强，不结合他们的实际情况进行教育引导，就会影响到中职学生今后乃至一生的发展。现在的中职学生主要有以下几个特性：封闭性、质疑性、叛逆性，这就造成了中职学生思想教育工作的艰巨性。大部分的学生心理有一种自卑感，总认为自己是淘汰下来的没有能进入高中学习的那一批，也就是说从踏入中职学校的校门开始，他们的心理已经发生了很大的波动。
作为中职班主任，站在职业教育的最前线，所以心理健康的教育在学生刚入学开始就起着至关重要的作用。加上青春期的学生所特有的特性，这些工作加起来压力就会很大，这就要求学校与班主任老师加强对中职学生健康心理教育，以应对未来对他们需求。
一、优化育人环境
环境是一个多维的、主体的时空网络和氛围，环境是人的心理素质达到优化的基本条件，是潜在的课程，具有陶冶、渗透、潜移默化的巨大力量。良好的环境可使人的心理功能处于积极向上的“做功”态势，并使人能进一步开发自身的心理潜能，从而促进人的健康发展。
班主任要抓好班级的环境布置。教学过程不仅是智能培育过程，也是健康的个性培育和发展的过程。学生对自己、对他人、对社会的适应是与学生对科学知识的掌握度密切联系的。
班主任要注意安排好学生的第二课堂活动。第二课堂即课外、校外活动是集德、智、体、美、劳全面发展和知、情、意、行、能和谐协调的过程。它对开阔学生的知识和思想背景，提高文化素养，扩大社交范围和心理容量，以及发展个性等起着极其重要的作用。学生也只有通过校内外实践活动才能进一步发现和发掘自己的潜力。
学校的管理环境、班级环境、家庭环境以及自然社会与文化环境也都是发展学生个性、提高心理品质必要的因素，应从总体上考虑，为学生健康成长创造一个良好的环境条件。
二、做好心理辅导
青春期特有的生理特点使得学生情绪行为具有明显的不稳定特点，所以在学生初步熟悉校园环境后，学习及情绪行为就应成为心理辅导的主要内容。
首先，班主任可通过心理测试帮助学生了解自身的心理特点和发展状况。
组织开设心理科学知识讲座，了解心理健康、心理异常以及心理保健的一些知识，激发学生、引导学生进行自我心理保健、自我完善的欲望。
其次，班主任可教给学生一些调节自我心理的方法。
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（1）环境调节法：创造或寻找安谧、宁静的环境。
（2）语言调节法：用生活中的哲理或某些至理名言激励自己同痛苦和逆境作斗争，或用无声的语言自我提醒、自我暗示。
（3）注意转移法：将自己的注意力从消极转移到积极有意义的方面去，尽力去做一些可转移注意力的事情。
（4）能量发泄法：不良的情绪可通过适当的途径排遣和发泄，使气恼的心情平静下来，使聚积的怒气消失大半。
班主任要引导学生运用这些方法不断调节自己的心理，解除他们的心理困惑，培养良好的心理素质。
再次，班主任要善于通过各种方法帮助学生增强自信心。
自信指个体对自己的一切，包括身体、能力、性格等各个方面，都能确认其正面价值，而且欣然接受自己现实的样子。不因自身优点而骄傲，不因某种缺点而自卑。自信是个体心理健康的重要特征，自信力是每个人发挥内在潜能实现做人价值的内在动力机制。在生活中有了信心，有了理想和目标，才能使人一步步进入较高的发展阶段，才能获得学习、事业和生活的成功。
三、做好心理保健
做好学生的心理保健也是班主任的一项重要工作。中学生正处于身心成熟阶段，围绕高中阶段青春期特点，将性生理、性心理与性人格教育密切结合，通过优化环境、树立良好班风、开设青春期教育课等手段，提高学生性心理意识的境界，促进学生自我身心发育的优化。
使这一阶段的学生能够做到：
首先，良好地调适自己的心情，理智地(自觉地)缓解生理发展前倾与社会成熟后移之间、性成熟与人格不完善、性道德观念不明确之间的矛盾，在较高的思想境界支配下，确保青春美好，促进精神健康。
其次，接受文明社会所公认的性行为准则和性爱伦理常识，尊重异性，理智地容纳自己爱慕异性的情感，有较融洽的与异性同学交往的关系。
最后，对大众文化传播有清醒的判断，能区分淫秽和纯洁、低级与崇高、谬误与真理，有较高的鉴赏水平。
四、加强与家长的沟通，多给他们鼓励和关怀，把微笑带给他们
现在大部分学生家长教育学、心理学的知识欠缺，他们不了解如何更科学地教育学生。因此，学校要通过家长会、家长座谈会等方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。家长对学生的期望值不要过高，希望学生成才，这是人之常情，但压力过大，也会适得其反。
由于不少中职生成绩差，经常受到指责、批评、人格污辱，有时即使做了一些好事、成绩上取得了进步，也无法及时得到肯定和表扬，使他们感到不管怎样，老师和家长总是不会相信的。比如自己再怎么努力也没有用，对周围的人总报有猜疑、不信任的态度，使他们的心理常受畏惧、敌对情绪的支配而产生各种逆反心理。这种心理犹如一把利剑，深深地刺痛着他们的内心。所以，我们应该多给他们鼓励和关怀，把微笑带给他们，让他们扬起学习的风帆。
总之，班主任是班级工作的实际组织者和指导者，担负着教书和育人的双重任务，同时要充分认识加强学生心理健康的重要性，采用切实可行的举措，培养学生健康的心理。让我们多付出一份爱，让我们多献出一片情，让我们用爱去唤醒学生，用情去感动学生，让学生健康快乐的成长！
参考文献
[1]邓雪梅 心理健康教育对大学生积极心理品质的作用探析[J].亚太教育,2015(04)。
[2]张丽娜 心理健康教育对学生心理健康水平的影响研究[J].高教学刊,2016(20)。
[3]张帆 积极心理学在大学生心理健康教育中的重要作用[J].新课程,2016(03)。
论文作者:丁玲玲
论文发表刊物:《教育学文摘》2018年8月总第274期
论文发表时间:2018/8/14
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