摘要：赛前焦虑作为竞技体育运动员最常见的心理问题已成为竞技体育运动员心理问题研究的重点领域，并越来越受到社会各界的广泛关注。通过研究不同焦虑状态对健美操运动员运动成绩产生的不同影响，在理论上为健美操运动员心理训练计划的合理制定提供了参考依据、为运动焦虑调节和运动员心理训练提供了理论支持、并为理论研究者提供有关运动员赛前焦虑的研究与分析。
关键词：赛前焦虑 ;健美操运动员；运动成绩
中图分类号：G652.2文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715 （2018）08-019-01
随着竞技体育的蓬勃发展，运动员之间的角逐也愈演愈烈，竞技体育对运动员各方面的要求也日益提高。运动员要想在比赛中取得良好的运动成绩，除具备良好的技术水平和体能之外，还应具备良好的心理素质和心理体验。通过查阅相关的文献可知，专家学者对赛前焦虑的研究主要集中在以下几个方面：1）运动员赛前焦虑产生的原因；专家学者从多个角度出发，探求运动员赛前焦虑产生原因。如康世华的《运动员2）对运动员赛前焦虑的调控；3)运动员赛前焦虑与运动成绩的相关性研究。而本文单从竞技健美操的角度出发来探求赛前焦虑与运动成绩的相关研究。
1、赛前焦虑的释义
赛前焦虑是指运动员在比赛前感觉自己不能达到某个目标或者不能克服障碍使自尊心和自信心受挫，致使自己失败感和内疚感增加，形成的一种紧张不安并带有恐惧的赛前情绪状态。赛前焦虑分为认知状态下的焦虑、躯体状态下的焦虑和状态自信心三部分。认知状态下的焦虑是指大脑不能正常工作，认知水平低于或高于平时的认知水平，思维的灵敏性变化，达不到正常的水平。躯体状态下的焦虑是指身体肌肉各部分紧张或不同于平时的状态，肢体僵硬不协调，肢体动作与大脑运转速度不相适应。状态自信心是指在比赛前，机体对自己能力的认可程度，通常越临近比赛运动员的状态自信心越容易发生变化。
2、不同性别竞技健美操运动员赛前焦虑与运动成绩的关系
女性运动员的焦虑状态要高于男性运动员的焦虑状态。在认知状态焦虑方面，女性运动员的焦虑高于男性运动员。在躯体状态焦虑方面，女性运动员的焦虑高于男性运动员。在状态自信心方面，男性运动员的状态自信心要高于女性运动员。
3、不同等级竞技健美操运动员赛前焦虑与运动成绩的关系
在比赛前一晚，低水平运动员的焦虑状态要高于高等级运动员的焦虑状态。在认知状态焦虑方面，二级运动员的焦虑高于一级运动员的焦虑值。在躯体状态焦虑方面，二级运动员的躯体状态焦虑高于一级运动员。在状态自信心方面，二级运动员的状态自信心低于一级运动员。
一级运动员的运动水平高于二级运动员，由于他们参加过较多的比赛，有更多的经验，也接受过更多的心理培训，由于上述原因，可能使一级运动员的焦虑状态在合理范围内。
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4、不同运动年限的运动员赛前焦虑与运动成绩的关系
运动年限较长的运动员接受的训练时间长，比赛经验也丰富，在赛前就不会过于焦虑，而接受较短训练时间的运动员由于缺乏比赛经验，技术技能不够成熟，对自己的表现不够自信，所以赛前比较焦虑。通过运动成绩证明，运动成绩较高的运动员一般情况下训练年限较长，能把认知焦虑和躯体焦虑焦虑能控制在较低的范围内，把状态自信心控制在较高的范围内。而运动成绩较低的运动员一般情况下运动年限较低，躯体焦虑状态和认知焦虑状态较高，状态自信心较低。
5、比赛成绩与赛前焦虑的分析
女性运动员的认知焦虑状态和躯体焦虑状态一般高于男性运动员，女性运动员的自信心低于男性运动员的自信心。二级运动员的认知焦虑状态和躯体焦虑状态一般高于一级运动员，二级运动员的自信心一般低于一级运动员的自信心。运动年限较短运动员的认知焦虑状态和躯体焦虑状态一般高于运动年限较短的运动员，运动年限较短的运动员的自信心明显低于运动年限较长的运动员。
在认知焦虑方面，通过上文中运动员认知焦虑与运动成绩的关系，运动员的认知焦虑程度越高，可能更不利于运动员在比赛中的发挥。
在躯体焦虑方面，通过上文中运动员躯体焦虑与运动成绩的关系，运动员的躯体焦虑程度越高，可能更不利于运动员在比赛中的发挥。
在状态自信心方面，运动员的状态自信心越高，比赛成绩越好，运动员的状态自信心与运动员的成绩成显著性相关，这就要求运动员在比赛前应该适当激发自己的状态自信心。
结论
1运动员的认知焦虑和躯体焦虑越高，越不利于运动员在比赛中的发挥。认知方面和躯体方面的紧张对运动员的比赛产生消极影响。
2运动员的状态自信心越高，越有利于运动员在比赛中的发挥。
3女性运动员认知焦虑、躯体焦虑一般高于男性运动员，状态自信心一般低于男性运动员。
4二级运动员认知焦虑、躯体焦虑一般高于一级运动员，状态自信心一般低于一级运动员。
5运动年限较短运动员的认知焦虑、躯体焦虑一般高于运动年限较长的运动员，状态自信心一般低于运动年限较长的运动员。
参考文献
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论文作者:李明辉
论文发表刊物:《基础教育课程》2018年8月16期
论文发表时间:2018/7/18
标签：运动员论文; 焦虑论文; 状态论文; 赛前论文; 自信心论文; 躯体论文; 高于论文; 《基础教育课程》2018年8月16期论文;