摘 要：中小学阶段的体育教学重在发展学生的体能以及对运动技能的初步掌握与运用，以提高学生的健康水平。体育课堂教学中教师们应把运动技能教学与体能训练有机结合,技能练习与体能练习的组合要合理搭配,技术练习与体能练习的体能消耗要合理搭配,整节课中体能练习的运动量要合理安排,技能教学的同时利用课课练发展学生的体能。
关键词：体育教学 运动技能 体能训练 课课练 合理搭配
体能与运动技能在青少年成长过程中是不可缺少的两个方面，中小学阶段的体育教学重在发展学生的体能以及对运动技能的初步掌握与运用，以提高学生的健康水平。课堂教学中教师们应紧紧围绕这两大任务来进行教学设计与实践。
一、运动技能教学与体能训练要有机结合
学生的体能是运动技能学习的基础和保证，运动技能是人体体能的发挥和拓展。在体育教学中教师要采用不同的教学方法和手段把二者有机结合起来，使学生既掌握运动技能和方法，又发展体能。
二、技能练习与体能练习的组合要合理搭配
根据动作技术教学过程中加入体能练习这种教学体系，教材的组合方法分类为：
1.“重复式”组合。如前滚翻再加一个前滚翻，重复做这个动作，掌握动作技术与发展体能的目的。
2.“辅助式”组合。如掌握鱼跃前滚翻动作技术，选择一项练习手臂力量的体能练习作为辅助，提高学生的上肢力量。
3.“结合式”组合。在学做一个动作技术前后再做一个与其相关的动作，来提高单个动作技术的水平。如在鱼跃前滚翻后加深蹲起立，提高鱼跃前滚翻预备姿势水平。
4.“复合式”组合。把单个的动作技术与几个动作进行串联，来提高学生的学习兴趣和动作的衔接。
三、技术练习与体能练习的体能消耗合理搭配
1.技能练习中体能消耗大，安排一些游戏类、竞赛类发展体能，采用游戏类、竞赛类的教学方法，在教学中关注学生兴趣和学生体能的发展。
2.教材中技能练习体能消耗小，设计一些专项素质体能练习和补偿性体能练习。
3.技能练习与体能练习消耗各占一半，这种情况技能练习与体能练习消耗相同的体能，可以有效促进学生体能的发展、技能的巩固，不再补偿体能练习。
四、整节课中体能练习运动量的合理安排
1.体能练习总时间最好5-10分钟。
2.整节课的体能练习总强度不宜过大，把握一个度，适合全体学生。
3.体能练习要注意学生个体差异，根据学生身体素质选择不同的体能练习，预防个别学生吃不饱、吃不了等情况。
五、技能教学的同时利用课课练发展学生的体能
在每堂体育课中，依据身体素质发展的敏感期和实际情况，有针对性地安排和实施课课练。
1.学生各项身体素质自然发展的敏感期
.png)
2.安排在课的哪部分练
（1）准备活动后半部分练。
（2）主教材后练。
（3）主教材学习中穿插进行。
（4）基本部分的最后。
3.方法
（1）自主练习法－单人练习。
（2）合作练习法－多人合练。
（3）重复练习法－单项练习。
（4）循环练习法－多项练习。
（5）竞赛练习法－竞争比赛。
（6）游戏练习法－快乐体验。
4.学期课课练计划
建议：以一学期18周为一大周期，以3周为一阶段设计。
（1）小学
.png)
六、落实学生体能训练的保障
1.器材设备保障。各学校必须配齐配足常规体育教学和学生体质健康标准测试体育器材。
2.体育教学保障。各学校必须把“课课练”纳入体育课堂教学基本环节，教研部门通过视导、问卷调查来评价学校的体育课堂教学。
3.结果监测。每学年由教研部门对各校学生体能进行抽测，测试成绩作为各校体育与健康学科学业水平年度成绩。
论文作者:杨华
论文发表刊物:《中小学教育》2020年第399期
论文发表时间:2020/3/3
标签：体能论文; 技能论文; 学生论文; 组合论文; 滚翻论文; 动作论文; 消耗论文; 《中小学教育》2020年第399期论文;