【摘要】伴随着网络通信技术的发展，手机的功能越来越多，高职高专学生手机使用依赖也呈增加的发展趋势。本文从高职高专学生手机使用依赖概述出发，结合对现有高职高专学生手机使用依赖危害分析的基础上，提出高职高专学生使用手机依赖的干预策略。该研究对提高高职高专学生手机使用依赖的干预水平有一定的参考价值。
【关键词】高职高专；学生；手机使用依赖；干预
【中图分类号】R3 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2017）34-0315-02
伴随着网络通信技术的发展，作为手机使用群体之一的高职高专学生，受自身所处的生活环境和使用心理等的影响，一些学生出现了手机使用不当所造成的负面影响。从目前的实际情况来看，手机虽然方便了人们之间的联系，但是手机使用依赖也会导致对高职高专学生的不良影响。从这个层面出发，本文对高职高专学生手机使用依赖干预策略进行研究分析。
1.高职高专学生手机使用依赖概述
从目前学界的情况来看，还没有对手机使用依赖有一个权威的定义。本文中的高职高专学生手机使用依赖指的是因为某类原因过度的使用手机的高职高专学生出现生理或者心理方面的不适应的一类病症[1]。表现为每天使用手机的时间较长，侵占了正常的学习和生活，睡眠时间不足等等。
现有高职高专学生存在手机使用依赖的原因来看，主要包括个体原因和社会原因。从个体的层面来说，主要体现在满足即时通讯、填补碎片时间、缓解压力和信息依赖。以信息依赖为例，在信息时代背景下，高职高专学生通过移动网络用手机获取信息已经成为取得信息的重要渠道，在高职高专学生中，不少学生使用手机取得信息已经超过了电脑[2]。从社会的层面来看，主要体现在由于智能手机的普及改变了高职高专学生的手机使用习惯，加之移动通信业务以及无线上网技术等科学技术的发展，让手机发展成为热门的新闻媒体，手机所具有的优势越来越得到人们的关注，极大的满足了高职高专学生使用手机的需要。
2.现有高职高专学生手机使用依赖的危害分析
2.1 高职高专学生存在手机使用依赖的问题
高职高专学生受年龄等方面的限制，在手机使用情况方面有一定的特殊性。从本次研究的情况来看，现有高职高专学生使用的时间超过了五个小时以上；十分之一以上的学生手机花费在一百元以上。从手机用途的层面来看，本次研究中的高职高专学生约18%的学生通过手机来查找资料和了解信息；30%的学生用手机来联系家人与朋友；超过50%以上的高职高专学生用手机进行娱乐消遣。在使用场合方面，60%的学生是在寝室时使用手机，20%的高职高专学生在课堂上使用手机，还有21%的学生喜欢在吃饭的时候看手机。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆从这些数据可以看出，手机在为高职高专学生提供便利的同时，也让一些同学存在了手机使用依赖的问题[3]。
2.2高职高专学生手机使用依赖的危害
对于高职高专学生来说，手机使用依赖或多或少的产生一定的危害，这类危害主要体现在对身体的危害；对心理的危害以及社会危害三个方面。
从对身体危害的层面来看，如果高职高专学生长时间使用手机，就会导致学生出现颈椎酸痛、眼睛疲劳干涩以及视力下降等方面的问题，严重的甚至会危害学生正常的身体机能。高职高专学生如果存在手机使用依赖就会存在睡眠不足的问题，影响了身体的正常代谢，免疫力也会受到伤害[4]。
从心理危害的层面来看，高职高专学生手机使用依赖会造成攀比心理、焦躁心理以及注意力障碍等方面的问题。以注意力障碍为例，如果高职高专学生存在着手机使用依赖的情况，就会存在长时间离不开手机的情况，容易出现注意力下降的问题，表现为思维容易被打断或者思维出现碎片化的情况，降低了学生的学习能力和思考能力，造成学习效率的下降，给高职高专学生的正常学习与生活造成极大的不良影响。
从社会危害的层面来看，高职高专学生存在手机使用依赖就会对现实生活中的社交造成一定的负面影响。一些存在着手机使用依赖的高职高专学生整天低头埋在手机里，玩游戏、看小说以及聊天等等，降低了自身在现实生活中人们正面交流沟通的能力，甚至有的学生在手机通讯录里找不到现实生活中可以聊天谈心的人[5]。除此以外，在对高职高专学生的综合能力培养等方面也存在影响，给我国的高职高专教育发展也带来了一定的负面影响。
3.高职高专学生使用手机依赖干预策略
从上文对高职高专学生手机使用依赖的危害分析可以看出，手机使用依赖对高职高专学生的负面影响较多，有必要对高职高专学生使用手机依赖问题进行干预。本文提出以下高职高专学生使用手机依赖干预策略：
3.1 心理干预
高职高专院校可以结合自身学校以及学生的实际情况，通过建立心理咨询室与学生心理健康管理机制等心理干预方式来解决高职高专学生存在的手机使用依赖方面的问题[6]。具体来说，高职高专院校可以通过每个班级设置心理委员职务的方式，来加强对学生的心理干预能力，针对已经存在手机使用依赖的学生及时进行心理疏导以及个别心理咨询，有效的避免学生使用手机依赖情况进一步恶化。
3.2 优化学校教学模式
在新媒体影响逐渐深入的社会氛围下，传统的填鸭式教学已经对学生失去了吸引力。这就决定了在高职高专教学中应优化现有的教学方式与教学手段，引导学生能够正确的使用手机。进而从根本上提高学生在课堂学习的主动性与积极性，提高课堂教学的吸引力，加大学生参与课堂教学的力度，避免学生上课觉得无聊而玩手机情况的出现。
3.3 建立健全家校联合预警机制
高职高专学生存在着在家和在学校表现不同的情况，在手机使用依赖干预对策中，家校联合有着重要的作用。学校和家长两者应紧密配合，了解学生的实际情况，关注学生的心理健康，对发现手机使用依赖问题应及时处理。只有高职高专院校、家长以及学生个人三方面共同努力，学生摆脱手机使用依赖带来的困扰才会更加容易，推动学生的健康发展。
3.4 加强高职高专学生的职业生涯规划指导
通过对高职高专学生职业生涯规划的指导，可以帮助高职高专学生解决自身的现实问题，这就有效的处理了一些高职高专学生由于学习压力和就业压力而导致手机使用依赖问题[7]。高职高专院校，应结合学生自身的实际情况，帮助学生发现自身的有点，为学生的个人发展提供职业生涯规划指导，帮助学生明确学习目标与职业目标，减少手机使用依赖的频率与次数，进而摆脱手机使用依赖。
【参考文献】
[1]张婷婷.移动社交媒体使用与满足研究——以大学生手机依赖为例[J].新闻战线，2016(02).
[2]柴晶鑫，郭金花，梅松丽，李娇朦.长春市某高校大学生手机依赖与手机使用现况调查[J].医学与社会，2016(09).
[3]汤建军，郝加虎，韩慧，万宇辉，李红影.蚌埠市中学生手机使用依赖与伤害发生的关系[J].中国学校卫生，2016(09).
[4]陈雪红，静进，江林娜.医专大学生手机使用行为、手机依赖综合征与睡眠质量的相关研究[J].现代预防医学，2016(11).
[5]张玲，朱杰，王建明.手机依赖现象对当代大学生睡眠和心理健康的影响[J].公共卫生与预防医学，2017(04).
[6]张潮，翟琳，王畅.大学生自我控制在手机依赖和学业拖延中的中介作用[J].中国健康心理学杂志，2017(01).
[7]倪林英，邓稳根.高职大学生手机互联网依赖、自尊与人际交往能力的实证研究[J].教育学术月刊，2017(04).
论文作者:吴昌哲,陈国红
论文发表刊物:《心理医生》2017年34期
论文发表时间:2018/1/18
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