冬季户外运动，家长7项须知，本文主要内容关键词为：户外运动论文,须知论文,冬季论文,家长论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
1.带宝宝到户外玩耍，给他穿多少衣服合适？
A 给宝宝穿比成人更少的衣服
B 给宝宝穿比成人更多的衣服，一定要把他裹得严严实实
C 宝宝穿衣服的多少、厚度应与成人相似
正确答案：C
如果你觉得自己在冬季的穿衣标准让自己很舒服，那么，这个标准也会让宝宝感到舒适。宝宝具有一定的调节自身体温的能力，到户外散步或玩耍时，如果将他裹得严严实实，就有可能导致其大量出汗，不利于身体健康。因此，即使是在寒冷的冬季，也不应该给宝宝穿得太多、太厚。
2.下列哪种天气情况，宝宝在户外玩耍最易被冻伤？
A 寒冷的大风天
B 寒冷的下雪天
C 刚刚开始结冰的天气
正确答案：A
寒风可以说是最强的“冷却剂”，它会加速气温的下降。在寒冷的大风天，宝宝的体温会随之降低。当气温低于0℃、风力达到6级以上时，宝宝最易出现冻伤。另外，在寒风中，宝宝体内循环系统会受到影响，他的皮肤会变得异常干燥。如果宝宝非要在寒风天里到户外玩耍，那一定要确保他的头部、脖子、耳朵、手、脚等都得到很好的保护。因此，帽子、围巾、耳套、手套、棉鞋等都是必不可少的。
3.宝宝在户外玩耍，出现下列哪种情况，需赶紧回到室内取暖？
A 开始流鼻涕
B 脸颊被冻得通红
C 行动开始迟缓、笨拙、不协调
正确答案：C
冬天在户外玩耍，宝宝流点儿鼻涕或脸颊被冻红是正常的。但是，当宝宝的身体不能再承受低温时，他就会感到疲惫，出现行动迟缓、笨拙、不协调等现象，这时，应马上带他回到室内取暖。如果取暖后宝宝的身体还没得到改善，甚至出现昏迷、协调能力丧失等，就要赶紧送他去医院检查了，因为宝宝很可能患上了低温症。
4.病中的宝宝身体需要满足哪些条件，才能到户外玩耍？
A 除了流鼻涕没有什么其他症状
B 还会时不时发低烧
C 肠胃不太舒服，有时候会腹泻，但是不发烧
正确答案：A
对于生病的宝宝，当他的身体状况较好时，可以带他到户外玩一会儿。但是，如果宝宝还在发烧，就应该让他在家中继续休息。如果宝宝的腹泻情况较严重，就不适合带他到户外玩耍了，因为寒冷天气只会加重他的病情。
5.宝宝玩雪把外衣和手套都弄湿了，他被冻坏了，该用什么方法帮他取暖？
A 用双手使劲儿摩擦宝宝的皮肤
B 马上帮宝宝脱掉湿衣物，让他泡个热水澡
C 饮用温热的饮料或温开水
正确答案：B
如果宝宝的衣物在大冬天被雪水弄湿，那么，回到家后要迅速为他脱去湿衣物，然后让他泡个热水澡，水温应控制在36℃～38℃。这样可以加快宝宝的血液循环，提高体温，使他尽快暖和起来。宝宝挨冻后，切忌为他摩擦皮肤取暖，防止弄伤宝宝娇嫩的皮肤。给宝宝饮用温热的饮料或温开水只能暂时缓解寒冷的感觉，并不能让宝宝真正暖和起来。
6.带宝宝去滑雪，除了为他准备一套连体的运动棉服外，还需要准备哪些物品？
A 帽子和手套
B 帽子、围巾和手套
C 帽子、围巾、手套和太阳镜
正确答靠：C
带宝宝去滑雪，帽子、围巾、手套和太阳镜必不可少。为了保暖，最好选用防滑的滑雪手套，它比普通手套的保暖作用更好。滑雪时，家长往往会忽视对宝宝眼睛的保护，雪能反射、扩散阳光中的紫外线，大量紫外线射入眼内会对眼睛造成伤害，而且冰雪反射的强光还会让人暂时无法看清周围事物，严重的甚至引发雪盲症。带宝宝滑雪时，应该给他准备一副具有防UVA和UVB作用的太阳镜，而它的另一个好处是：当雪球突然袭来时，可以对眼睛起保护作用。
7.下雪了，宝宝到户外玩耍前，应该——
A 吃点儿水果
B 喝点儿温开水
C 吃点儿肉类食物
D A和C
E B和C
正确答案：E
让宝宝在运动前摄入充足的水分是非常必要的，尤其是在寒冷的冬季更应如此，这样做还可防止脱水症的发生。脱水症不只在夏季发生，寒冷的冬季也易出现，因为干燥的天气会加快宝宝的呼吸频率，而每次呼吸都会流失身体内的水分。饮食上，运动前可给宝宝食用些鸡肉、牛肉、鱼肉等高蛋白、低脂肪的肉类食物，为身体提供充足而持久的能量。
原题为《让宝宝健康平安过冬季》