爸爸不做“弹琴大怪兽”
文/刘律廷
有一天，我问6岁的女儿：“我在你心目中是一个什么样的角色？你能不能给我表演一下？”女儿说：“没问题，我演给你看。”
女儿扮出一副难看的面孔，叉着两条腿，一跳一跳地冲着家里的钢琴走过去，嘴里发出类似怪物的吼声。女儿一边模仿怪物一边说：“我是你爸爸，大怪兽，我每次看你练琴都是这个样子！”
我感觉奇怪——在别人眼中我温文尔雅，怎么在女儿眼中我就成了怪物呢？女儿说：“因为你平时很好，但在我弹钢琴时就变成了大怪物！”
于是，我刻意地留意自己监督女儿练琴时的情绪。没错，她拖拉磨蹭、粗心大意、不好好练、没有时间观念、东摸西摸……这些都会让我秒变“后爸”。我会对一直在看手机的妻子发火，怒吼她没教好女儿。妻子憋屈地说：“我不是不管不教育啊，我只是没有达到你期待的效果！”我性子急，怒问：“你为什么不打？”
身为幼儿园教师的妻子说：“咱不能打孩子啊。”看到妻子慢吞吞的样子，再看看女儿一脸无所谓的叛逆，我恨不得把她揪起来扇几个耳光。怒火中烧，我摔门出去散步。等我气消回来的时候，原本温馨的家庭氛围已经破坏，原本计划好好陪女儿的时光全毁了……
结合调研结果及我校英语教学现状，校企合作模式下大学英语教学改革应从以下几个方面入手，即改革现有的高校英语教学模式，将英语知识与学生专业知识相融合，建立与专业相结合的大学公共英语教学模式将是未来教学改革的重要聚焦点。而且学校以结合市场为导向，注重学生英语实践能力，更能培养出企业所需的高水平外语人才，实现校企合作“双赢”。
薏米鸡肉饼制作的关键步骤之一就是控制大豆分离蛋白的添加量，添加不同剂量的大豆分离蛋白进行单因素试验，确定其最佳添加量。试验结果表明，大豆的分离蛋白的添加量为10.0%时，薏米鸡肉饼的口感风味最好，说明此添加量的薏米鸡肉饼品质达到最佳效果。
为此，妻子给我下载了一张“负面情绪自我评估表”，让我学着自我观察与调适。比如，当负面情绪来袭时，我的手会紧张，会握拳，体温会升高，声音会变大，牙关会咬紧，呼吸、心跳会加快，头和脖子感到紧张……
我女儿敏锐又聪明，有很强的洞察力。我刮胡子时照镜子，她一边做鬼脸一边悄声提醒我：“爸爸，今天练琴时你别再扮演怪物啦。”
老人显得很瘦，那双曾患过白内障的眼睛，越发比先前呆滞。一见面，我有点惶恐，他看了看我，就放下小女儿，指着我让叫爸爸。小女儿斜头看我，怯怯地刚走到我面前，突然转身又扑到父亲的怀里，父亲就笑了，说：“你瞧瞧，她真生疏了，我能不来吗？”
在妻子的启发下，我发现对女儿吼叫的背后，真的有种压抑的情绪藏在我心里。
小时候父母对我管教很严，我的童年是不自由的，不像很多孩子那样想玩就玩，想乱就乱。我在童年时期所缺失的自由感，被压抑在我的潜意识里，形成了我这种一丝不苟、中规中矩的性格。所以，我会在潜意识里觉得女儿这种漫不经心练琴的状态非常可恶。
该项目地下室顶板总长55.13 m，其伸缩缝间距大于规范规定的伸缩缝允许间距要求，原设计说明中要求采用跳仓法施工，以减少混凝土水化热引起的温度胀缩.但实际施工过程中采用整体一次性浇筑的方式，施工过程未设置后浇带或施工缝，地下室顶板厚度为300 mm，如此大体量混凝土养护过程中造成了内部大量的水化热，其水化热的释放过程造成混凝土明显胀缩，引起混凝土板的开裂.
“正念”就像一个灭火器，能让情绪平稳，帮助我们观察、推理出我们到底为什么生气。这位父亲明白：其实孩子并没有做什么大错事。
我今年体检发现血压偏高，医生提醒我要控制情绪，尽量避免发怒。
妻子多次提醒我：“你在职场里积累了太多负面情绪，但你自己并未意识到，在特定的女儿练琴的环境里，你的情绪会爆发出来，女儿就成了受害者。”妻子问我：“为什么孩子练琴这件事会成为你情绪的雷区呢？你心里有什么样的感受？”
（4）公犬的去势。治疗前列腺脓肿的最为常用的方法。具体操作过程为阴囊部剪毛、清洗、消毒。左手沿着阴囊颈部握住犬的睾丸，将其轻轻压向阴囊底部，使两个睾丸正好位于阴囊缝际的两侧，固定住睾丸；切口分别位于阴囊缝际的两侧0.5 cm处，后手持刀平行于阴囊缝切开阴囊的皮肤和总鞘膜，且勿伤及睾丸实质，切口长3～4 cm，将睾丸轻轻的挤出阴囊。在睾丸上方的4 cm左右处，贯穿结扎精索，结扎要确实，以防术后出血。在结扎线下方1～2 cm处切断精索，除去睾丸，精索断端用碘酊消毒，伤口不用缝合，消毒即可。
这些都是身体的报警信号。妻子让我关注这些细节并记录下来，然后以散步、品茶、种花等方式来缓解与调整。我渐渐留意到负面情绪的细节，减少了对家人的吼叫与苛求，学会了正面积极地沟通，血压也跟着恢复了正常。
优秀的家长一定是情绪平和的，能够平静地让孩子畅所欲言、表达自我。
因为教育的本质不是控制，而是让孩子与家人合作，在融融亲情中快乐成长。
反过来想一下，女儿只是一个小孩子，享受音乐的美不是更重要吗？偶尔磨蹭偷懒不是很正常吗？
那么，如何才能心平气和地教育孩子呢？我来介绍两种好方法。
运用“正念减压法”，让自己心平气和地跟孩子沟通。
所谓“正念”，是有别于“错误观念”与“偏执观念”而言的。我们在大吼大叫的时候，脑海中充满的就是“错误观念”与“偏执观念”。
比如在案例中，父亲因童年受到伤害而压抑了很多负面情绪，所以当孩子不认真练琴的时候，他脑中的观念是——孩子太懒惰，简直是一种罪恶！孩子需要被狠狠责罚，否则长大了可不得了。
显然，这些观念就算不是错的，也是偏激的。当我们的大脑被这些观念控制的时候，身体也悄悄发生变化——呼吸会加快，血压会升高，心情会烦躁……
网站宣传上，一方面由于军队院校管理严格，学员到馆通过传统方式查阅资料的时间有限、方法单一；另一方面科研人员对于OA学术资源这种新生数字资源缺乏深度认知，忽视利用。因此，为满足军事科研更广、更深的需求，军队院校图书馆对于OA学术资源的宣传至关重要。一是普及OA学术资源基础知识，提高用户认知度；二是组织资源获取利用相关教学，增强用户体验感；三是线上线下加强宣传，提升资源知名度。如在主页设置OA学术资源专栏、填入流动电子公告栏、制作资源使用教学视频，线下在校园内、馆内设置宣传栏，定期举办资源宣讲等。
当他能够对自己的负面情绪有所觉察的时候，就已经成功了一半。自我提醒的警示信号，可以帮助我们驱赶大脑中的偏见与执念。
意识到这些之后我改变了很多，对女儿不好好练琴的行为变得宽容了，能够好好给女儿讲道理、立规矩，女儿也很配合我。
怎么让大脑中充满“正念”呢？你可以把注意力集中，经常说正面积极的话。比如开车等红灯时，可以看看周围的树和建筑放松心情，然后跟自己说：“今天天气不错，让我保持好心情吧！”同样，当你又要冲孩子大吼大叫时，先不要判断孩子的对错，而是使用“正念”来自我调适。
在妻子的帮助下，这位父亲有意识地告诉自己：“坏情绪要来攻占我的心，我必须做点什么来应对！”
再举个例子：孩子出门上学的时候说要上厕所，你可以赶走脑海中“孩子磨蹭”“真欠揍”等念头，发挥“正念”，告诉自己：“今天是挺不错的一天，我们可以有个好心情。”
同时可以想一些易操作的方法，比如使用定时器闹钟、跟孩子比比看谁的动作快、写个出门清单让孩子照着做，或者请一个动画卡通人物来监督，等等。
另外一个简单的技巧是使用悄悄话代替吼叫。
有效力矩型紧固件分为全金属有效力矩型紧固件、尼龙结合面有效力矩型紧固件、螺纹剖面变形式有效力矩型螺栓和螺纹部位失圆式有效力矩型螺栓四种类型。
同样的话可以用尖厉的嗓音，以威胁的语气喊出来，也可以用坚定的语气平静地说出来。
又一日。宝玉打黛玉手机，怎么也打不通。此刻黛玉已更换手机号，办妥了手续，登上了去加拿大的飞机——这伤心地，太多的苦涩回忆。二十多天前，她去胡太医的私人诊所，找妇科主任邢柚烟做了人流手术。这邢柚烟托了人到自费医学院读了三年妇科，被胡太医招聘到他的私人诊所，渐成气候。黛玉不知道，宝钗的那张子宫癌诊断书就是邢柚烟念当初救济情所为。
当孩子没有按照你的要求穿好鞋，你可以走近他，放慢语速平静地告诉他：“请把鞋穿上。”
市政工程项目造价控制管理不单单只有结算和总体预算方面的管理工作，还包含了最终的竣工结算以及中间结算。通常条件下，项目的负责人在施工前对造价的控制是非常重视的，然而在施工时以及施工后，往往没有重视相关的成本管理控制工作，比如说在施工单位进行土方施工的过程中，在招标的时候采取石方开挖的方式主要是机械打眼爆破，然而在工程施工的过程中，由于管理人员和监理人员不了解项目定额的情况，把机械打眼石方爆破转变成控制爆破，出现一定的问题。
家长在发觉自己怒气的时候，可以有意识地控制音量，发挥温柔规劝的力量。
比如对孩子说：“我现在太生气了，不能跟你说话，等我平静下来我们再谈。请你到你的房间去，想想刚才发生了什么。”
当我们能够心平气和、善解人意地与孩子相处时，孩子也会内心平静，心怀善意。
做一个和孩子好好交流的父母，丢掉立即评价孩子表现的习惯，与孩子握手合作吧。