高校大学生身体素质现状及改善建议
李洋，余文颖
（中国药科大学，江苏 南京）
摘 要： 在国民经济与生活水平飞速发展的今天，高等院校大学生身体素质逐步弱化引起了社会与院校各方的关注。本研究基于大学生身体素质的现状，探索了学生身体素质下降的缘由，并从校方以及学生个人等多角度给出了改善建议。高等院校应当加强对学生身体素质的重视，引导大学生建立健全科学健康的价值观，帮助学生正确的认识自己、提高自己，强化在校学生的体魄，保障学生们的身心健康。
关键词： 大学生；高等院校；身体素质
随着我国经济的迅速发展，人民的生活水平也不断提升，人们在生活方式上也有了更多选择。然而近年来，中国高等院校学生的身体素质与心理健康却没有呈现出良性发展的趋势。大学生这一群体由于刚刚开始学习独立，并没有足够的判断力和完善的价值观，往往容易选择不健康的生活方式，比如：为了追求“骨感美”而过度减肥；或者是沉迷于网络游戏，从而造成缺乏锻炼等。这些不良生活方式对身心健康造成了一定程度上的负面影响。
对于现在日益突出的大学生身体素质弱化问题，社会与学校应当给予充分的重视，认真对待并细致分析其中的原因，实施可行的改善措施与手段，从而帮助同学们建立科学合理的观念，促进大学生身心健康发展。
Bruegel： 美国税改不足以吸引跨国公司离开中国。近日，布鲁盖尔研究所发文称，美国税改并不足以吸引中国企业或在华经营的美国企业将业务转移至美国，主要原因包括：中国政府对企业管理较严；税改后中国实际企业税负仍低于美国；中国企业工资水平远低于美国；大多数中国地方政府仍对外国企业提供补贴，进一步减轻了企业净税负。
一 大学生身体素质现状
身体素质是综合素质的一个分支[1]，既受先天遗传的影响，又有后天锻炼的作用，表现在大学生的生活学习和体育活动中。大学生优良的身体素质常常表现在力量、耐力、柔韧度、速度和灵敏度等方面[2]，不仅可以拥有强健的体魄，在日常的生活学习中，也拥有更高的专注力和积极度。
ERP业务流的一体化，使财务人员可以更好地得到销售、运行、生产、研发部门的配合，使财务管理的计划和控制作用得到发挥。ERP系统把企业的各个业务流和财务集成后，财务人员可以较为全面地了解企业各项经济业务活动，并在企业经营管理中发挥财务作为管理的积极作用，尤其是体现在财务的成本管理、存货管理、资金管理活动中。
大学生群体大多刚刚离开父母，开始较为独立的群体生活。在学会独立的过程中，往往会因为自身的懈怠与缺乏恰当的约束，而放松对自身的要求。很多大学生因为昼夜颠倒的作息时间，不良的饮食习惯以及自我约束的匮乏造成了一定程度上的亚健康。比如：有的同学沉迷网络游戏，终日宅在寝室；也有的同学暴饮暴食，对消化道造成了一定的损害。
事实上，提升自我是值得鼓励支持的，但却需要正确的指导，不正确的方法反而可能会伤害身体，与原来的初衷背道而驰。从学校的角度来看，校方应当开展宣传讲座活动，通过专业人士的讲解和与同学们的互动，帮助大学生了解自己是否需要减肥，如何科学的减肥等。辅导员以及心理辅导老师也应当随时关注学生的心理健康，多和同学们沟通，给予科学的引导。
二 大学生身体素质弱化原因
（一） 不良的生活习惯
7.3 浇水 采用滴灌方式，结合施肥灌溉，以水调肥；根据墒情和梨树生长发育期及时补水，满足梨树生长发育需求。
（二） 不成熟的价值观
近年来，高等院校的学生们对的追求愈演愈烈，“减肥”一词早已蔓延于各大高校。然而，不适当的减肥并不利于在校学生的身体素质发展。很多同学由于价值观尚不成熟，被一些不合规广告效应迷惑，追求“骨感美”而过度减肥。一些同学因为节食健康状况每况日下，更有甚者因为节食患上了厌食症。选择节食的人，很多都抱着侥幸心理，但实际上节食减肥对健康造成的危害不容小觑。还有一些同学选择了不正规的药物或手术减肥，这些方法没有节食的难熬，没有运动的辛苦，但它对身体的伤害很大。很多减肥药会对内分泌系统构成一定程度的负担。与此同时，停药之后往往会伴随着体重反弹的现象，对身体都有一定的损害。还有部分同学选择了较为健康的运动减肥法，但也存在运动过度或者保护不当，对身体造成了伤害，比如：因保护不当而导致韧带拉伤，因为运动过度造成了肌筋膜炎等。运动减肥是值得提倡的减肥方法，但需要适量适度，科学的方法与坚定的意识才能造就健康的体魄。不恰当的减肥方式与手段对身心的损害极大，容易造成自身情绪急躁不稳定等，严重时还会危及生命。
（三） 体育课程的限制
从大学生的角度来看，同学们也应当增强自身的判断力，树立健康积极的价值观，增强体魄，采用合理的饮食配上适量的运动。减肥的真正目标，不应只是单纯的瘦，而应是树立健康的体魄、建立快乐有活力的心理。作为在校大学生，应当着力于提升自己的科学文化知识，以及强化自身的身体素质。对于减肥，不论是客观上还是主观上，都没有“必须、必要”的要求。减肥也应当建立在科学健康的基础上，保持积极乐观的心态。
三 提升大学生身体素质的建议
（一） 对大学生进行思想上的正确引导
乡村旅游培训具有特殊性。与传统的农村职业教育侧重培养掌握某种适应当地经济发展的各类实用型农民目标不同，乡村旅游需要科学认识现代乡村旅游的特点，培训出具有服务意识和开放眼光，具有职业道德和职业精神，具有一定的管理能力和规范服务技能的乡村旅游从业农民[4]。乡村旅游发展需要与旅游市场走向与旅游行业发展趋势接轨，乡村旅游培训的主体已经从传统的普通从业农民向农民致富带头人转变，培训内容要做到发展理念与服务技能相结合。
然而，近年的各项体测调查结果均显示，大学生群体的身体素质有着逐年弱化的趋势[3,4]。与此同时，大学生的身体素质远远弱于中学生群体。少年强则国强，大学是许多年轻学子走向社会，走向成熟的转换期。大学生群体身体素质的弱化给国民健康以及人才建设等方面，均带来了不好的影响。
大学生应当树立健康的审美观，追求真正的美。追求美，不只是一味追求外在美，更需要追求内在美。很多人会因为外貌不佳而产生自卑或者自我厌弃的心理。他们寻找蜕变的方法，希望以此来增加自信。许多同学认为只要他们瘦下来，就会有好的转变。但是每一个人都是一个独立的小个体，有各自的优缺点，没有必要拿自己的短处与别人的长处比，提升自我的途径有很多。校方应当引导学生追求内在美，不应该一味追求外在美，更不能一味追求骨感美。提高道德修养，丰富知识与能力，才能更好地发挥自身的价值，找到人生的闪光点[3]。
迈入大学生涯后，高等院校也开始着重于培养学生独立自主的意识。在课程的安排上较中学阶段宽松，体育类课程与强制度低，大多鼓励学生自愿开展。而许多活动由于宣传力度欠缺，或者是学生自身懈怠，没有办法更加大面积地开展。
体质指数 (BMI)是一种世界公认的肥胖程度评级方法，基于身高体重计算得出。对于体质指数在正常范围内的同学，校方应当引导学生正确看待减肥问题，不要陷入盲目减肥的怪圈。与此同时，对于超重的同学，为了学生的身心健康发展，校方不仅需要思想上的引导，还需要行动上提供帮助。对于部分超重需要减肥的同学，辅导员与心理辅导老师需要经常与学生交流，第一时刻了解学生的心理动态、减肥现状，对其提出合理的建议进而进行正确的思想引导和行动指导。
（二） 采用科学方法，帮助同学们建立良好的生活习惯
大学生正是最有活力，生机勃勃的时候，也是很多青年人走向成熟的重要时期。在此期间，培养良好的生活习惯与完整的价值观是非常重要的。辅导员与心理辅导老师应当常常与学生交流沟通，帮助同学们建立良好的生活习惯，更快更好地成熟独立，以达到保障身心健康发展的目的。大学生也应当提升自我，加强自我约束，更好地适应独立生活。
（三） 优化体育课程与活动的设置，增加运动器材与场地
高等院校应当优化体育课程设置，开设更多更加有趣味的体育课程与活动，吸引鼓励学生们的参与感和积极度。与此同时，也应当根据学生人数与学校规模等，合理扩增运动场所与运动设施，鼓励学生团体开展体育活动。
大学生群体是充满生机与活力的年轻群体，中华民族的伟大复兴需要大学生去奋斗。但由于大学生处于逐步走向独立、走向社会的起步阶段，很多年轻人还没有构建成熟独立的价值观与生活方式，无法恰当的自我约束。事实上，拥有良好的身体素质与积极健康的心理，才能更加专注的提升自我，发展发挥专业素养。高等院校作为与大学生最近的引导者，正确的引导大学生，避免因不良的生活方式而给他们带来的伤害，让他们健康成长，为祖国的建设提供坚实的后备人才。
参考文献
[1] 姚大为,王诚民.影响大学生身体素质下降因素分析[J].边疆经济与文化,2018(11):85-86.
[2] 韩野.影响大学生身体素质发展的教学因素探析[J].文化创新比较研究,2018,2(32):168+172.
[3] 陈玉容,杨小东.太极拳练习对医学院学生体质的影响研究[J].武术研究,2018,3(11):54-57.
[4] 卢桂兵,董丹丹.运动干预对肥胖大学生体质健康及心理指标的影响[J].吉林体育学院学报,2018,34(05):59-63.
Analyze for Physical Quality of College Students and Suggestions for Improvement
LI Yang, YU Wen-ying
(China Pharmaceutical University, Nanjing, China)
Abstract: With the rapid development of the national economy and living standards in nowadays, the gradual weakening of the physical quality in college students has aroused the attention of all sectors of society and colleges. Based on the current situation of college students' physical quality, this study explores the reasons for the decline of students' physical fitness and gives suggestions for improvement from the perspectives of the school and individual students. Institutions of higher learning should strengthen the emphasis on the physical quality of students, guide students to establish scientific and healthy values, help students to correctly understand themselves, improve themselves, strengthen the physical fitness of students, and protect the physical and mental health of students.
Key words: College students; Colleges and universities; Physical fitness
本文引用格式： 李洋,等.高校大学生身体素质现状及改善建议[J]. 教育现代化,2019,6(51):184-186.
DOI： 10.16541/j.cnki.2095-8420.2019.51.064
作者简介： 李洋，博士在读，中国药科大学国际交流合作处副处长，讲师；余文颖，美国俄亥俄州立大学博士，中国药科大学药物科学研究院，副教授。