潍坊市育华学校 山东 潍坊 261000
摘 要：长期以来，人们对健康的认识存在着片面性，一说健康就认为是医学上的事，只重视生理的、躯体的健康，而忽视了心理的健康。故尔，一有头疼脑热就往医院跑，而有了严重的心理疾患却自觉不自觉地掩盖了；平时只注重身体锻炼，而不重视培养健康的心理。据美国权威部门调查表明，与社会心理因素有关的患者占门诊病人总数的60%～70%。众多的科学实践研究也说明，在人类社会现代化的进程中，人们因为经受各种冲击，导致紧张焦虑，心理压力增大，心理疾病的发病率将会大幅度提高。《世界卫生组织宪章》中开宗明义地指出：“健康乃是一种在躯体上、心理上和社会上的完善状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”因为心理健康是完整健康观的有机组成部分，在现代社会生活中，人人都离不开心理健康的良好境界。
一、青春期学生的心理矛盾分析
这一阶段，他们表现为有一定的独立性，但依赖性更甚；人格个性自尊但心理自卑；富有理智感又充斥着冲动性；求知欲强，但识别能力低。
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问题行为表现主要有：厌学、逃学、说谎、偷窃、打群架、抽烟、酗酒、泡网吧、谈恋爱、焦虑、恐惧……听课不认真，课后不复习，不做作业，缺乏学习动机；要么学习方法不当，非常用功努力，但成绩上不去，效率低下，知识断裂；伴随考试临近，心情极度紧张；有时忧心忡忡，愁眉不展，将一切过失和失败都归咎于无能、愚笨，干任何事都没有精神，且贪图享受；怕与陌生人交谈，丧失自信，敏感多疑，与师长敌对，不信任教师，心胸狭窄，自己又无责任心；性格怪异，思维奇特，过分关注自己在他人心中的形象……
二、青春期学生心理健康问题治理对策
1.健康的标准。人的躯体健康与否，正随着科学的发展，运用各种先进的手段，予以比较准确、客观、具体的测定。而心理健康与否，没有一个公认的一致的标准。但世界心理卫生联合会明确提出心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调；能适应环境，人际关系中彼此能谦让、宽容；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
2.对策。学生群体不是孤立的单元，而是社会有机系统的一部分，也是一个小社会，一个心理系统。学生心理健康问题是学校的一项重要工作。针对如此情况，我们各类学校是否可以：（1）设立心理健康普查制度。随着老师良好的心理辅导，要让学生找到自信心，让其内心潜力迸发而奇效出；对于学校班主任，对班级每个学生要填写学生个人的个性、智力、心理的度量表，登记每个学生的心理档案，全程跟踪学生心理发展。（2）设立心理健康的课程。要有专门的师资，专门的专业教材而非政治课教育，这样才能受到重视。（3）开设心理咨询室。要有经培训的专业人员长期开展此项工作，通过面对面的关爱，为学生设计人生，解疑答惑，进行健康咨询、心理疏导。（4）开展积极向上的课余活动。学校课余生活要内容丰富、形式多样、富有时代气息，这是学生心理健康活动的的重要场所之一。如参加各类社会实践活动，让学生了解社会、认识社会，为以后进入社会、适应社会奠定基础；参加各种兴趣小组，充分发挥潜能，增强动手动脑能力，增强其成就感；参加琴棋书画、体育锻炼、郊游等活动，以陶冶情操，锻炼意志，扩大交友范围，形成开朗乐观的性格，释放紧张和多余的能量。事实证明，多才多艺的学生极少出现心理障碍。
3.青春期学生心理健康的自我疏导。（1）提高适应环境的能力。记得上个世纪末国内有一家企业，在招聘时挂出的横幅上写着“北大清华学生免谈”，他们认为北大清华的学生知识好，优越的心理不尽健康，未必能很好地适应当今复杂的工作环境。故此要求学生要正确地认识现实，辩证地对待现实，了解自己，悦纳自己，既不能高高在上，也不能瞧不起自己；在行为上要承认现实，而不要逃避现实，要明白人生活在现实中，现实是不以人的意志为转移的，只能认识、适应和改造客观现实，要感受生活中的真善美；在自身的成长中，有时身处逆境是难免的，要坦然接纳之。（2）强化承受挫折的能力。要相信一句古语：“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。”接受老师的指导、教导，提升自己的抗挫折能力，要经常接受磨难教育，从不切实际的幻想中逃离出来，跟上当今时代发展的步伐。（3）增强自我调节的能力。心理健康的人能适度控制纯粹的私人欲望和非理性冲动，有集体观念；能主动调节自己的心理冲突，保持开朗的性格、乐观的心境，忧不自毙，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自爱；有自我成长、发展的意识，在自身特长的领域内实现较高水平的目标。要正确认识真诚与友谊，不要走入“派对”“帮伙”的误区，在学校群体生活中形成制度化的活动规律，相互学习、相互关照、相互促进，建立良好的班风校风。（4）建立良好的人际关系。要接纳他人，善待他人，要乐于与人交往，真诚地认可他人存在的价值和重要性；能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与他人相处，能分享、接受、给予他人以爱和友谊，善于合作，帮助他人，先人后己。不能为满足自己的需要而苛求他人，也不要一味自我中心或一味利己主义而损害他人。
参考文献
[1]走出青春的沼泽地——青春期女生心理疏导案例.《湖南教育》。
[2]青春期常见的心理卫生问题及疏导方法.《中国初级卫生保健》，2006。
论文作者:侯美香 王静 韩思越
论文发表刊物:《教育学文摘》2017年11月总第246期
论文发表时间:2017/11/13
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