（冕宁县人民医院；四川西昌615600）
传统上，肺炎是由引起肺部炎症的一些致病细菌和病原微生物引起的传染病。这种疾病导致患者出现咳嗽，咳嗽甚至发烧。引起肺炎的常见病原体包括细菌和病毒。除细菌和病毒外，一些真菌也会引起肺部感染。真菌是一个大家庭，能够引起感染的不仅仅只有一种真菌。例如，我们最常见的脚气就是真菌感染，肺炎也可以感染真菌，特别是对于一些糖尿病患者，或长期使用糖皮质激素或其他潜在疾病，患者基于细菌感染易受真菌感染。还有一些被称为“非典型病原体”的细菌，通过常规检查和培养无法检测到，因此被称为非典型病原体，如病原体，主要包括军团菌，衣原体和支原体。与此同时，除了这些常见的细菌外，每个人都非常熟悉和担心，导致感染的致病菌是“结核分枝杆菌”，它会引起肺结核最主要的原因。结核病是一种肺部感染，需要长期治疗，而且肺结核相对难以彻底治疗，所以对于肺炎，我们应当采取积极的预防措施，在患病以前有效地阻止疾病的发生。
一、预防肺炎的方法
1、预防肺炎应从平时抓起，以适当，定量，合理的运动开始，如散步，太极拳，慢跑等，这不仅可以强化身体，增强免疫功能，还可以改善血液循环，增强肺部适应温度和寒冷突然变化的能力;深呼吸练习和胸部运动也可用于增强肺功能。锻炼时，避免早晨和晚上室外温度低的时间。对于肺部的锻炼可以在温暖的下午完成，避免额外的呼吸道负担。
2、防寒保暖，防止感冒。在我们感冒后，上呼吸道失去其屏障功能，细菌将直接进入肺部，导致肺炎。如果有上呼吸道感染的症状，如喉咙痛，鼻塞和咳嗽，请及时治疗，以防止细菌侵入肺部并发展为肺炎。为预防肺炎，通风时注意保暖，避免受凉，同时还要注意季节变化，在必要的时间增加衣物，防止感冒。。
3、当咳嗽中带有痰液的时候，尽量咳出痰，咳出痰以后尽量漱口。。
4、避免受凉，不要吸烟酗酒，防止过度疲劳，皮肤疼痛，出现痉挛，伤口感染，毛囊炎，蜂窝织炎等应及时治疗，这也是肺炎的预防方法，因为这些疾病也可能导致肺炎的发生。
5、注意休息，劳逸结合，规律生活，参加体育锻炼，增强自身的身体素质，预防感冒。
6、预防肺炎应注意饮食，多吃高蛋白，高热量，高维生素，易消化的饮食，补充体内食用，防止继发感染。
7、绝对卧床休息：在发生肺炎的时候，发烧后可逐渐在床上移动，下床，户外活动。
8、避免长期呆在屋内，增强患者的免疫功能，尤其是呼吸道疾病的抵抗力。
9、即使在冬季，也应定期通风，以保持室内空气清新，降低病原微生物的浓度。
10、多吃富含维生素A的食物，可以促进呼吸道粘膜的健康。
11、预防呼吸道感染，冬春季节，特别是流感疫情期间，避免带患者到公共场所。感染流感，麻疹等疾病也能引起肺炎。
12、进食或喂食时，应注意集中注意力，要求患者慢慢咀嚼，避免进食和说话，让食物吸入肺部，对肺部造成刺激。
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13、需要保证充足的睡眠，不要疲劳，很多年轻人喝酒，晚上熬夜，开空调，第二天便可能会出现咳嗽，咳痰，发烧，这是典型的呼吸道感染，极容易造成肺炎;
14、要有良好的生活质量，要身心健康，身心健康是关键，情绪冲击，家庭突发事件，在这种情况下，人们情绪不健康，免疫力低下，所以很容易得肺炎;
15、要注意饮食，保证食物新鲜，新鲜的蔬菜和水果;
对于一些身体状况不佳，如免疫力相对较低，支气管炎，易患病人，需要重点保护，最主要的保护方法是避免感冒，尤其是天气变化时。预防药物主要用于身体状况不佳的患者。例如，儿童可以使用肺炎疫苗，而一些老年人有长期支气管扩张，慢性支气管炎，偶有肺部肺病，这类患者不能承受风雨，可以使用肺炎疫苗，这可以起到治疗作用，预防肺炎。
二、肺炎杆菌预防
1、严格执行消毒隔离系统。这主要是针对医务人员和医院的环境和设备。严格的洗手和手套处理后与患者接触，定期进行环境和室内消毒和通风，根据要求定期清洗和消毒呼吸治疗仪，定期更换机械通气和雾化器管道等，并采用一套严格的院内感染监测和预防计划。据报道，采用这一计划的医院与未服用的医院相比，感染率较低20％。
2、胃肠道去污处理
这是欧洲常用的预防措施，主要针对易感人群的院内感染，旨在消除菌落集落和胃肠道生长。该方法采用全胃肠道去污和选择性胃肠道去污方法，后者常用，即经鼻饲或口服胃肠道未吸收多粘菌素B，妥布霉素（庆大霉素或新霉素）素素）和两性霉素B，连续5天和头孢菌素的日常应用，从口咽和胃肠道清除好氧细菌而不减少厌氧菌的数量，预防效果在革兰氏阴性杆菌中尤为明显。根据作者的统计数据，去污组几乎没有克雷伯菌感染的肺炎和呼吸道感染（单独抵抗感染）。
三、预防儿童肺炎
1、免疫力
提高免疫是预防儿童肺炎的最有效方法。医学界一致同意三种疫苗可以降低儿童肺炎和死亡的风险。目前，在中国，只有麻疹疫苗被纳入免费的国家免疫计划。
2、充足的营养
营养不良会降低婴儿的整体免疫系统，因为身体需要消耗足够的蛋白质和能量才能使免疫系统正常运作。此外，营养不良的儿童呼吸肌无力，消除呼吸道分泌物的能力不足。结果，营养不良的儿童更容易患上肺炎。
3、母乳喂养
母乳含有婴儿生存和生长所需的所有营养素，抗氧化剂，激素和免疫力，特别是因为它可以让婴儿的免疫系统正常运作。数据显示，对于6个月以下的儿童，非母乳喂养的婴儿死于肺炎的可能性是母乳喂养的5倍。但是，在发展中国家，半年内完全母乳喂养的比例不到三分之一。
4、锌
越来越多的研究表明，缺锌的儿童患肺炎和死亡的风险增加。适当的补锌不仅可以降低儿童肺炎的发病率，而且研究表明，在重症肺炎发病时，补锌可以缩短病程，降低治疗失败率。
随着空气污染日益严重，肺部疾病发病率也随之不断增加，其中肺炎是肺部疾病发病率最高的疾病之一，主要是由于各种细菌的影响，其中受影响最大的是儿童和老人，因为这些人群的身体素质较差，很容易受到细菌感染，所以采取正确的预防肺炎的方式有利于保护人们的健康。尤其是在空气污染严重的今天，人们应该积极了解预防肺炎的知识，打出现想玩那个及时到医院检查，避免疾病对身体造成伤害。
论文作者:陈良霞
论文发表刊物:《医师在线》2019年9月17期
论文发表时间:2019/11/26
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