四川建筑职业技术学院 618000
摘要：网络时代，可以发挥网络优势优化、拓宽高校大学生的心理健康教育，本文就网络心理教育的特点以及如何利用校园网进行大学生心理健康教育进行的探析。
关键词：网络；心理健康教育
21世纪互联网技术飞速发展，网络极大改变了我们的生活方式和精神世界，同时，也给传统心理健康教育带来了颠覆性的改革，同时也是实现心理健康教育现代化的一个机遇。如何发挥网络优势，如何拓展心理健康教育的途径，如何更及时更快捷地提供心理健康教育和服务，加强大学生心理健康教育，提高大学生心理素质，成为一个高校心理健康教育工作者的一个重要课题。心理健康教育的终极目的是实现受教育者的自助和互助，利用网络的方便快捷性，建立校园网平台，进行大学生心理健康教育，是实现学生心理自助和互助的重要途径。
网络的虚拟性给心理健康教育带来了平等性。网络空间是虚拟的，因为交流的彼此双方看不见对方，因此淡化了对方的性别、身份、地位、权力等标识，人们交流起来更为自如，尤其是高校大学生，不会再局限于自己学生的身份，交流起来更为畅所欲言，可能更为真实表露自己内心的真实想法，交流者身份是平等的，这很符合当代大学生追求自由平等的心理特点。
网络的隐蔽性、间接性带来的了心理健康教育的安全性。在网络虚拟的世界里，交流者不用暴露自己真实的年龄、性别、身份等信息，个人是隐蔽的，交流终端呈现的也只是文字或者语音，极大保护了交流者的个人信息，这种隐蔽性的交流方式给人们心理带来的极大的安全性；同时，因为社会传统偏见的影响，人们对产生心理问题的人有种“异样的眼光”，认为有了心理问题可能就是精神病，因此导致一部分人不愿意走进心理咨询室或在面对面的心理咨询中不敢、不愿过多的暴露自己，但是网络这个教育平台可以给人们提供极大的安全感，可以让他们能够充分地宣泄情感，表达自己的感受和想法。
一、利用校园网普及心理知识。
大学生是高校心理健康教育的主体，所以高校心理健康教育的一项工作是调动学生的积极性，充分理解和信任他们，增强他们利用网络环境进行自我教育的能力，不断提高自我的心理调控能力，提高心理健康水平。
高校的心理健康教育工作者可以通过网络提供丰富的心理健康教育资源，满足不同学生的心理需求。在校园网上传有关心理健康教育的文章或者视频讲座，丰富网络心理知识资源，拓展心理教育的渠道。另外还可以推荐介绍一些如《爱德化大夫》、《心灵捕手》等优秀的心理电影和可以促使心理放松的音乐，发展学生从心理健康的视角去欣赏影视作品，在娱乐中自我体验和自我疗愈，使得心理健康教育更加丰富多彩，立体灵活，从传统的事后治疗发展为防御性心理教育。
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针对当今大学生思维活跃，关注社会热点问题等特征，高校心理教育工作者可以在校园网上就社会热点现象进行心理学视角的分析，一方面普及的心理知识，引起对心理问题的重视，同时又可以达到宣传心理健康教育的目的，有效提高学生认识自身心理问题的能力，可以做到防患于未然，及早发现，及早治疗。
二、建立班级、系级、校级三级网络机构，进行心理健康普查和心理健康测试。利用校园网的便利定期开展心理健康普查和测试，随时掌握学生的心理动态，便于及时发现问题并及时干预。传统的心理辅导侧重于事发矫治，心理辅导老师就像消防员一样去灭火，呈现一种被动消极的状态，而做好心理健康普查工作就在于早期发现并对心理危机的早期觉察和干预。分级网络机构，是优化大学生心理健康教育的重要组织保障，它便于对整个学校大学生的心理健康情况的整体把握，疏而不漏，及时有效地发现问题、解决问题。
三、开设网上心理论坛、留言板或心理网络聊天室等形式的公众板块。大学生有心理方面的疑惑需要有个交流的空间和平台，因网络的隐匿性，在这个平台里学生是放松的，因此可以畅所欲言，高校可以利用校园网学生提供一个及时互动的交流平台，实现师生、生生及时互动，可以让学生达到有效的情绪宣泄和老师的及时指导。高校的心理健康工作者可以安排专人，有针对性地，对当前大学生中普遍存在的自我认识的问题、心理适应问题、学业问题、人际关系问题、恋爱问题、情绪管理问题解等提供相应的策略和案例分析，可以帮助大学生自我的心理建设，从中学到心理知识和技能。
四、通过邮件咨询或者QQ等其他在线心理咨询的方式，丰富对大学生心理健康辅导的途径，增加心理健康辅导的时效性。目前高校的心理健康辅导主要是电话咨询和心理咨询室的咨询，而网络环境下的这些咨询方式大大弥补了传统心理咨询方式的不足。邮件咨询具有方便性、及时性、自动记录等特点，突破传统心理咨询面对面、讲究某时某地的局限，是一种灵活快捷的心理咨询模式。QQ咨询也同样具备这样的特点，相对于邮件咨询，QQ咨询更具及时性。这种在线心理咨询的方式大大拓宽了心理咨询的渠道，让学生更加方便地接收心理健康教育。
五、建立电子心理健康档案。大学生的心理状态是不断发展变化的，为了让高校的心理健康教育工作者更清楚更及时地了解掌握学生的心理特点和动态，可以对在校的大学生的心理变化轨迹建立一个动态的监控体系，成立一个电子心理健康档案库。在校大学生可以登录自己的账号观看自己的心理动态变化，学校也可以历时地掌握当今大学生心理健康的状况，对于研究当代大学生的心理健康具有重要的意义。
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作者简介：王利霞，女，1981.2.汉族，硕士，国家三级心理咨询师，四川建筑职业技术学院讲师
论文作者:王利霞
论文发表刊物:《健康世界》2017年16期
论文发表时间:2017/10/17
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