少数民族传统体育拓展训练式教学实践
周世德
（甘肃省天祝藏族自治县第一中学，甘肃 天祝 733200）
摘 要： 少数民族传统体育具有浓郁的地域特色，是各民族长期在生活实践中创造的特殊运动形式。在体育课程中融入传统体育，不仅有利于传承和弘扬民族文化，更有利于丰富和完善体育教学内容，促进学生身心健康与终身体育意识的综合发展。因此，本文以培养学生良好体质改善身体素质为基础，对少数民族传统体育拓展训练式教学进行了分析探讨，希望可以为民族传统体育提供新的发展路径。
关键词： 少数民族；拓展训练；传统体育
拓展训练强调学生在自主体验和反思中学习，是一种以学生为中心的创造性全新训练方式。体育教师在课堂中担任组织者和引导者，通过激发学生的情感态度和运动兴趣，使学生可以深度参与到体育活动中，感受训练的过程和乐趣。同时，各民族传统体育与拓展训练的深度融合，可以让学生体验其中独特的文化内涵，促进学生运动水平与身体素质的有效提升。
一、拓展民族文化，丰富教学形式
拓展训练是一项完善的体验教学模式，训练项目以培养学生良好的心理品质和身体素质为目的，教师在体育课程中指导学生运用身体技能应对各种挑战，从中获取全新体验。体育教师在训练实施过程中，可以设计一套完整的训练课程，让学生通过独特的体验反思，不断提高自身的体育水平和实践能力。少数民族运动是一项展现体形态变化和动作技能的体育运动，各种类型的运动不仅反映了时代特征，还蕴涵着丰富的体育文化特征，反映了少数民族文化的鲜明特色。教师以少数民族传统体育运动作为拓展训练体育项目，可以在无形中显现出与民族文化和社会属性相关的时代精神、意志和观念，增强学生对民族文化的认知和情感。
在设置运动项目时，体育教师要结合学生的运动特点，选择与体育教学规则类似和相近的运动，在保证拓展运动项目的趣味性和可操作性的基础上丰富教学形式。教师在拓展训练中可以将学生分为两个竞技小组，指导双方开展竞技挑战，让学生在你踏我闪、你攻我守的训练中感受传统运动项目的魅力。由于拓展训练包含了心理学、组织行为学、教育学，因此教师可以运用游戏化的教学方式，激发学生的兴趣和个体潜能，在课程中将民族传统体育项目与训练内容进行深度融合，这不仅有利于丰富学生的民族知识情感，还能让学生在新奇自豪的民族传统文化氛围中，掌握多项体育技能，通过趣味性的民族体育项目训练，体验运动的激情和感染力。
所以对袁安、上官星雨、李离等新人来讲，万花七试事关去留，重要性不言而喻。三个人入谷半年，日夜勤学，又得宇晴等精心指点，进阶之速，竟是不弱于之前紫晴、谷之岚等江湖成名弟子，一年未满，就由宇晴向东方宇轩举荐，命三人参加今年度的万花七试。
二、拓展运动等级，改善身体素质
少数民族传统体育项目与民族信仰、节日文化活动等文化元素密切相关，这些深层特质对学生具有较强的吸引力，可以让学生在传统文化内涵的背景中，展开趣味性的体育活动。教师在此基础上要深入挖掘民族原生态体育文化，拓展运动等级，并依据学生个体不同的身体素质条件，设置不同强度的体育拓展训练活动。
由于少数民族传统体育项目具有较强的竞技性，因此教师应充分利用传统运动特点，创新拓展训练规则和运动方式，以培养学生的身体素质和团队协作能力为目的。教师在拓展项目比赛过程中可以结合学生的身体素质，进行合理分组，指导学生进行小组对抗竞赛。教师也可以适当参与其中进行评判指导，通过对民族传统体育训练项目的创新，使学生的心理素质与身体素质能够得以有效提升，培养学生良好的体育意识和团队协作能力。同时，教师要将体能训练贯穿于整个项目中，使学生的意志品质、交往能力、身体素质可以全面发展。此外，民族传统体育项目应具有一定的目的性和挑战性，要让学生在运动过程中产生强烈的成就感和自豪感，使学生在不同强度的训练中，获取良好的运动体验。
三、拓展兴趣态度，提高意志品质
少数民族传统体育拓展训练项目中，教师要重视每一位参与者的情感体验，并积极对学生进行鼓励评价，不断提高学生的训练经验、信心和意志。并且在拓展训练过程中，教师要依据学生的运动过程，进行技巧方面的指导，要求学生通过持续的感悟、反思、尝试，高质量地完成整个拓展训练项目。为了充分调动学生的积极性，教师要在训练项目中设置短暂的经验交流环节，增进学生之间的社交能力和积极情感。这样不仅可以充分提高学生的交际能力、思考能力、体育技巧，还能帮助学生较好地认识到自身的短板和不足，从而获取成功的体验和喜悦情感。此外，少数民族传统体育项目都具有特殊的历史文化背景，因此教师要在拓展训练中突出体育项目的文化特点，让学生在训练过程中积极接受民族文化熏陶。
2.1.3 CGF促进骨组织修复再生临床应用 CGF在口腔外科方向临床运用上，国内外学者做了多方向的尝试，取得了良好的结果。有学者[15]通过在临床上拔除下颌智齿60颗，将CGF压制成膜放入拔牙窝中，在术后3个月和6个月用影像学观察拔牙创，得出结论CGF可减少拔牙创吸收、减少炎症反应以及促进创口软组织的愈合。龚仁国等[16]在下颌第三磨牙拔出后的牙槽窝内放入CGF，通过观察创口出血情况和术后并发症发现CGF可以减少拔牙创面的出血情况和干槽症的发生率，并且在饮食、疼痛等方面的 PoSSe值均低于对照组。这些临床研究提示：拔牙术术后运用CGF可比较明显减轻疼痛和并发症，加速骨组织和软组织的愈合。
少数民族传统体育具有丰富的训练内容，是一项目集趣味性、竞技性、教育性和审美性的运动方式，符合学生的身心健康发展。传统体育的拓展训练式的开展，可以丰富学生的精神内容，实现体育课程项目的改革和完善。因此，体育教师要从学生的兴趣态度和民族知识情感入手，通过深层次的拓展训练，促进学生终身体育意识和身体健康水平的发展提升。
参考文献：
[1]牛凯，卢洋，陈皓.从传统到现代：混合现实技术环境下体育教学改革[J].武汉职业技术学院学报，2018（5）.
[2]孙金梅.少数民族传统体育拓展训练式教学策略分析[J].中国民族博览，2015（24）.
中图分类号： G63
文献标识码： A
文章编号： 1673-9132（2019）34-0134-01
DOI： 10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.34.130
［责任编辑 杜建立］
作者简介： 周世德（1974.1— ），男，汉族，甘肃天祝人，一级教师，研究方向：高中体育教学。
标签：少数民族论文; 拓展训练论文; 传统体育论文; 甘肃省天祝藏族自治县第一中学论文;