湖南信息学院
摘要：互联网信息技术的快速发展，使得大学生逐步接触多元文化，不同的文化现象给大学生带来较大心理冲击，加上当代大学生的社会经验不足，自身的价值观还不稳定，学生容易受到不良信息诱导。在多元文化形态下高校应当加大对大学生心理健康与心理干预的工作力度。因此，本文围绕《大学生心理健康教育》一书对大学生心理现状进行总结，提出心理健康教育的有效策略。
关键词：学生心理健康；心理危机；应对策略
我国处在社会经济转型发展的关键阶段，社会结构、生活方式与价值观念都在处在深刻调整过程中，大学生的思想观念变得日趋多元，各种社会问题都会增加大学生心理负荷，导致大学生容易出现迷茫、焦虑、抑郁等不良心理状态。《大学生心理健康教育》是对学生进行心理干预的有效课程，该教材对大学生心理健康教育提出可行性建议，分析了心理健康教育的原则与方法。
一、大学生心理危机产生的原因
1.危机源
造成大学生心理危机原因多样，大学生心理危机主要是由于学习、就业、家庭或恋爱问题引起。由于大学生不会处理人际关系、恋爱、就业方面的问题，以及学生受不良价值观的影响，存在网络成瘾问题，这些问题都会导致大学生产生心理危机。心理危机通常来源于应激事件，因外部事件的突然性，以及应激强度超越了学生心理承受范围，会导致学生陷入心理危机。
2.人格特质
大学生心理健康教育主要目标在于提高学生心理素质，不同大学生在遇到心理危机时的应激反应不同，不同气质类型的学生对心理危机的处置方式不同，例如，胆汁质的学生做事较为急躁，容易产生过激行为。还有一些学生无法应对环境的突然变化，学生面临着各种心理上的难题，以及学生价值观与思想观念的差异，这些因素导致学生最终处理危机时做出的选择不同。
二、大学生心理健康教育与危机应对措施
1.完善危机干预队伍
大学生心理健康教育对大学生的心理状况进行总结和归纳，为大学生健康教育提供了可行性的总结和归纳。当前高校应当从大学生心理情况出发，构建一支专业的大学生心理健康教育队伍。大学生心理健康教育是一项专业性、持续性、个性化的工作，当前大学生面临的心理危机源较为复杂，外部环境因素极大的影响大学生的心理状态，高校心理健康教师只有具备丰富的专业知识，足够的心理健康教育经验，才能积极开展心理健康教育工作。应当按照新版《大学生心理健康教育》教材的内容，进一步提高大学心理健康教育的专业能力，制定完善的教师培训计划，尤其促进高校教师掌握在信息化时代开展心理健康教育方法，帮助心理健康教师掌握与辅导员、班主任、任课教师的沟通方法。促进心理健康教师积极的开展教学实践活动。
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2.建立危机预防机制
《大学生心理健康教育》第四章讲授了大学生自我意识培养，第五章讲授了大学生人格的发展和完善等内容，这些内容都明确了心理健康教育要以预防为主，做到万事预为先，做到把全体大学生作为心理健康教育的对象，不仅仅局限在心理危机的个体。首先，高校应当加强大学生三观教育工作，树立学生正确的三观，让当代大学生养成奉献意识，有效防止大学生思想受到外界的强烈冲击。其次，加强大学生自我意识教育，帮助大学生了解自我意识的发展过程，促进大学生学习客观的自我评价，帮助学生自我认识与自我控制的协调，促进学生树立崇高的理想信念。第三，《大学生心理健康教育》的第九章还专门的讲述了大学生如何开展人际交往，强调保持健康的人际交往可以帮助学生获得良好的社会资源，从而保证大学生生活在良好的人际关系氛围当中。第四，为了提高大学生自主应对危机水平，还要基于大学阶段学生心理变化较为激烈的特征，加强大学生情绪管理教育，帮助学生磨练自己的意志，学校注意有效引导学生情绪，采用科学的情绪调节方式，着力构建学生合理的表达诉求与思想的体系。
3.加强危机源管理
大学生心理健康教育的关键在于提高学生对心理危机源的管理水平。大学生的心理危机源头主要来自由于生活、学习、就业、恋爱方面的压力。首先，重视提高大学生的应激感知能力，注重减轻大学生的压力感，强调促进大学生自主分析心理危机源，帮助学生以正确的态度对待各种危机。其次，教师还要引导学生把危机当作一次成长的机会，鼓励学生以丰富的理论知识和有效的行为实践渡过危机。第三，有些危机源是不可控制的，高校应当加大对学生危机情况的关注，并且调动一切力量关注和支持学生，同时减少校园内部危机源，从源头杜绝学生心理危机。
4.形成危机应对体系
《大学生心理健康教育》一书第十二章介绍了大学生心理危机应的方法，教材认为心理危机发生后的干预有重要作用和意义，对于已经陷入心理危机的大学生，应当由教师、同学等给予其最大的帮助。首先，应当调研大学生陷入心理危机的原因，以及当事人对事件的具体感受，明确大学生是否存在自伤或者伤人的可能性。其次，还要保证受害者安全性，尽量的降低当事人对自己或他人做出伤害行为的可能性，积极帮助学生寻求需要的社会支持，帮助学生主动化解当前危机。第三，危机干预机制注重对学生心理危机的干预，要求制定具体可行的危机应对方案，明确危机应对具体方法，工作的基本流程，配合部门职责，从而形成综合性的危机应对机制。
结论：
本文结合《大学生心理健康教育》一书对大学生心理危机产生的原因进行分析，指导大学生心理健康教育是一项系统性工作，应当建立健全大学生心理干预机制，讲求心理健康教育的实效性，基于大学生的心理个性特征开展有效的心理健康指导，注重采用多种方式应对大学生心理危机。
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论文作者:税琳
论文发表刊物:《学习与科普》2019年37期
论文发表时间:2019/12/4
标签：危机论文; 大学生心理论文; 大学生论文; 心理论文; 健康教育论文; 学生论文; 心理健康教育论文; 《学习与科普》2019年37期论文;