关键词：专注力 组织能力 计划能力
引言：在一所幼儿园发出一份关于家庭教育的问卷。在调查问卷中其中有一个选择，担心孩子不专心上课的家长占这一选项总数的80%到90%。
做作业时如果不仔细阅读问题，我们将不分青红皂白地阅读问题的含义。孩子们在课堂上很容易分心，而且听不仔细。每天的作业时间，总是拖拖拉拉半个小时的作业，拖到两个小时没做完。在刚刚结束的期末考试中，会有许多错误的问题，即粗心的错误写作。
孩子们为什么不小心呢？许多父母认为他们的孩子贪玩而粗心，这可以归因于他们孩子的主观愿望。但在期末考试中，在这样一个严肃而紧张的场合，孩子们这不是有意的，也不是足够的关注。
一．什么是专注力？
在我们的日常生活中通常把“集中”和“注意”两个词作为同义词。在心理学领域，“注意力”一词被更多地使用。所以我将在下面中使用“注意力”这个词。
我们先来看两个概念：
注意力是一个人调节自己注意力的能力。
既然我们需要调整我们对这一点的关注，我们需要理解并关注它是什么。我们还需要回到第一个定义直接圈出核心，这就是“指向和集中”。指向和聚焦意味着我们关注的是A而不是B。例如在课堂上，我关注的是老师而不是外面的天空。
因此，由于注意力是一种能力，它本质上与其他能力相同，也就是说注意力可以通过某种方式得到发展和提高。
二．“专注”的本质
当你在大脑中回忆起它时，你只能想到相关的概念，但是你不能触及真正的专注过程。
集中它是如此重要，影响到所有的学习和生活，但它是看不见或触摸不到的。它只能从你表现出来的你是故意的还是分心的行为中看出来，你是主动计划假期作业，还是拖延半天？你是全神贯注于阅读，还是仅仅读了几分钟？在这些行动背后，是什么影响了他们？
的确影响每个人行为表现的是隐藏、回忆和直接感觉的能力，以及集中注意力的能力，这些都是你看不见或摸不到的。
专注不是知识，不是心理表达，而是一种能力！
专注是一种能力！你不能在意识层面上直接感知它，但它会不断地、自动地影响你的每一个动作。这里使用“自动化”这个词，这是能力形成过程中最关键、最难突破的一个词。
当你开车时，你不必考虑需要先踩油门，然后踩下刹车，然后向左转动方向盘1/4。如果你仔细考虑，你就不能开车了。一个能开车的人能自动准确地完成一系列复杂的判断和行动。在一条高速行驶的道路上，他用眼睛观察周围的一切，用耳朵倾听各种声音，用手抓住方向盘，用脚控制油门和刹车。大量的信息被用来以无意识的速度完成大脑的“自动化”。应该，这就是能力！神经认知科学中的这种“自动化”经历了多年的深入科学研究，涉及到不同脑区的联合反应。能力具有简单性、复杂性、简单性和综合性。集中能力是一种“复杂综合”的能力。由于注意力的复杂性和隐蔽性，我们只能从肤浅的行为中看到孩子是否马虎或严肃，注意力集中或分心。当我们真的想培养孩子的注意力时，我们就不能开始。看来我们只能教几个词，比如“认真，下次不能马虎”，效果很弱。
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注意力不集中的真正原因是儿童的基本能力——视觉感知能力发展不够！要发展视觉感知能力，至少包括六种基本的视觉感知能力：视觉辨别力、视觉格式塔、视觉前景背景、视觉记忆等。这只是聚焦能力的四种结构模型之一。这显示了开发集中能力的复杂性。
能力发展将经历一个漫长的过程。小学六年，知识的数量和难度都比初中、高中和大学的要少和简单。在最重要的六年中，良好的认知能力可以为后续复杂和密集的知识学习奠定坚实的基础，注意力集中是基础。
三．读懂“专注力”
专注力是一种综合的、复杂的能力。
如果你想找到切入点，你必须进入聚焦的过程，看看它是如何发生的。假设一个最常见的情景任务，孩子阅读一篇文章并告诉全班关于文章的主要内容和他自己的收获。为了集中精力完成这项学习任务，孩子经历了什么样的过程？
从这样一个简单的学习任务中，我们可以看到焦点的表现过程是多个环节和多个因素相互作用的最终结果。任务越复杂，对焦点的要求越高。
总结：重点是有目标和可持续性地完成计划的、复杂的任务的能力。
为了培养儿童有效集中注意力的能力，我们必须通过各种具体任务的表现来分析和提炼影响儿童集中注意力能力的核心要素。
家庭作业是家长最常见和最痛苦的任务之一，它是用来检查孩子的发展阶段、注意力集中能力的表现以及注意力集中能力的核心要素。“放学回家，吃零食，主动拿出作业，根据各专业老师的要求，认真完成所有作业，然后收拾好书包，出去和孩子们玩。”
如果你是一年级孩子的父母，而孩子不能做到这一点，你就不必过分担心，因为孩子的注意力发展水平仍然处于较低水平，他需要时间慢慢成长和发展。
如果你是一个高年级孩子的家长，你会发现放学后，六年级的孩子不知道如何积极地计划他们的家庭作业。做作业的过程很容易分心。它不会持续很长时间。他们喜欢写错字，不小心读问题，边玩边做。他们需要父母不断的催促。那么，孩子的能力集中在发展水平上并没有达到他应该达到的年龄水平。在这种情况下，我们需要找出他的缺点，把重点放在发展上。
通过分解完成家庭作业的能力，我们可以看到只有透过对细节的洞察，才能看到孩子真正的专注能力发展情况。
四．发展“专注力”
每一位家长都希望孩子发展出高度集中的注意力，不知道从哪里开始。发展“集中”需要不断的努力和实践，以实现神经反应的“自动化”。然而，这样能力要在实际情况下培养实际能力。每天我们都有很多生活，学习和玩耍。
1.6-12岁儿童的注意力随年龄增长而发展。
2.其中，7-10岁发展最快。
3.男孩和女孩的发育情况不同，但差异不显著。
4.一定程度的注意力培养比单纯的年龄变化更有利于注意力水平的发展。
5.此外，7-10岁将是注意力发展的高峰期。我们可以在7岁之前和孩子们一起准备。我认为这种准备包括两个方面：一是积累经验和经验，熟练自信地准备自己；二是心理准备，帮助孩子把以前没有解决的“思想”放在心上。处理好它，因为我们都知道，当我们充满信心的时候，很难做好工作，孩子也是。我们需要帮助他处理好内心的问题，这样他才能尽可能地提高他的注意
论文作者:代红
论文发表刊物:《基层建设》2019年第26期
论文发表时间:2019/12/18
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