重庆电子工程职业学院网球队肩关节姿势特点研究分析
邱耀剑
(重庆电子工程职业学院 重庆 401331)
摘 要： 近年来，我国网球运动得到很大的发展 。但由于网球项目在高校的发展还处在起步和不成熟阶段，与欧美国家存在较大差异。因此，调查探究高校中网球训练情况并作出修正性建议，对减少运动损伤和更好普及网球运动是十分必要的。本文通过对重庆电子工程职业学院网球队训练情基本概况及队员的肩部姿态评估情况的调查，发现校网球代表队运动员潜在的导致肩部损伤的训练因素，并为校代表队教练员指出容易忽视的风险因素，提出改进其训练内容和方法的建议。同时为其他高校网球队训练提供参考，为科学训练服务，为减少网球运动损伤服务，为更好普及网球运动服务。通过研究我们发现，高校网球队训练普遍缺乏必要的系统的针对肩部的专项力量训练，校队运动员基本存在肩部姿态异常的情况。希望引起网球教练员、运动员及网球爱好者对肩部力量训练的重视，并提出一套科学的训练内容方案。
关键词： 网球 训练 肩部 姿势
重庆市高校的网球项目开展为网球运动在学校的普及奠定了坚实的基础。由于网球项目在高校的发展还处在起步和不成熟阶段，与欧美国家存在较大差异。因此，调查探究高校中网球训练情况并作出修正性建议，对减少运动损伤和更好普及网球运动是十分必要的。
在网球运动中，由于存在发球和高压球这种高位技术动作，包括正手和反手击球等主动肌为前群肌肉的特点，以及一些训练的不科学性，训练强度过大等等，从而导致网球运动员肩部肌肉力量不平衡，这种不平衡性常被认为是导致肩部病理性损伤疼痛的原因。
通过对重庆电子工程职业学院网球队的训练情基本概况及校队队员的肩部姿态评估情况的调查，发现校代表队运动员潜在的导致肩部损伤的训练因素，并为校代表队教练员指出容易忽视的风险因素，提出改进其训练内容和方法的建议。同时为其他高校网球队训练提供参考，为科学训练服务，为减少网球运动损伤服务，为更好普及网球运动服务。
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
研究对象为7名重庆电子工程职业学院网球队队员，其中4名男生，3名女生。
表1 运动员训练年限调查统计表
1.2 研究方法
1.2.1 测验法
在林业苗木育苗管理过程当中，林业部门要不断加强制度创新，优化生产组合，加强对各类资源的优化配置。加强对相关技术人员的管理，根据实际的育苗工作需要，定期对相关技术人员进行专业培训。以培训的方式不断提升技术人员对育苗工作的认识，掌握整个育苗的基本工作流程。并且提升相关技术人员的专业技能水平，提高技术人员对育苗工作的积极性与主动性。此外，在育苗管理技术的实际应用发展中，林业部门要做好责任管控，帮助相关人员树立正确的岗位责任意识，不断强化在职人员的职责理念，从而保证各项管理工作的顺利开展。
对7名校网球队队员进行肩部姿态评估。方法为受试者手臂自然放松于体侧，测试者用软尺量出肩胛骨三个定位点到脊柱中线的距离；用手法定性肩胛骨是否紧贴胸壁及目测定性肱骨头突出肩峰所占的比例。
一场大战惊动了钱镇长。他终于出来了。镇长把保安拉开，训斥道：你是保安，不是保乱，怎么连这点规矩都不懂！钱镇长拉起地上的人，这才看清，原来是牛皮糖。牛皮爹，是您啊。怎么跑到这里来闹场火呢。
第二，所有队员都存在不同程度的翼状肩胛，且持拍一侧通常比不持拍一侧更严重。
就有关校网球队的训练情况对带队的两名教练进行问卷了解。
第一，所有队员的肱骨头突出肩峰距离基本异常。
第三，造成这种原因有：男队的技术训练时间长，几乎没有时间训练肩部力弱肌群；女队技术和体能训练强度大，但是其中针对肩部力弱肌群的训练几乎没有，这就加剧了由于网球专项技术特点造成的肩部肌肉力量不平衡的现象。
（1）校网球队队员基本存在肩部姿态异常的情况。集中表现为持拍一侧的肩胛骨通常离脊柱更远、持拍一侧的肱骨头前移内旋通常比不持拍一侧更严重、存在不同程度的翼状肩胛且持拍侧有更严重的趋势。
对在网球教学及研究有丰富经验的专家和老师，以及对运动医学类经验丰富的专家经行访谈。
对排名前3位作者的情况作简要总结:王成山,天津大学,主要研究方向为城市电网规划、分布式发电技术及微网、电力系统安全性分析等;李鹏,华北电力大学,主要研究方向为分布式电源并网发电与微网技术、电能质量分析、柔性配电技术、电力电子技术在智能电网中的应用等;赵波,浙江省电力公司,主要研究方向为分布式发电以及微网方向的技术等。
1.2.4 文献资料法
从中国期刊网、中国知网以及各类相关的专业书籍查阅与研究相关的文章23篇，这些资料为研究提供了大量的理论依据。
2 研究结果与分析
肩部姿态评估结果如下。
1.2.3 专家访谈法
业务层面控制是内部控制具体实施，是各种控制措施和要求的集成，为达到特定的目标而由不同的岗位分别共同完成的一系列活动。活动之间不仅有严格的先后顺序限定，而且活动的内容、方式、责任等也都必须有明确的安排和界定，以使不同活动在不同岗位之间进行转接成为可能，构成闭环系统。目前，业务层面控制活动一般应包括：生产、销售、采购、成本、资金、资产、工程、担保、合同、信息管理等方面。控制措施一般应包括：不相容职责分离控制、授权审批控制、会计系统控制、财产保护控制、计划控制、预算控制、合同管理控制、资金支付控制、信息技术控制、运营分析控制和绩效考评控制等，每一项控制措施独立或组合用于各类活动中。
1.2.2 问卷调查法
2006年，随着“三湖三河”污染治理工程的提出，巢湖流域受到了广泛关注。巢湖流域以巢湖为中心，汇集了大小河流33条，是安徽省人口较集中的地区之一。近30年来，巢湖流域的经济发展加快，城镇化程度越来越高。现今巢湖流域的国内生产总值已约占全省的三分之一，其产业结构特点突出，以第一二产业为主，第三产业比例较低。随着城镇化和经济发展的加速，巢湖流域的生态问题和人地矛盾愈发尖锐。
（2）肩部姿态异常的原因为：胸大肌、胸小肌、肩内旋肌紧张短缩，而菱形肌、斜方肌中束、前锯肌等肩胛骨稳定肌和冈下肌、小圆肌等肩外旋肌力弱。
3 结论与建议
3.1 结论
张连长瞪着眼前整齐地列成队的知青们,训道:“你看你们,啊,麻袋扔得哪哪都是!那可都是新的!今后你们要记住,在北大荒,麻袋也是宝贵的东西!”
第四，校网球队的力量没有进行过专门的针对肩部力弱的外旋肌和肩胛骨后伸肌肉（肩胛骨稳定肌）的力量训练，而且没有针对非优势侧的力量训练，加剧了运动员的优势侧与非优势侧肌力不平衡现象。
实验场景如图3所示,探测区域是中南大学某空旷广场，墙体是厚度为30 cm的砖混结构。在实验中目标运动状态分为原地踏步、径向运动(即沿雷达视线方向行进运动)和切向运动(即垂直于雷达视线方向行进运动)。
（3）校网球队队员肩部姿态异常与训练相关：肩部局部负荷过大导致的肩袖肌群疲劳和力量不平衡、缺乏针对肩部的力弱肌群力量训练的意识、缺乏肩部肌肉热身活动和放松拉伸的意识。
（4）校网球队训练应加强肩部康复功能锻炼。
3.2 建议
（1）科学合理适当的运动量。
（2）掌握正确的技术动作。
（3）增强对肩部锻炼的意识。
（4）加强肩后肌群柔韧性练习，加强肩外旋肌群的力量，加强肩胛骨稳定肌肌群的力量。
参考文献
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中图分类号： G8
文献标识码： A
文章编号： 2095-2813(2019)07(c)-0032-02
DOI： 10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.21.032
标签：网球论文; 训练论文; 肩部论文; 姿势论文; 重庆电子工程职业学院论文;