金川县疾病预防控制中心 624100
高血压疾病作为一种常见的心血管多发性疾病，这种疾病的病因产生是多种原因导致的，随着人类年年龄的增长，发病率的风险也就越高。很多人的高血压疾病不是单一的，高血压还会导致更多的并发症。所以进行预防控制时应该采取正确的态度，通过进行咨询以及讲授的形式，还可采取张贴宣传画的形式进行大力宣传等多种健康教育的方式，给病人详细讲解高血压疾病的危险以及给身体带来并发症，建立良好的疾病预防和控制的理念。
具体来说对高血压疾病进行预防和控制的健康教育，首先是让广大群众了解高血压疾病本身的病因和带来危险，只有全面了解了病因才能更好的进行预防和有效的控制。具体原因一是患者本身没有控制体重，高血压疾病和肥胖是有很大的关系，人体超重和肥胖问题就是产生高血压的重要原因之一，据相关的医学研究表明，肥胖者的高血压发病率比正常体重的人群发病率明显升高，同时体重越重的人血压升高的越快。当前的我国的一种非常明显的现状就是高血压疾病的发病率在逐年升高，而且主要集中在40 岁左右的人群；二是很多高盐的人群，容易患有高血压，很多人在饮食上口味较重，喜欢咸一点的味道。所以这种人群容易患有高血压。正常健康的额人群，正常情况下每天对盐的摄取量不能高于5克，食盐中的钠的含量高会滞留在细胞中导致细胞外液的增加，心的排血逐渐增加，进而导致血压上升。相关调查显示，食盐每天达到15克以上会导致高血压患病风险增加百分子十左右。而且高盐含量的饮食习惯也会导致人体的毛细血管出现痉挛，使血压进一步升高。
长期饮酒吸烟的人群患高血压疾病也会很大程度会导致粥样硬化，极大的会诱发高血压疾病，还会导致冠心病和心血管疾病。由于烟中含有额尼古丁会刺激人体的交感神经产生持续性兴奋，进而导致血管收缩以及血压升高。相关研究表明，吸烟后心率速度会高于正常人很多，同时也会促进人体的肾上腺大量释放茶酚胺，导致人体血压升高。和吸烟相比，人长期饮酒会严重危害身体健康，导致动脉硬化。相比于吸烟，饮酒的危害更大，所以为了降低高血压疾病的产生和危害，应该戒烟戒酒，减少饮酒量。
当代的很多人群工作压力较大，在长期的紧张刺激的工作环境下也会很大程度的增加高血压疾病的发生。高血压患者的一个主要表现就是存在心理上的紧张、情绪经常不够稳定，易怒。所以在强烈的压力和紧张情绪下，会严重导致心血管系统出现功能性障碍，从而引起各种身体和心理的疾病，在长期的心理因素环境下会导致高血压的出现。还有高血压患者是由于没有遵循医嘱，擅自改变治疗药物导致的高血压疾病的加重。
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针对这些高血压疾病患者的发病情况对社会更多的人群进行防控教育，首先需要对高血压病人进行采访和观察，很多高血压疾病能够被良好的控制为主要的目标。相关的医生需要养成自我护理和保健的习惯，同时重视自我护理，对家属进行监护，社区医生需要进行随访，保障患者能够被有效的监督，在健康教育中，需要使患者深刻了解按照医嘱严格服药的重要性，以及注意饮食，提供保健服务到位重要性。从而进一步对病程进行预防个管理，防止再度复发，促进机体功能的正常运转此外高血压患者还需要定期进行门诊复查，保障没有发生后期的再度复发同时还可以进行巩固。
对于一些高危人群的健康教育，需要根据该人群的危险性情况，结合具体情况进行综合性分析，实施非常有针对性的治疗，对人群进行干预和指导，保障高危人群的疾病真正得到治疗和改善。此外还需要定期进行观察，调整具体的干预指导方案，还应该对患者家属和亲朋好友进行健康教育，使患者周围的人群对高危患者进行观察和监督，也能非常有效的影响病人，改正很多不良行为，实现较好的预防效果。
针对于这些疾病的产生原因，首先在预防上需要合理饮食，避免暴饮暴食，合理的饮食习惯可以保持血压处于平稳状态。合理饮食就是要求在饮食中尽量多食用高纤维和低脂的饮食，多食用水果和蔬菜，清淡饮食。还可以摄取适量的维生素和各种微量元素，同时减少盐的含量，将食盐控制在每天5克左右。在生活中需要更合理的调节工作压力，避免情绪的过度波动，学会合理的控制自己情绪。此外还需要适量的增强锻炼，适当的进行跑步和户外活动可以有效的提高身体代谢，对高血压疾病进行有效的预防。进行锻炼也可以有效的减少肥胖的可能，如果停止锻炼也会影响身体状态，所以进行锻炼也需要持之以恒。此外，需要保持环境，适当注意休息。
对普通人群进行高血压疾病的防控教育，重点在于加强宣传和教育工作，帮助更多人群，改变自身不正常的生活习惯和饮食习惯。提供更多的高血压疾病预防措施。向更多的人群进行高血压发病风险和发病原因的宣传和教育，对高血压的严重性进行大力宣传，使更多人群认识到高血压预防的重要性。同时重视宣传高血压应该尽早发现尽早治疗，需要更多人群做好身体体检，及时发现高血压疾病。对于相关社区的医护人群进行高血压的防控教育是需要医生实施群众教育，对很对隐形高血压患者进行及早诊断和治疗，同时采用科学合理的额治疗手段，解决患者对高血压疾病的各方面疑惑，使患者重视起高血压的危害。医院的相关护士也需要做好自身的检查。
总而言之，进行健康教育是更好使大众了解疾病分产生和危害，帮助更好培养人群的健康行为，形成正确的健康理念。当前随着经济水平的提高，医学设备和医学手段逐渐发达，对疾病的治疗也有了很大的进步。但是人类的很多疾病都是由于健康理念和意识不足，导致的不良的生活习惯，包括在饮食上和个人习惯都造成身体疾病，进行疾病的防控教育对加强大众人群的身体素质，养成良好的生活习惯具有重要意义
论文作者:杨全灵
论文发表刊物:《健康世界》2019年9期
论文发表时间:2019/9/18
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