陈辛峦 河南省许昌县疾病预防控制中心 河南许昌 461000
【摘 要】我国青少年学生近视眼逐年增加和加重。我们应尽快地寻找到有效的防治方法，采取积极有效的对策，扼制这种状态的发生，让青少年学生健康成长。
【关键词】学生；视力下降；原因与对策
随着青少年课业压力不断增加与网络、手机、电视等信息媒介的高速发展，越来越多的青少年成为“眼镜一族”。由于青少年的自制力不强、用眼方法不当，使得青少年的视力现状仍然令人担忧。据国家统计局最新抽样调查统计，中国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位。小学生近视率为28%，初中生近视率为60%，高中生近视率为85%，大学生近视率为90%。因此，青少年的视力健康应成为社会关心的重大问题，学校应把视力健康作为推进青少年全面素质教育的重要内容，认真抓行动抓落实。指导青少年做好视力防护，形成良好的用眼卫生行为，保护视力健康。现总结如下。
1青少年学生视力现状
由专业人员分别检查两眼裸眼视力，已配戴矫正眼镜的学生再检查两眼矫正视力并记录。双眼或单眼裸眼视力<1.0者列为视力不良。视力不良学生，进行家访，了解其学习生活习惯及规律，同时进行眼科裂隙灯显微镜检查、眼底检查排除其他眼疾后散瞳检影，≤12岁学生用1%阿托品眼用凝胶散瞳，2次／d，连续3d；≥13岁学生用美多丽眼药水散瞳，1次／15分钟，连续4次，散瞳后进行电脑验光，瞳孔复原后复验。散瞳后近视消失，瞳孔恢复后视力提高者为假性近视。最佳矫正视力低于0.8者为弱视。
2青少年学生视力下降的原因
2.1遗传：从本组的调查结果分析，有近视家庭成员的学生，发生近视的比率比没有近视家族史的要高些，说明近视的发病与遗传有一定关系。但近视的发生更多受后天环境因素的影响，或者说近视是遗传和环境共同作用的结果。
2.2营养：如果营养摄人不够或不合理，没有足够的能量提供视觉细胞更新换代的需要，眼部的物质基础就改变了，视疲劳也不能及时恢复，假性近视就很容易演变为真性近视。
2.3电脑视力综合征：使用电脑时，注意力会高度集中，导致眼睛瞬目次数减少，因而减少了眼内润滑剂――泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。
2.4思想重视不够，认识深度不到位。调查研究表明，学生视力下降与教育主管部门、学校、家长、学生的思想认识有着重要关系。近年来，虽然部分学校采取系列措施开展了保护视力的相应活动，但效果不明显，未得到真正的改观。
2.5硬件设施不齐，环境条件较差。由于受经济条件的限制，日前部分农村学校基本上还是因陋就简办学。有的学校的教室未按照国家规定配齐相应日光灯、黑板等；有的学校盖加长教室以容纳更多学生，有的将教室窗户开的很高以防盗，有的学校阴天不供电等，这些因素均导致教室光线不佳，从而使患近视的几率增加。
2.6课业负担过重，用眼时间太长。当前，在素质教育未得到真正实施的大环境下，部分学校为了追求学生升学率，忽视了学生的健康教育，除白天在学校学习外，晚上还要加班加点开夜车，不仅造成体力疲惫不堪，更严重影响了视力。
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3预防青少年学生视力下降的对策
3.1加强领导，提高认识。各级教育行政部门、学校、老师、家长和学生应当树立“健康第一”的指导思想，必须加强领导、提高认识，从社会主义事业兴旺发达和中华民族伟大复兴的大局出发，高度重视青少年视力保护工作，确保青少年健康成长。
3.2建立机制，纳入考核。俗话说：“人管人累死人，制度管人管好人。”教育行政部门要及时制定《中学生视力保护考核办法》、《眼保健操评比细则》等规章制度；完善工作制度，明确工作职责，加强监测，狠抓落实；要建立健康档案数据库，随时掌握和了解学生视力变化情况，及时将检测结果反馈家长；要将视力保护工作列入对学校、年级、班级的目标考评内容。
3.3强化宣传，营造氛围。各学校要通过校园电视台、广播站、校园网、宣传栏、手抄报、黑板报、征文比赛等形式加强宣传；要以“爱眼日”为契机，定期邀请知名眼科专家进行专题报告，传授保护视力的基本卫生知识，培养良好的用眼习惯；要开展“视力保护小标兵”评选活动，从而调动学生的积极性。
3.4加大投入，配齐设备。各学校要划拨专项工作经费，加大对保护视力工作的投入；各级教育行政部门要在卫生部门的指导下，按照学校建设标准，开展采光照明、黑板、桌椅的验收检查，对发现的问题，要及时进行整改，使所有教室达到硬性指标；要严格控制大班额，谨防阴雨天不开灯现象的出现。
3.5科学营养，合理锻炼。各学校要认真组织开展丰富多彩的体育教学活动，教会学生正确地做眼保健操，并开展生动活泼的课外体育活动，保证学生每天有一小时的课余体育锻炼时间。均衡合理的营养，不要偏食。要多吃鱼、动物肝脏、粮食、乳制品（脱脂牛奶）、柑橘类水果（柑、橘、橙、柠檬）与红色果实。要注意不吃那些加重近视的食物，如各种糖果、甜食和全脂奶酪，因为吃太多的糖，会使眼球壁变薄，而让近视有机可乘。
3.6减轻负担，培养习惯
3.6.1连续阅读时间不宜过长，学生看书学习每隔50 min休息片刻为宜。
3.6.2坐姿要端正，距离适中。不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30~35 cm，身体与课桌保持-大约10 cm的距离，书本与课桌的角度要保持在30~45度。
3.6.3少看电视，少用电脑。尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
3.6.4保持适宜的睡眠和良好心情。
爱护眼睛，保护视力，预防和减少低视力的发生是一项主要的社会工程，必须加强视力保护的宣传工作，动员学生、家庭、学校及社会有关方面的共同配合，采取综合性措施，多种手段，多条途径齐抓共管来共同降低和减少中学生视力低下这一体质健康难题。
参考文献：
[1]冯宝珠.探讨中学生视力低下的原因及预防措施[J].新课程（中学版），2008（07）：57.
[2]王宝红.中学生视力健康的发展趋势[J].泰山卫生，2005（04）：14-15.
论文作者:陈辛峦
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2016年1月第1期
论文发表时间:2016/4/20
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