养生=不害生+循自然之道
文/路新宇
春夏秋冬，每一季都有自己的特点，天地万物的变化都围绕着春生、夏长、秋收、冬藏的节奏进行。人，作为地球的孩子，饮食、起居也必然遵循这个节奏变化。
因此，教师应该培养学生词汇学习的元认知策略，使学生从自身特点出发，设计自己的词汇学习计划并选择适合的学习策略，从而提高词汇学习的自主性。
与自然和谐是身体健康的前提
我们的生活（尤其在城市）节奏感缺失，一年四季，一个节奏。春天是生发的季节，理应放飞心情，放松身体，我们却穿着严肃的职业装，在电脑前一坐一天；夏天要热烈奔放，我们却在低温的环境中喝着凉爽饮料平复烦躁的心情；秋天需要内敛从容，我们却要为了完成一项计划而通宵达旦；冬天讲究闭藏，精神内守，我们下班后却在健身房挥汗如雨，美其名曰锻炼身体。不按时吃饭，不按时睡觉，不按时工作……也许您会说为了生存、为了事业不得不如此，可是生存到底为了什么？难道只有在失去健康的时候才追悔莫及吗？在忙碌之余，了解些养生知识，掌握点养生方法真的很有必要。
常有人问我：如何养生？
我回答：不害生。
秋天属金：不像春天那样万紫千红，也不像夏天那样生机盎然，更不像冬天那样粉妆玉砌，秋天有她独特的美。秋高气爽，天高云淡，田野金黄，一派丰收的场景。《易经》说：“元、亨、利、贞。”这四个字代表了一年四季，“利”代表秋天。“利”字，左边是禾，右边是刀，收割庄稼要用刀，指收获、丰收。秋天，树叶黄了，一阵西风吹来，飘落满地，体现出一种大自然的暴力，故陶渊明诗云：“门庭多落叶，慨然知已秋。”古人用“金”来概括这种肃杀的状态，同时告诉人们，通过这种“暴力”，大自然留下了最有价值的东西——种子，万物就要转入收藏的状态，已经开始为明年的新生做准备了。
夏天属火：骄阳似火，天气炎热，盛夏酷暑，庄稼郁郁葱葱，人们挥汗如雨，一派火热的景象。唐高骈有诗曰：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。”此时人体阳气在体表，毛孔张开，汗水淋漓，万物在夏天表达出来的是一片蒸腾、火热的景象，“火”贴切地表达出夏天的热烈场景。
顺应四季变化即为养生之道
非洲猪瘟分为最急性型、急性型、亚急性型和慢性型，最常见的是急性发病形式。主要症状为猪只出现高热，皮肤黄染；突然发生死亡或步态僵直；食欲不振，呼吸困难，口腔或鼻腔出现血液泡沫；腹泻或便秘，粪便带血；耳、腹部或后肢出现斑点状或片状瘀血或出血；妊娠母猪在孕期各阶段发生流产等。
图5孔数约1000个，孔数较少时气流无法均匀到达热盘表面，在径向流动过程中产生较大的相互干扰，整个腔室内流场混乱无规则。
《黄帝内经·灵枢·本神篇》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”
如何不害生？顺应自然的节奏生活。
经常有朋友对我说：我信中医。其实何必信与不信，我们最应该相信的就是天地自然，研究《易经》常用一句话：推天道以明人道。看四季的景象变化，体会一年之中春生、夏长、秋收、冬藏的节奏，我们还不明白怎么做吗？春夏积极一点，秋冬收敛一下，可惜由于世俗的烦扰、知识的庞杂，我们渐渐迷失了自己，尤其在健康上总希望借助别人、他物的力量。比如饮食，在现代营养学指导下好像变得非常专业，孔子说：“不时不食。”简单吧，简单得我们都不敢相信。
春生、夏长、秋收、冬藏，这么美妙的四季景象通过什么呈现在我们面前呢？是大地！现在闭上眼睛静静地想一想，自然界中除了木、火、土、金、水五种景象的变化，还有其他的元素吗？没有了。生发到一定阶段进入生长的状态，生长到成熟时期进入收获的季节，然后收藏起来，为再次生发做准备。每一个季节各司其职，该来的时候准时来，结束的时候一刻不停留。
冬天属水：“北国风光，千里冰封，万里雪飘。”和《沁园春·雪》比起来，所有描写冬天的诗句都是苍白的。动物们消失得无影无踪，大地一片沉寂，水以固态、静止的状态呈现在我们面前。植物经过播种、孕育、收获，现在进入了收藏，收藏得好才会有明年的播种，再进入下一个循环中。
四季必须有序地放在一起才是一年，所以五行是气的五种状态或五种表达方式，它们之间的相生、相克关系实现了“整体关联、动态平衡”。木、火属阳，金、水属阴。春夏为阳，秋冬为阴，春夏为用，秋冬为体。《黄帝内经·四气调神大论》：“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”春夏养阳就是促进用的发挥，生发、积极、热烈、开合，秋冬养阴就是把体涵养得更好，收敛、宁静、进补、闭合。
春天属木：河水解冻，草长莺飞，花红柳绿，地气蒸腾，一派欣欣向荣的景象。韩愈有这样的诗句：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。”惊蛰之后动物们摆脱了冬眠的状态，雌雄交合，繁衍后代；人们则意气风发，田间播种，生机勃勃。对于这样的自然风光，古人用“木”来高度概括，通过植物的样子让我们可以对春天的景象浮想联翩：生发、播种、孕育、积极、立志、创业……
顺应自然之道，就是养生了。
路新宇
毕业于长春中医药大学针灸专业，执业中医师，经络养生专家。
著有健康书籍《徒手祛百病》《通则不痛，痛则不通》《季节养生经络有道》《上班族身体保养指南》。
致力于中医科普工作，努力去除中医神秘化与神奇化色彩，在国内首次提出“经络审微恙”“经络处方”等理论和方法，用通俗易懂的讲解、简单实用的方法，让普通民众学会保养身体、清除疾患的方法。
2007年，他第一次考取ISG侍酒师认证，隔年他又考取认证侍酒师（Certified Sommelier，简称CS），再度成为中国大陆通过认证的第一人。与此同时，在加拿大期间他还进行了WSET系统的学习。在考Diploma时，他都是比肩着最好去的，比如长居勃艮第的华人Mei Hong是一年多考出来的，他也奔着赶超这个目标而去。“当时我的目标是一年读出来，要不然不可能把4、5、6单元放在一天考，学得烦死了都。”结果他还得了两个优，一个良。只是不凑巧，到最重要的第三单元，他一直重感冒没法考，而当时加拿大考这个级别的人少，一年只有一次机会，结果导致延迟了一年毕业。
宫颈癌是妇科三大恶性肿瘤之一，包括宫颈鳞癌(squamous cell carcinoma of cervix，CC)和宫颈腺癌(cervical adenocarcinoma，AC)，占女性癌症患者死亡原因的第4位。在世界范围内每年宫颈癌的死亡病例与新增病例约为27.5/50万[1]。近些年来由于对宫颈癌进行筛查、HPV疫苗的应用，宫颈癌发病率及死亡率均明显下降，但AC的发病率仍有上升趋势，尤其是年轻女性[2]。目前对于年轻AC患者术中保留附件及术后补充激素替代治疗(hormone replacement therapy，HRT)是否安全尚具有争议。
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