2014年湖北省中年人群的体育锻炼现状
王雅欣1，王丽红2
（1.武汉市体育局，湖北 武汉 430074；2.湖北省体育科学研究所，湖北 武汉430205）
摘 要： 目的 了解湖北省40～59岁中居民体育锻炼的现状，为促进该人群进行体育锻炼提出相应对策。方法 以湖北省40～59岁居民为调查对象分析调查数据。 结果发现湖北省40～59岁居民体育锻炼的现状表现为：有38.2%的人在过去一年参加过体育锻炼，体育人口占该人群的21.3%，虽然每次持续运动时间超过30分钟的人数比例超过90%，但其中超过80%的人参加的体育锻炼以中低强度为主，因此湖北省中年人群的总体锻炼效果有待改善。结论 为发展湖北省“体医融合”，促进“健康中国”，有必要加强我省群众体育锻炼宣传与指导，相应部门应注重科学规划体育场地设施器材，建立健全中年居民参加体育锻炼的保障机制。
关键词： 40～59岁；体育锻炼；现状
2016年《“健康中国2030”规划纲要》印发，强调推进健康中国建设，要坚持预防为主，要推行健康的生活方式。有规律的体育锻炼有利于保证身体维持在稳定的健康状况，同时改善身体机能，例如降低安静时的心率和血压，增加人体摄氧量，增加组织器官的血流量等。因此有规律的体育锻炼是预防慢性疾病的有效手段。 我国结合我国群众锻炼的实际情况将 “经常参加体育锻炼”定义为每周参加体育锻炼3次及以上，每次的体育锻炼时间持续30min及以上，体育锻炼的运动强度中等及以上［1］。本文通过对我省40～59岁中年人群城乡居民参加体育锻炼的现状进行研究分析，以期为各种政策的制定提供依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本研究抽样方法采取随机整群抽样的原则抽取监测对象，以湖北省40～59岁城乡居民的体育锻炼情况为研究对象。研究对象覆盖的地市有湖北省武汉市、十堰市、黄冈市等17个行政区域。调查时间为2014年5月至2014年11月。成年人分为城乡、性别分为4类样本。以每5岁为一个年龄组（40～44 岁、45～49 岁、50～54 岁、55～59 岁），4 类样本共计 16 个年龄组，抽取样本量19 301人。监测对象需要符合以下条件：身体健康，发育健全，无先天性、遗传性疾病（如先天性心脏病、瘫痪、聋哑、痴呆、精神异常、发育迟缓等），以及急、慢性疾病（如心脏病、高血压等），具有一定的生活自理能力、语言表达能力、思维能力和接受能力，能完成简单的身体活动［2-4］。
1.2 研究内容
本次研究的主体内容包括问卷调查与测试指标两大部分。调查问卷内容涵盖了个人基本情况、体力活动状况和体育锻炼习惯等；测试指标包括形态、机能、素质三大类共14项。
1.3 研究方法
全省17个行政区域的登录书统一在湖北省国民体质监测中心进行录入，使用湖北省体育科学研究所开发的“2014年湖北省国民体质监测数据录入管理软件”，在录入过程中初步筛选出检测指标超过上下极值的数据并剔除该数据，生成的“*.xls”数据库文件。初步对湖北省“*.xls”数据库进行多层面逻辑检验和数据清理，并对原始数据各项指标进行评分和总评，汇总后形成全省“成年人”的“*.xls”数据库。用SPSS数据统计软件将“*.xls”数据库文件转换成相应的SPSS“*.sav”数据库，即“湖北省成年人.sav”数据库。然后填写对字段进行属性与缺损值限定，进一步对数据进行多层面逻辑校验和数据清理，最终生成用于分析和研究的 “*.sav”数据库。所有数据采用SPSS19.0软件进行统计分析。
2 结果与分析
2.1 湖北省40～59岁居民基本人口学特征
本次共调查19 301人，其中乡村6 365人，占33.0%，城镇 12 936人，占67.0%；男性 9 483人，占49.1%，女性 9 818人，占 50.9%（表 1）。
表1 湖北省40-59岁人群人口学特征
2.2 体育锻炼的基本情况
这一决策的提出，是依托当前信息技术时代“互联网+教育”的时代背景，对于教研工作的突破性创新，它能够克服时间、空间等不利条件的约束，利用网络技术，把小学数学教研工作落到实处。这首先需要做的就是要强化技术培训和相关网络知识的学习，能够使工作坊学员逐渐熟练工作坊研修操作平台，阅读研修须知，明确研修任务。当学员们掌握了平台使用和操作的基本技术之后，鼓励学员联系自己的数学教学实践积极地参加主题研讨、教学诊断、课例分享等研修活动，这样才能够保证研修活动的有效开展。
运动时间是指锻炼者每次运动持续的时间，科学研究表明，每天健身40～60min是效果较好的，锻炼时间不宜超过90min，少于30min的锻炼基本是无效锻炼，每次运动的时间最少为10min，否则为无效运动［5］，适宜的运动时间才能获得好的锻炼效果。研究发现，锻炼时间在60min以上的40～59岁居民约有50%，41.2%居民的锻炼时间达到30～60min；锻炼时间在60min以上的乡村居民占44%，其中42.6%的锻炼时间在30～60min；锻炼时间在60min以上的城镇居民中有52.2%，40.8%的人的锻炼时间达到30～60min。湖北省40～59岁居民中超过90%的锻炼持续时间超过30min（表3）。
2.2.3 参加体育锻炼时每次运动的强度
2.2.2 参加体育锻炼时每次锻炼持续的时间
表2 过去一年是否参加体育锻炼的人数及频率
培育壮大新动能有利于应对激烈国际竞争。随着经济总量成为世界第二后，中国面临着日益激烈的国际竞争。国际竞争主要表现在经济竞争、人才竞争和制度竞争等方面。培育壮大新动能为应对这些国际竞争提供了有力的支撑。
在2011年3月福岛事故发生后，该机组暂停建设，当时已完成约40%的建设工作。该机组的建设工作于2012年10月恢复。当时，电力开发公司表示，致力于建设一座安全电厂，将根据福岛经验教训，实施安全升级措施。
体育活动的参与情况，直接反应了湖北省居民体育活动参与率，也间接反应湖北省居民对体育活动的了解程度和重视程度。过去一年在湖北省40～59岁居民中是否体育锻炼的情况是：参加了体育锻炼的占38.2%，其中乡村参加了体育锻炼的占22.3%，城镇参加了体育锻炼的占46.1%；男性参见了体育锻炼的占37.4%，女性参加了体育锻炼的占39.1%；乡村男性参加了体育锻炼的占19.2%，乡村女性参加了体育锻炼的占25.2%；城镇男性参加了体育锻炼的占46.2%，城镇女性参加了体育锻炼的占45.9%（表2）。总的来说，不参与体育锻炼的人数比例超过了60%，可见湖北省40～59岁居民体育锻炼参与情况并不积极。
本调查的运动强度以主观疲劳感觉的评估为标准。40～59岁居民中超过70%的人运动强度为中低度，在运动时感觉呼吸心跳加快微微出汗；40～59岁居民中仅有25.7%的人在运动时感觉呼吸急促心跳明显加快出汗较多，达到中高强度锻炼；乡村居民中有23.6%的运动时感觉呼吸急促心跳明显加快出汗较多，56.1%的在运动时感觉呼吸心跳加快微微出汗；城镇居民中有26.2%的人在运动时感觉呼吸急促心跳明显加快出汗较多，54.4%的在运动时感觉呼吸心跳加快微微出汗。总体上湖北省40～59岁居民参加的体育锻炼的以中低强度为主（表4）。
2.2.1 是否参加体育锻炼的情况
体育人口是指在某一时期，一定地域，经常参加体育锻炼、健身娱乐，接受体育教育，参加运动训练和竞赛以及其他与体育事业有密切关系的、具有统计意义的一种社会群体。为符合我国多数居民实际情况，我国体育人口的判定标准是指：每周至少参加身体活动3次，每次身体活动时间持续30min以上，每次身体活动的强度达到中等程度以上。调查结果显示，40-59岁居民体育人口为21.3%；乡村居民体育人口为11.3%，乡村男性体育人口7.9%，，乡村女性体育人口14.6%；城镇居民体育人口26.2%，城镇男性体育人口23.8%，城镇女性体育人口28.4%（表5）。
2.3 体育人口
TIO的致病肿瘤大多数为良性肿瘤，来源于间叶组织，最常见的病理类型为磷酸盐尿性间叶组织肿瘤，其他还包括神经纤维瘤、血管外皮细胞瘤、腱鞘巨细胞瘤、前列腺癌、霍奇金淋巴瘤、多骨型骨纤维异常增殖综合征等[6-9]。本研究35例TIO肿瘤病理证实为磷酸盐尿性间叶组织，2例未行免疫组织化学染色，病理为梭形细胞瘤，但是磷酸盐尿性间叶组织肿瘤形体学上主要是由弥漫或成束排列的梭形或星芒状细胞组成[10]，所以形态学上符合磷酸盐尿性间叶组织肿瘤的特征。
表3 每次参加体育锻炼持续的时间
表4 参加体育锻炼的强度
表5 是否属于体育人口
2.4 居住地周公共体育活动场地、设施情况
40～59岁居民居住地周边有公共体育场所、设施可以提高居民参加体育锻炼的便利度，对体育锻炼率的提升是有积极意义的。表6可见，湖北省40～59岁居民居住地周边公共体育活动场地、设施的情况：乡村居民居住地周边有公共体育活动场地、设施的人数比例为43.2%，城镇居民居住地周边有公共体育活动场地、设施的人数比例为57.4%，总的来说有接近一半的居民居住地周边有公共体育活动场地、设施。
表6 居民居住地周边是否有公共体育场所
2.5 居民所在单位体育锻炼补贴情况
40～59岁居民所在单位是否有体育锻炼补贴可以反映单位对职工参加体育锻炼的支持力度。表7可见，湖北省40～59岁居民所在单位是否有体育锻炼补贴的情况：乡村居民所在单位有体育锻炼补贴的人数比例为1.3%，城镇居民所在单位有体育锻炼补贴的人数比例为4.1%，总的来说湖北省40～59岁城乡居民所在单位有体育锻炼补贴的人数比例极低，几乎可以忽略不计。
表7 所在单位是否有体育锻炼补贴
2.6 居民参加体育锻炼项目的情况
我国根据自己的特点和习惯将体育锻炼的项目分为：游戏、体操、田径、球类、武术、国防体育、水上、冰雪和其他等。选择体育项目要从具体任务出发，因人而异，因地制宜，科学合理，重在实效。居民参加体育锻炼项目的情况受居民收入状况、年龄、性别差异、文化程度、心理情况、组织方式等各方面的影响。调查显示，表8，湖北省40～59岁居民参加体育锻炼项目的情况是：健步走排第一位，响应百分比64.6%排2、3、4位的分别是舞蹈（28.2%）、乒羽网柔（23.3%）、排布（20.6%）。健步走运动强度小，舞蹈具有组织性，可促进中年人人际交往，而乒羽网柔技术要求较低，运动强度较好控制，以上运动项目较受中年人欢迎。总体上湖北省中年人的运动项目选择的范围较小，相对集中。
表8 参加体育锻炼的项目
3 结论和建议
湖北省40～59岁居民在一年中参与过体育锻炼的比例为38.2%，超过90%的人每次持续运动时间超过30min，但其中超过80%的人的运动强度以中低强度为主，总体上该人群的运动量较低。40～59岁居民居住地周边有公共体育活动场地的人数比例约为50%，40～59岁居民所在单位有体育锻炼补贴的人数比例极低。在40～59岁居民中大多数人选择健步走作为锻炼项目，响应百分比约65%，锻炼项目较单一。由此可见，为进一步促进湖北省中年人的锻炼情况，有必要加强体育锻炼宣教与指导，提高居民参加体育锻炼的频率、时间、强度，丰富体育锻炼的项目，加强我省体育场地设施器材的建设，建立健全中年居民参加体育锻炼的保障机制。
5）受冻果园应加强管理，结合施肥饱灌一水。伤流期过后要根据受冻程度及时减少花果量和枝叶量，减轻负载，加强沼肥、油渣、生物菌肥和叶面喷肥的配合使用，使树体尽快恢复健壮生长。
参考文献：
［1］ 国家体育总局.2014全民健身活动状况调查公报［R/OL］.［2015-11-16］.
［2］ 湖北省体育局.2014年湖北省国民体质监测公报［R/OL］.［2015-12-25］.
［3］ 湖北省体育局群众体育处，湖北省体育科学研究所，湖北省国民体质监测中心2014年湖北省国民体质监测报告［M］.北京:世界图书出版公司，2016.
［4］ 杨 霞.健身锻炼方法与评定［M］.桂林:广西师范大学出版社，2005．
［5］ 王正珍.ACSM运动测试与运动处方指南（第九版）［M］.北京体育大学出版社，2015.
Physical Exercise Status of Hubei Middle-aged People in 2014
WANG Yaxin1，WANG Lihong2
（1.Wuhan Sports Bureau，Wuhan Hubei，430074；2.Hubei Institute of Sports Science，Wuhan Hubei，430205）
Abstract： Objective To understand the current situation of physical exercise among residents aged 40~59 in Hubei province，and to put forward corresponding countermeasures for promoting physical exercise among the population.Methods The data of the survey were analyzed among 19 301 residents aged 40~59 in Hubei province.Results It is found that 38.2%of the research objects have participated in physical exercise in the past year，accounting for 21.3%of the population.Although more than 90%of the research objects have lasted more than 30 mins each time，more than 80%of them take part in physical exercise with medium and low intensity.The overall exercise effect of middle-aged people in Hubei province needs to be improved.Conclusion In order to develop the“integration of physical education and medicine” and promote “Healthy China” in Hubei，it is necessary to strengthen the publicity and guidance of mass physical exercise in our province.The corresponding departments should pay attention to the scientific planning of sports facilities and equipment，and establish and improve the guarantee mechanism for middle-aged residents to participate in physical exercise.
Keywords： 40-59 years old；physical exercise；status
中图分类号： G80-05
文献标识码： A
文章编号： 1003-983X（2019）09-0794-04
收稿日期： 2019-06-03
第一作者简介： 王雅欣（1979～），男，湖北武汉人，硕士，助理研究员，研究方向:体育科研。
标签：40～59岁论文; 体育锻炼论文; 现状论文; 武汉市体育局论文; 湖北省体育科学研究所论文;