散打运动赛前训练理论与实践研究
罗长青
(中国人民公安大学警体战训学院，北京 100000)
摘 要： 以马克思主义的哲学原理中提出的矛盾特殊性为参考可以发现，同一种事物在不同的发展阶段包含的特殊矛盾也不尽相同。对散打运动赛来讲，其本身与其他训练阶段之间也必定存在一定的特殊规律和矛盾。基于此，本文以哲学和系统性的方法进行指导，在结合散打实践训练的基础上，对散打运动赛前的基本训练理论和实践展开研究。
关键词： 散打运动；赛前训练；理论；实践
伴随近些年国内外重大散打比赛数量的增加，对散打运动员进行赛前训练就变得非常重要。就赛前训练来讲，其结构相对较为复杂，在训练的过程中，对运动员可否保持最佳竞技状态会产生较大的影响。因此，如何借助理论和实践研究构建起散打运动员的赛前训练理论与实践系统，就成为当前竞技武术散打比赛正在面临的一个重要课题。
一、散打运动赛前训练思想理论
从哲学角度来看，矛盾指的是事物内部和事物间存在的对立和统一的关系。由于矛盾是在一切事物发展期间客观存在，且贯穿于各类事物始终的。对散打运动赛来讲，确定针对性的思想理论就是以马克思主义思想理论为基础，借助运动训练这种不断发展变化的事物，找出赛前训练这一特殊时期存在的各类矛盾，以便可以根据不同事情的性质矛盾采用不同的方式来解决。由于赛前训练持续时间相对较短，不能够借助这段时间解决所有运动员存在的问题。因此，每个运动员在自己的整个运动生涯中，都不是完美无缺的状态，其发展的过程就是一个不断减少问题的过程。因此，在进行赛前训练的过程中，其选择的思想理论应当符合“具体问题具体分析”、“实事求是”等唯物辩证法哲学思想[1]。在遵循马克思主义“实践论”思想观念的基础上，对各类实践活动的展开提供相应的指导思想。
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二、散打运动员赛前训练实践活动
(一)完善技术训练
对散打运动比赛前训练任务来讲，指的是将运动员在比赛前期训练期间获得的各类竞技能力集中到散打比赛需要的方向上，以便可以让运动员集体能够获得全方位的发展，从而适应竞技赛的要求和条件，进而让运动员可以保持最佳竞技状态。在比赛前的技术训练工作，是以运动员已经掌握的一些技术为基础，针对竞技比赛提出的相应要求进行强序化和专项化的训练[2]。在对运动员进行踢打摔等进攻、防守和反击技术进行训练的过程中，应当同实战训练相结合，以便可以在实战应用中逐步的提升和改进自己的散打技术，从而在不会对运动员已成型技术动力破坏的基础上，提高运动员技术水平。
(二)强化战术训练
对赛前战术训练来讲，其训练的重点是熟练掌握散打比赛的战术形式，提高运动员在比赛中对战术的随机应变能力。因此，在比赛之前，运动员需要熟练了解散打比赛之中比较常用的战略和战术。例如多点进攻、主动抢攻、防守反击、体力分配、边角、佯攻，以及针对典型的打法和不同体型对手应选取的战术。与此同时，在进行战术训练的过程中，相关人员需要指导运动员按照自己的特点和对手情况有选择和重点的掌握相应的战术，为比赛中战术的良好应用奠定良好的条件。在运动员熟练掌握各类比赛战术之后，战术指导员应当根据散打比赛中各类情况发生的不可预测性和随机性，对运动员随机应变和灵活运用各种战术的能力进行针对性训练。基于此，在进行赛前战术训练的过程中，必须要同实战情况相结合，借助现有的各类条件创造实战训练机会，在充分模拟对手情况的基础上，按照实战法完成赛前的战术训练指导[3]。此外，相关人员还应当根据实际训练环境设定各类艰苦和复杂的条件，将所有涉及到的困难都添加到战术的实战训练中，从而在遵循散打比赛特点的基础上，模拟各类情况完成战术训练工作。
(三)伤病和疲劳的预防
运动员在散打比赛赛前集训时，伤病主要有几种表现方式：一是外伤和积累性的劳损伤，以及脑外伤、内出血、脑震荡等严重性的损伤和急性伤害性的损伤；二是慢性损伤或者是旧伤复发；三是运动员的不良生活习惯和免疫力降低等。对于赛前伤病的预防应当贯穿于每次训练课程中，在做好各项准备工作的基础上，使运动员的中枢神经系统兴奋性能够得到提升，以便可以促进运动员各个器官系统保持较活跃的状态，使运动员自身机能的惰性可以被有效克服，确保运动员集体能够由原本相对静止的状态迅速进入到紧张的比赛活动状态，以便能够更好的适应散打训练和比赛中紧张、剧烈的状态[4]。在赛前训练中，疲劳属于比较常见的现象，为避免运动员在比赛中由于疲劳导致状态不佳，在赛前训练的过程中也需要达到一定疲劳程度，通过引起运动员机体变化的方式，让运动员可以产生较强的适应性，以此来提升运动员的竞技能力，提升赛前训练效果。
三、结论
总而言之，散打运动训练本身符合一定的矛盾和规律，而自身的根本规律则贯穿于散打训练全过程中。所谓散打运动的赛前训练，指的是在临近竞技赛的一个特殊时期，在这一时期中存在的各种矛盾，同其他训练时期相比具有一定的特殊性。因此。为找出符合散打运动训练专项规律的理论思想和实践训练方法，解决该阶段的特殊矛盾，就成为当前竞技体育比赛训练研究人员密切关注的话题。
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[ 参 考 文 献 ]
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[2]范学龙.浅析散打运动的赛前训练监控[J].中外企业家，2018(24)：220.
[3]王泽湘，杜志峰.散打运动员赛前心理应激水平的研究[J].运动，2017(20)：30-31+22.
[4]王陈念，邵艳艳，郑卓琳.浅析散打运动员心理素质的培养[J].中华武术(研究)，2017，6(01)：48-50.
中图分类号： G852.4
文献标识码： A
文章编号： 1006-0049-(2019)13-0262-01
标签：散打运动论文; 赛前训练论文; 理论论文; 实践论文; 中国人民公安大学警体战训学院论文;