陕西省咸阳市旬邑县上官庄幼儿园 711300
今年的学前教育宣传月主题为“我是幼儿园教师”，全社会将关注的目光投向250万幼儿园教师，关注幼儿教师的身心健康是我们首要任务，教师不能健康的教，幼儿如何健康的学。
就在前不久，我们园的一位国家级心理咨询师称号的老师却因为工作量大而昏倒，平时他为家长举办一场场公益讲课，可自己资付高额的价钱治愈自己的抑郁症，给人感觉光鲜亮丽的背后其实是无比的黑暗和煎熬。
今天，我就幼儿教师自身如何缓解职业倦怠谈谈几点想法。
一、学会换位思考
幼儿园教师的工作是艰巨而复杂的，每天工作时间长，工作量大，总之，忙、脏、累、苦、愁、悔。但我们反过来想，与那些常年四季在流水线上工作的工人相比，我们的工作又是如此美好，我们每天面对一群叽叽喳喳活波可爱的孩子，我们可以情感交流，内容和情境是变化的，只有充分发挥创造性、就能把工作做好。而他们呢？
二、熟悉国家教育政策法规
《国家中长期教育改革和发展规划刚要（2010～2020）》明确指出：“严格执行幼儿教师资格标准，切实加强幼儿教师培养培训，提高幼儿教师队伍整体素质，依法落实幼儿教师地位和待遇。”在第二十九个教师节来临之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平向全体广大教师致慰问信中写道：“全社会要大力弘扬尊师重教的良好风尚，使教师成为最受社会尊敬的职业。”从以上不难看出，国家为我们幼儿教师的政治、经济地位提供了政策上的保障。我们教师的职业是受尊重的，是光荣的。
三、珍惜职业幸福
有数据统计，2011年大学毕业生为660万人，按比例推算，有近57万人处于失业状态。2012年大学毕业生为680万人，就业人数占90.2％。2013年中国应届大学毕业生数量将达到699万人，创历史新高，而用人单位招聘岗位下降10%至15%，能找到工作的不足三分之一，不少人惊呼大学毕业生面临“史上最难就业年”。2014年又有700万应届毕业生即将毕业，还有部分海归回国工作。面对如此激烈的就业竞争，我们能跻身入这个行业，我们是何等的幸福。
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四、自我研修，提高专业技能
1.读书——开拓自己的视野。
读书的过程便是一个人成长的过程，书籍是教师的精神家园，只有爱读书的教师，才会从自己的书籍中汲取力量，丰富自己，使自己“腹有诗书气自华”，教学中，我们要不断充实自己的理论，读书看报，广泛涉猎教育学、心理学教学理论书籍，知道最前沿的理论研究，使自己充分与时代接轨。
2.撰写教学反思——教师成长的必经之路。
记得叶澜教授曾说过“一个教师写一辈子教案不一定能成为名师，如果一个教师写三年教学反思就有可能成为名师”，在日常教学中，要常写反思，而且要写好反思，描述班级突发事件，特别是针对问题学生、留守儿童进行持续跟踪。尽可能做到每次听课和研课都要写教学反思，反思自身的教育教学行为，反思每一堂课的教学策略，反思自己的教学艺术和教育品味，（字数不限，尽可能简明扼要）着眼于改进自己的课堂教学，吸取精华，剔除糟粕，努力提高自身的专业水平和综合素养。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，功夫不负有心人，肯定能有所收获。
3.从事教育研究——快乐无穷。
记得苏霍姆林斯基曾说过，如果你想让教师的工作能给他们带来快乐，使上课不感到单调乏味，就引导教师从事教学研究这条路。只要我们去进行研究，就会发现什么都是新的，什么都是值得研究的。这样的工作当然是快乐无穷的。肯钻研，脚踏实际，认认真真地做好自己的本职工作，就可以提高自己的专业技能，成为一个有研修能力的教师。
五、给自己一束阳光
德国科学家苏丽贝克发现，在黑夜翻耕的土壤中，仅有2％的野草种子会发芽，但如果在白天翻耕，野草种子的发芽率高达80％，约为前者的四十倍。这是为什么呢？绝大多说野草种子再被翻出后的数小时内，如果没有受到光线刺激，便难以发芽。
其实，个人的成长进步也离不开“光”的激励，只不过激励我们的那一束阳光，有时是一个微笑；有时是一声赞扬；有时则是一句问候。然而，生活中，别人赐“光”的机会毕竟很少，要自己给自己一束阳光。有些人虽先天优势不足，适应能力不强，但他们不气馁，执着地攀登，走上了人生高峰；另一些人则在遭受失败，困难挫折时，患得患失，怨天尤人，最终碌碌无为，一事无成。同样的境况，为何会是不同的人生？不是上帝眷顾谁多一点，而是自己没有给自己一束阳光；即使在人生的黑夜，也别忘了给自己一束阳光——一束希望之光，一束笑对生活之光……这束阳光看似微弱，照亮的却是整个人生之旅。
总之，任何工作都不可能一帆风顺，总会有困难和矛盾出现，会有烦恼和不快产生。只要自己去寻找工作的乐趣，形成幼儿教师职业幸福感，才能在工作中成为一个快乐的人，一个幸福的人。让我们为造就一支热爱儿童、勇于奉献、有职业尊严感的高素质的幼儿园教师队伍而共同努力！愿我们成为幸福的幼儿园教师!
论文作者:赵春菊
论文发表刊物:《教育学》2018年8月总第149期
论文发表时间:2018/8/9
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