（梅州市蕉岭县人民小学，514100）
摘要：小学阶段是我国九年义务教育的根基,但是如今出现了各种各样的体质健康问题。因为小学时期儿童的心理与生理特征，她们更加适合模式活泼的运动项目。健美操作为一个全新的时尚运动，它不但可以使学生找到乐趣还可以使学生达到运动的目的，并且比较的安全，所以我们可以思考把健美操引入小学体育课程里，并且，作为老师。我们要主动创编合适的健美操，让学生在娱乐中得到更好的锻炼。
关键词：小学阶段；健美操；引入与创编；过程探析
引言:
21世纪对人才提出了新的标准，小学阶段是打好基础的关键时期。新课标指出：“老师要激励学生运动起来，培育学生终生体育的思想。”在健美操这项运动里，它表达出了“健、力、美”的特性，不仅重视外在美的磨炼，还着重于内在美的培育。尤其是小学生正位于成长发育的时期，各个器官的构造与机能在逐渐的完备，正确的身体姿势在渐渐形成。并且健美操不会受到场地，器材，季节的影响，有助于学生提升体质，塑造美的形体，陶冶情操，丰富生活。
一、健美操教学的作用
在体育教学改革中，音乐进入课堂丰富了体育教学手段，对完成体育教学任务和促进美育的发展起到良好的效果。通过教学，培养学生参与活动的兴趣和良好的身体姿态；发展身体的柔韧性、协调、矫健和力量素质，以及动作的节奏感、表现力、想象力和创造力。丰富学生的情感；培养学生相互交往、友好合作的文明习惯。但是,对健美操的创编也略有心得;尤其是近几年健美操在教学方面的运用特别广泛,受到广大师生的厚爱,它的发展速度相当快,而健美操的创编是其发展的决定因素,掌握了健美操的创编方法,才能便于健美操的普及,并向着良性方向迅速发展;本文正是针对创编这一问题进行尝试性的研究。
二、健美操的引入与创编过程
在小学新课程标准下，体育教学内容的基本要求是：健身性、科学性、兴趣性、实效性、简易性和地域性。《全日制义务教育体育与健康课程标准(实验稿)》体育课程改革方案实施建议指出：现代竞技运动项目、民间民族传统体育项目、学生自编的体育运动项目和社区体育运动项目等都可以成为体育课程内容资源。小学生的体能、智能、心理都处于高成长期，健美操作为一项具有特色的运动项目，对小学生的身心健康发展大有裨益。
1、健美操属于一种有氧运动，既可以对练习者周身进行锻炼，又可以根据个体需要进行局部锤炼，能有效提高练习者各种身体素质，对人体的心肺功能、耐性水平和培养意志品质都有很大的促进作用；
2、健美操具有高度的艺术性，具有“健、力、美”的项目特征，动作协调、流畅、优美，可以塑造学生良好的身体形态，提高学生对美的感知能力；
3、健美操音乐节奏鲜明、乐律美好，具有烘托气氛、激发学生热情的效应，有助于培养学生体育活动意识和兴趣。
4、合理组织教学内容
健美操的种类有很多，可分为竞技型与健身型两大类。就其形式分，可以分为：拉丁健美操、搏击操、健身街舞等等，种类庞杂，扮演形式多样灵活。教师要根据小学生的身心发育特点、癖好和接受能力的不同选择或创编一些基础型健美操动作、组合或套路。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆每次运动的负荷应由小到大，动作由简到繁，强度由弱到强，逐步增加身体负荷。在具体实施过程中，可根据年级选择不同的教学内容
三、编排应围绕性质和要求来进行
编排一套健美操首先应明确要编排的操的性质,因为性质不同,编排的形式与侧重点就会不同;所以编排之前要了解对什么样的对象编排、编什么样的操、是比赛性的、展示性的还是表演性的。比赛性健美操是以争取优胜为直接目的,要想在比赛中获取优胜,编排应从竞技竞争的角度考虑,在各方面都具有突出的表现,因此在动作素材的选择上,应独特新鲜,具有创新意识和时代气息。动作协调自然,皱缩富于风韵,动作的连接与组合巧妙有特色,成套操应有相当的难度。同时,还应明确所要编排的操的有关具体要求,了解比赛的规模和其它参赛队的水平与实力,为编排提供较全面的参考依据。而展示性和表演性健美操,无论是动作的选择,还是音乐的选择,都应多从观赏性艺术性角度出发,以展示表演的目的与主题为重点进行编排。音乐的节奏不必太快,动作不必太复杂,动作与动作之间的连接过渡自然,整齐一致,加上多变的队形变化,能体现较好的表演效果和较高的欣赏价值。
1.动作设计与创编的合理性和艺术性
健美操的动作非常丰富,可借鉴与创编的题材也非常广泛。单从动作来讲,有发展身体各项素质的动作,有活动身体各关节与部位的动作,有适合不同性别和年龄的各类动作,其动作的风格与特色各异。但在设计与创编健美操动作的过程中,应考虑动作的合理性与艺术性,创编的动作既要符合全面发展身体的要求,也要符合美学要求,应考虑整体结构设计的艺术性。组合动作设计和单个动作的艺术性,要与音乐选配的艺术性相一致。从编排的选型到动作以及动作与动作之间的连接等方面下手,精心设计,恰当地选编,力求动作丰富,不断创新,把有限的动作经过巧妙多样的组合变为有限的动作;给人以丰富的视觉效果,成为造型美,新颖独特,具有锻炼价值的健美操动作。
2.音乐的选择与展现
应根据比赛规程规定的时间来确定音乐的长短,根据年龄组别限制和参赛对象的实际能力,确定音乐的速度。健美操的音乐选择范围很大,无论是的士高舞曲,民歌还是通俗歌曲,只要符合比赛规定的音乐速度,都可以选用。在选择音乐的时候,应注意音乐的节奏感,乐律滚动不可平庸。如果是选择歌曲,其歌词内容应健康向上,我国是个多民族国家,各民族地区的音乐、跳舞有着浓厚的地方特色。因此在音乐的选择上,可以选用一些具有民族风格和地方特色的音乐,也可选择一些为大众所熟悉和喜爱的民歌和歌曲。此外,还应根据参赛者的年龄、性别、文化修养、身体基本能力选择音乐,可以说音乐是健美操的魂灵,是听觉艺术,能充分展示动作的效果,激发参加者和观赏者的心思。
结束语:
健美操是以人体自身为对象，以身体练习为内容，在学校体育教学中，有着不可替代的健身作用。同时他又是受学生爱慕的一项内容，教学中，通过赋予美好外型、韵律节奏、心思激奋的练习，加强课中的美育教育，使学生体会美的欢悦，激发学生昌盛朝上、追求自我完善和自我表现的意境。我们应该重视教室中的健美操教学，让更多的学生在体育课中学到东西。同时，这也是目前学校体育教学的又一发展和改革的途径。
参考文献
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[3]米晓丽,解涛,秦振珲.小学阶段健美操的引入与创编过程探析[J].中国校外教育,2018(16):11+13.
论文作者:杨雅玲
论文发表刊物:《知识-力量》2019年3月中
论文发表时间:2019/1/2
标签：健美操论文; 动作论文; 音乐论文; 体育论文; 艺术性论文; 身体论文; 小学论文; 《知识-力量》2019年3月中论文;