情绪管理亲子游戏大集合（上），本文主要内容关键词为：亲子论文,大集合论文,情绪论文,游戏论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
识别情绪篇 识别情绪是情绪管理的开始。识别情绪，可以促进孩子自我疏导与管理各种情绪的能力，帮助孩子在成长的过程中逐步学会在合适的地点、合适的时间表达合适的情绪，也可以帮助孩子在与人交往中，注意到对方的情绪变化，并给予及时的反馈。 1.情绪大侦探 游戏准备：情绪轮盘（准备6张大人的情绪表情卡及6张孩子的情绪表情卡，贴在12格轮盘上），建议正面情绪有愉快、兴奋、自豪等；负面情绪有伤心、愤怒、担忧等。 游戏步骤： （1）轮流转动情绪轮盘。 （2）让轮盘针停在某一情绪格。 （3）要求孩子留意轮盘针情绪格上的表情，说出人物表现出的是什么样的情绪。 （4）家长也可以叙述生活中的某件事情，让孩子指出相应的情绪卡片。 游戏意义： 孩子能够掌握更多关于情绪的词汇，将有助于正确表达情绪。一旦孩子能较精确地表达情绪，家长在辅导孩子心理方面自然得心应手。 2.猜猜“他们怎么了” 游戏准备：从旧图书或报纸上剪下一些不同表情的人脸图片，或准备一些人物照片，表现人们各种各样的情绪，如哭泣、开怀大笑、勃然大怒或惶恐不安等。 游戏步骤： （1）引导孩子观察表情，和孩子讨论图片和照片中人物的情绪，比如，这个表情是高兴还是难过？ （2）提醒孩子注意各种情绪发生时，人的脸部表情变化，比如快乐的及悲伤的眼睛；微笑的及不悦的嘴巴等。 （3）讨论这种情绪是什么原因造成的，让孩子说说自己在什么情况下会出现这种表情。 游戏意义： 此游戏能帮助孩子认识情绪形成原因，学会根据简单的表情分辨情绪，让孩子对情绪产生有一个大概的认识。父母平时要提醒孩子留意别人的表情，让孩子知道，日常生活中每个人的面部表情或身体动作都透露着一些情绪信息。 3.影子游戏 游戏准备：利用日常生活中光和影这两个道具进行游戏。 游戏步骤： （1）在家里选一处能够在灯的投射下产生影子的地方。 （2）家长和孩子可以先按照往常那样玩，如用手摆动物造型的游戏，从简单的游戏开始，让孩子慢慢进入游戏状态。 （3）引导孩子用自己的肢体做“影子游戏”，摆出看起来悲伤的、快乐的、害怕的影子等；让孩子通过影子看看自己出现这些情绪时是怎样的动作和姿态。 （4）家长和孩子一起合作，试着摆出亲密的样子、争吵的样子等生活情景。 游戏意义： 影子游戏的玩法很多，家长需要用心和孩子共同发挥创意，一起制造出更多的乐趣。此游戏让亲子乐在其中的同时，对孩子自我特征、情绪等方面的观察、展现也有很大的帮助。 感受情绪篇 感受情绪，是通过亲身感知的形式去了解情绪，深入地弄明白情绪。感受情绪还能培养孩子感同身受的能力，让孩子学会顾及他人，从而让孩子成为一个体贴、善解人意的人。 1.听故事猜心情 游戏准备：一本故事书（如果是学龄前的孩子，最好是图文并茂的书）。 游戏步骤： （1）和孩子共读一本书。 （2）跟孩子讨论一下故事中角色的心情。 （3）引导孩子变成故事的主角，深入地体会主人公的感情。比如，跟孩子说：“如果是你，在这种情景下，你会有怎样的心情？你会如何处理？” 游戏意义： 图画、声音等符号特别容易让孩子融入其中，给孩子讲述某种情绪的体验和故事，让他们进入其中的情境，可唤起孩子以往的情绪体验。孩子不仅能在其中感受自己，发现自己，还能学会通过良好的手段调控、处理相应的情绪。 2.照镜子做表情 游戏准备：一面大镜子。 游戏步骤： （1）家长和孩子一起站在镜子面前。 （2）家长一边做各种表情，一边说出相应情绪的名称，让孩子认识和模仿。 （3）家长发出“我高兴”“我难过”“哈哈大笑”“哇哇哭”等指令，让孩子单独扮演不同情绪的表情。 （4）为了增加游戏的趣味性，家长还可以做出一些搞笑的表情，让孩子模仿，并启发孩子做出他认为好玩的表情。 游戏意义： 这个游戏可以让孩子感受表情的多变，识别并表现多样的表情。游戏指示可以由家长发出，也可以由孩子发出；指令可以由“高兴”“难过”入手，再逐渐过渡到较难理解的情绪，可加以扩展，让孩子逐渐学会用表情来表达各种情绪。 3.角色扮演 游戏准备：不同情境的玩具若干套（如医院系列、商店系列等）。 游戏步骤： （1）根据孩子平时容易产生情绪的场景进行扮演，比如孩子害怕的医院，孩子喜欢的超市等。通过创设情境，能让孩子很快进入状态。 （2）让孩子通过扮演不同的角色，体验不同的情绪，尤其是消极情绪，如“病人”生病时的痛苦，“老奶奶”买了东西拿不动时的着急，“小白兔”被“大灰狼”欺负后的愤怒等。 （3）让孩子体验消极情绪必须适度适量，要做到既能让孩子体验到消极情绪，又能及时化解消极情绪。比如，孩子因为父母忘记带他买礼物而失望，父母要及时把原本答应的礼物送给孩子。这样，不但让孩子的情绪由消极转向积极，还让孩子体验到合理满足别人的愿望，就能让别人由不高兴变成高兴这一情绪转变过程。 游戏意义： 角色扮演游戏，可以让孩子很快地进入他人的情景状态中，帮助孩子学会体验、理解别人的情绪，并逐步通过角色的约束形成情绪控制机制。