广西桂林市阳朔县阳朔中学医务室 广西阳朔 541999
摘要：心理卫生也称精神卫生，它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。心理卫生不仅能预防心理疾病的发生，而且可以培养人的性格，陶冶人的情操，促进人的心理健康。
关键词：青少年；心理卫生；综述
青少年心理健康自我教育的本身就是一个积极的、主动的、能动的教育过程。自我教育是人的心理高级整合机制，是智力、非智力因素、自我意识及其相互关系的高级调控机制，具有巨大的能动作用，对人的生理、心理、社会文化整体素质各要素及相互关系也起调控作用。
一、青少年心理卫生概述
通过研究发现，目前并没有一个公认的心理卫生定义，有专家将心理卫生分为两种，一种是狭义方面的心理卫生，另一种则是广义上的，狭义的心理卫生将精神疾病的预防作为重点内容，以此来促进其更好的发展，而广义上的心理卫生则是相对于心理障碍提出来的，主要包括两个方面的概念，一方面是有效的协调人们和生活环境，对心理健康状况进行维护和改进；另一个方面指的是心理健康状态，青少年阶段身心还很不成熟，正在快速发展，那么就需要人们重视他们的心理健康。
心理卫生不仅是青少年，而且是整个社会都应该关心的问题。因为心理健康与否既与每个人的个体健康发展有关，也与整个家族、整个民族的健康发展有关。随着社会的向前推进，物质文明的迅速提高和科学技术的高速发展，青少年生活的节奏更加紧张，威胁青少年的心理健康的因素也越来越多。因此，心理卫生问题也就显得更加复杂而重要。学校特别关心和重视青少年，为维护和保持他们的心理健康创造了最根本的良好条件。
二、青少年心理发展特征
青少年心理健康的表现在，情绪基本上是愉快、稳定的。不经常发怒，不无故摔打物品。生活起居正常，能按时入睡，睡眠安稳，求知欲较强。喜欢提问题并积极寻求解答，学习时或完成任何力所能及的任务时，注意力集中，记忆力正常。生活中对力所能及的事，乐于自己做，不过分依赖别人的帮助，能比较认真地完成别人委托的事。能合群，对人有同情心和友好行为，不随便打人骂人，不妒忌同伴，在集体中能愉快地生活，愿意为集体和所能及的好事。诚实而不说谎，有自尊心和一定的自信心，不过分的畏难、胆怯。
但是，青少年往往会有比较兴奋的神经系统，还容易出现不良情绪，比较冲动，并且因为各方面都很不成熟，不能够全面的去看待事物，容易出现绝对性。没有树立正确的价值观和责任观，不能够有效区分勇敢、鲁莽等类似的内容，自以为很成熟，其实很幼稚。对于父母的教育，容易出现叛逆问题。在这个过程中，家长需要信任孩子，给予孩子足够的尊重；对于孩子出现的问题，给予必要的理解，采用合理的方法来进行教育。
三、青少年心理健康教育评价标准
充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。与外界环境保持接触。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
保持个性的完整和和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
保持良好的人际关系，能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。
四、青少年心理健康教育
针对青少年经常容易出现的各种心理问题，就需要正确开展心理健康教育，具体指的是依据心理活动规律，采取一系列有效的措施和方法，来对青少年的心理健康进行维护，提高他们的综合心理素质。
针对性的帮助那些出现了心理问题的学生，促使其能够回复到正常状态。通过这些叙述我们可以发现，发展性教育和补救性教育从属的层次是不同的，有着不同的教育对象，前者主要是提高那些正常发展的学生，后者主要是矫正那些出现心理问题的学生。
创设一种良好的环境，要想促使心理健康教育的基本目标得以实现，就需要营造一种良好的健康教育环境，促使学生可以提高心理苏子，避免经常遇到各种问题，出现状态起伏不定的问题，保持平和积极的心态。
在学校的各项工作中全面渗透心理健康教育，拓宽实施渠道，通过调查发现，开展心理健康教育，在各项教学工作中有机的渗透心理健康教育工作，各个学科的任课教师需要将适当的心理健康教育内容有机的融入到教学内容之中。
构建完善的学生心理档案，我们需要清晰的认识到，青少年心理健康教育工作的开展，并不是某一个阶段的时期，它具有连续性和系统性，是一项长期的工作，那么就需要构建完善的学生心理档案；利用档案的形式来保存每一个阶段学生的心理状况，对其进行比较，结合分析结果，来制定更加科学的计划和目标，促使心理健康教育的目标得以实现。
五、综述
从青少年时代起，人的自我意识开始成熟起来，能够进行自我估价、自我检查与自我督促，并且也能正确评价他人的行为。防止与克服心理冲突，在生活、学习与工作中，要控制其强度不宜过猛，持续时间不要过长。心理冲突要设法正确解决，不能消极对待。参加有益的集体活动，有自知之明，耍了解自己的长处与短处，了解自己的身体健康与心理健康的状况。经常用心理健康的标准来衡量自己的行为，促进心理健康。
参考文献：
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论文作者:莫智春
论文发表刊物:《健康世界》2019年19期
论文发表时间:2020/1/10
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