深圳市西乡中学 518102
摘 要：在长时间的发展过程中教育教学事业经历了全面的改革和创新，尤其是在教育制度深入改革之后，初中教学的各个学科都进行了更深层次的改革，初中体育教学也是如此。因此，在这种形势下初中体育教学工作者应在教学过程中不断探索全新的教学理念、教材知识及评价方式，强化自身专业能力和综合素质。
关键词：初中体育 体能训练 对策探究
不管学生处于哪个学习阶段，教师都不能单方面重视学生对知识的获取情况，还要重视学生体能训练的情况。俗话说得好：“身体是生命的本钱。”初中时期是学生发展和成长最关键的时期，是学生心理及身体发展的一个转折点，在开展体育教学体能训练时教师应制定合理的训练流程，同时还要结合学生实际的身体及体能状况。没有良好的身体素质，学习过程会受到很大的阻碍。
一、当前初中体育课堂实施体能训练时存在的不足
1.没有充分意识到体育教学中体能训练的重要性。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆学生进入到初中阶段就意味着即将迎来高考，在学习过程中学校为了能够取得较高的升学率就会在无形中给学生增加学习压力，普遍存在将体育课堂强制性“取缔”的现象，转为文化课，这就剥夺了学生进行体能训练的机会。甚至有的学校为了能够让学生有更多的学习时间，在周末和假期阶段布置大量的作业巩固知识，往往忽略了给学生自由和时间进行体能锻炼或者自我调整和休息，很多学生在压力大的环境下身体素质越来越差。
2.对体育教学投入不足，基础教学设施不完善。由于学校并没有正视体育学科的重要性，所以在进行基础设施建设时并没有依据相关要求进行场地和器材的设置，导致基础教学设施不完善，直接阻碍了体育教学水平的提升，因此学生也得不到全面的体能训练，使得学生的个性发展受到限制。
3.学生缺乏体育体能训练的积极性。通过对初中学生体育课堂体能训练的实际情况调查发现，大部分学生对体能训练并没有强烈的兴趣，不会积极参与到体育训练活动中，这都是由于学生对体能训练认知能力的缺乏导致的。而且初中学生心理素质还不成熟，比较容易受到外界因素的干扰，在面对挫折和困难时，往往会选择退缩和放弃，面对体能训练的苦和累也是如此，这并不符合德智体美劳全面发展的素质教育的要求。
在实际教学中，很多客观因素和主观因素都会对体育教学产生消极的作用。体能训练是体育教学的重要内容，对学生的身体健康具有直接的影响。在面对多种阻碍因素和问题时，我们应该积极采取有效措施解决问题，提高初中体育体能训练的有效性。
二、完善初中体育课堂体能训练的有效对策
1.合理措施激发学生体能训练的积极性。如果学生对于一件事情连最起码的兴趣都没有，如何让学生全身心地投入其中？因此，在开展体育课堂体能训练前，教师应通过有效的措施激发学生的积极性和主动性，在体育教学开展过程中应以培养学生体能训练兴趣为重点，全面了解学生的心理特点、认知能力及身体素质和综合条件，帮助学生在体能训练过程中养成良好的习惯和意识。在激发学生体能训练兴趣中，优秀运动员的很多事迹可以起到积极作用。
2.教导学生正确合理的训练方法。衡量体育训练的质量和效果并不仅仅取决于训练时间的长短、训练的量及跨度，不是吃苦和训练累、时间长就表示训练效果较好，这样反而会起到相反的效果，很容易造成学生受伤，对体育学科产生厌倦甚至是逃避体能训练的现象。在进行体能训练时教师应根据不同学生的特点因材施教，体现训练过程的科学化。
3.采用多样化训练方式开展体育课堂体能训练教学。如果在体育教学过程中仅反复使用单一的教学方法，很容易让学生感到无趣乏味，所以，教师应不断探索多样化的训练和教学方式。体育教学本身的内容比较丰富，而且学生的体能及身体部位的灵敏性也需要训练，教师通过采用多种运动项目对学生的体能进行训练，不仅不会让学生感到无趣，还会有效激发学生的学习兴趣。比如长跑和短跑能够锻炼学生的耐力，也能够增强学生的自信心，为学生提供更多的训练机会，让学生感受到体育项目的魅力和体育训练的作用。
4.合理利用游戏或竞赛方式训练学生体能。学生在初中时期是比较容易出现叛逆的阶段，同时还比较活跃、好玩，而且自尊心比较强，任何时候都有想争第一的心理。体育教师恰巧可以利用学生这一心理，在教学和训练过程中组织各种游戏或竞赛活动，激发学生的好胜心理和积极性，从而能够取得理想的教学效果。游戏与竞赛活动往往是教学中最常用的方法，在选取和制定游戏和竞赛的过程中也应该有所注意，让游戏和竞赛发挥最大的作用，让学生在游戏和竞赛的过程中掌握正确的知识和技巧，提高体育教学和体能训练的有效性，减少不必要的疲劳。
三、结语
总而言之，初中时期是学生各方面发展的黄金时期，在这一阶段实施体育教学时应重视学生的体能训练。这对学生今后的成长有着非常重要的意义，不仅能够提升学生的身体素质，还能够训练学生的心理承受能力和训练技能，强化学生体质，真正做到全面发展。
参考文献
[1]桑慧 闫文杰 提高学生体能训练的新思路[J].当代体育科技，2015，28：73-75。
[2]郝刚领 学校体能训练课程研究[J].内江科技，2009，04：188。
论文作者:黄大林
论文发表刊物:《教育学》2016年7月总第102期
论文发表时间:2016/8/8
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