任海容
（南充市顺庆区妇孺医院；四川南充637000）
卵巢早衰会引起女性体内激素分泌紊乱，并且会加快卵巢的衰老速度，也会影响到女性皮肤的正常代谢，卵巢早衰的患者会出现体型改变的情况，并且性格也会变得比较急躁，卵巢早衰会引发女性月经失调，卵巢早衰对女性的身体造成哪些危害？那么我们应当从哪些方面能够对症护理？
你知道卵巢早衰的病发原因吗？
①心理疾病
长期消极的心理状态会减少机体的免疫活性物质分泌，产生强大的情绪反差及精神刺激，会改变中枢神经系统所致月经失调引起卵巢早衰，环境的频繁改变以及情绪过度紧张均会引发月经失调。
②环境及婚育史
在日常生活中频繁接触难燃物、塑料品、杀虫剂、橡胶制品、烟草等，均会对女性的生殖功能造成较大损坏。月经初潮较早的患者也会较早的绝经，绝经的时间有关于卵泡的初始数量及衰竭率，为了生育或是反复取卵均会加速患得卵巢早衰。
③生活饮食习惯
女性熬夜晚睡所致睡眠不足，对自身免疫力造成极大影响，长期食用药物、减肥等身体缺乏蛋白质也会引发卵巢早衰。
你知道卵巢早衰的这些危害吗？
①影响卵巢正常功能。
卵巢早衰会对女性机体的正常功能造成较大影响，会直接对雌激素分泌造成影响，还会对身体内分泌也造成影响，加速女人身体的衰老速度，对女人的正常排卵造成影响，因此卵巢早衰对女性的身体带来极大危害，应当重视采用适当的护理措施。
②引起阴道干涩。
卵巢早衰会对女性的机体雌激素分泌造成影响，所以多数卵巢早衰患者的阴道会发生干涩的情况，进而对日常性生活造成影响，出现性生活时疼痛难耐，甚至导致女性对性生活产生抵触心理。
③加快更年期到来。
卵巢早衰一旦发生会让更年期更快的到来，还会对患者的精神状态造成严重影响，导致患者无法控制自主情绪产生低落、压抑以及紧张等不良心理状态，失眠也会随之出现极大的影响女性，产生心理波动。
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卵巢早衰应当采用哪些护理措施？
1、加强身体锻炼：卵巢早衰患者平时要根据身体状况选择合适的运动方式，每天要维持40分钟以上的运动时间，久坐不活动是导致卵巢早衰的主要原因，女人要改掉久坐不活动的坏习惯，久坐不活动会严重影响到盆腔血液循环。通过适当的体育锻炼能够对身体的血液循环及新陈代谢速度有所促进，也对机体器官的衰老有所延缓，一定要坚持不懈的运动包括广播操、广场舞、散步、慢跑、太极拳、瑜伽等适合自己的运动。保持健康性生活也对身体起到一定的微循环协调作用，对女性的身心有益缓解压力保证精神愉快，也对机体免疫功能有所提升。但也要注意不要过度房事，应当房事有节频繁的夫妻性生活，会对肾精、肾阳造成影响，导致卵巢功能衰退病症加重。
2、合理调整饮食保证营养摄入充分：卵巢早衰病症的女性，在平时一定要注意禁止食用对机体存在较大刺激作用的食物，次级类食物会直接对患者的子宫卵巢炎症进一步加重，也对卵巢的早衰及治疗难度进一步加重。所以患者平时要增加蛋白质的摄入量，并且要多吃维生素含量高的食物，多吃些绿叶蔬菜对女人身体有好处，平时也应该要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的优质蛋白，能够增强身体素质，并且能促进雌性激素的分泌。充分的营养可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
3、振奋精神保持良好的情绪：好的心态有利于乳房和卵巢的健康，长期情绪抑郁会议直接影响到卵巢和子宫的健康，并且会影响到卵巢正常功能，会影响到人体内雌性激素的分泌，女人需要调整好心态，好的心态可有效保养卵巢和子宫。并且闭经女性一定应当尽可能避免长期持续的熬夜工作，熬夜会对女性的身体新陈代谢造成影响，还会耗损精气神耗伤女性经血，对肾气造成较大影响进一步对病情有所加重。女性应当尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感，又要在一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。
所以患得卵巢早衰症状的女性一定要认识到卵巢早衰的严重性及时到院就诊，更要在遵医嘱配合治疗的同时，重视日常生活状态的适当改善合理调养。
论文作者:任海容
论文发表刊物:《医师在线》2019年5月9期
论文发表时间:2019/9/24
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