（桓台县人民医院儿一科二病区 256400）
【摘要】 儿童青春期的健康直接关系到民族的素质和国家的发展，是祖国的未来和希望。现在，儿童青春期健康保健越来越受到社会各界的高度重视。本文对儿童青春期如何进行健康保健给出了几点指导。
【关键词】儿童；青春期；健康；保健
【中图分类号】 R2 【文献标号】 A 【文章编号】 2095-7165（2015）17-0377-01
根据我国最高人民法院规定儿童是指不满14 岁的人。其中，28天至1 岁的为婴儿，1 岁至3 岁为幼儿，3 岁至6-7 岁为学龄前期，6-7 岁至青春期前为学龄期，青春期年龄范围一般从10 岁至20 岁，女孩的青春期开始年龄和结束年龄比男孩早2 年左右。青春期又分为青春早期（10 岁-14 岁）和青春晚期（15-19 岁）。儿童青春期应确切的称为青春早期。在这个时期，儿童的身体和心理会发生巨大的变化，所以，家长、学校、儿童医疗机构要重视青春期健康保健，确保儿童健康成长。
1 提高儿童青春期安全意识
据多种研究表明，与导致儿童死亡的疾病相比，意外伤害已成为1-14 岁儿童的病死率第一位，死因占儿童病死率的百分之五十左右。因此，我国儿童的健康问题已不仅仅是生存问题，更重要的是保护问题。儿童青春期认知的发展程度低，对意外伤害的认识不足或有不正确的认识，是导致儿童意外伤害的重要原因之一，活动度高、敏感性低的孩子更易发生意外伤害。触电、溺水、烧伤、烫伤、交通事故、意外伤害、中毒等等每年都有发生，且多造成严重后果，甚至危及生命，严重威胁儿童健康，因此，家长和学校要共同提高安全意识，对孩子进行适宜的安全教育，是家长、学校义不容辞的责任。保证儿童安全才是儿童健康发展的前提，有健康才有一切。
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2 家长注意儿童青春期日常饮食
2.1 家长注意儿童的饮食结构
不少家长对儿童的饮食结构认识有误区，认为孩子“越胖越健康”，能量摄入过多，活动量过少，导致了儿童青春期膳食结构失衡、营养紊乱，以致小儿肥胖的问题越来越严重。与肥胖相关的疾病，如高血脂、脂肪肝、糖耐量减低或糖尿病、内分泌失调等也逐年增多，正确的儿童青春期饮食结构应该是食物品种多样，荤素搭配合理，低脂、低糖、高蛋白食谱，特别重视蔬菜、水果、豆类和粗粮的使用比例，这样才能让儿童营养均衡。家长不要让孩子养成挑食、厌食的不良习惯。挑食、厌食可造成蛋白质-能量营养不良，造成体重不增、营养性贫血、自发性低血糖、维生素缺乏、免疫力降低等表现，危及儿童健康。
2.2 家长不要盲目给儿童进补营养品
面对形形色色儿童营养品的神奇功效大力渲染，家长们对各种营养品、保健品趋之若鹜。盲目进补对儿童毫无益处，且隐藏危害。盲目补充会造成性早熟。微量元素和维生素要适当补充，不可过量。健康儿童补铁会妨碍正常体格发育；钙长期使用会使健康儿童血压降低，增加日后患心脏病的危险；锌过量也会导致锌中毒，引起腹痛、厌食、精神萎靡等症状，甚至诱发急性肾功能衰竭；脂溶性维生素A 和维生素D 补充过量，在体内蓄积中毒，危害儿童健康。
3 儿童青春期要定期全面体检
现在学校和家长都比较重视儿童的健康和体格检查，医院有儿童保健门诊，通过连续的纵向观察可获得体格生长和社会心理发展趋势，以在早期发现问题、给予正确的健康指导。儿童青春期的生殖系统发育加快，要注意儿童生殖系统的体检，早期发现发育不良或畸形情况，男孩多表现为隐睾、包茎、包皮过长等，女孩多表现为两性畸形、肛门阴道瘘、小阴唇粘连等。学校、家长、医疗机构对儿童青春期的体检一定要全面，以尽早纠正畸形，保证正常生理功能。
4 重视儿童青春期体育活动
首先，学校要安排好体育课，进行游戏、体操、田径、球类、游泳等，来促进儿童青春期体质健康发展。活动的多样性调动起儿童参加体育运动的积极性。课间让儿童充分休息，并起身活动身体。其次，家长要给儿童自由的活动时间，多进行户外活动。运动是身体保健、提高机体免疫力的有效途径。
5 不可忽视儿童青春期心理健康保健
儿童青春期身体处于加速发展阶段，尤其是生殖系统迅速发展，而心理和社会适应能力发展的行对推迟，容易在心理上出现波动，形成了复杂的青春期心理卫生问题，如青春期综合征、青春期焦虑症、青春期抑郁症、饮食障碍、网瘾、滥用药物，暴力、伤害等问题。学校除原有思想品德课及青春期教育等教学内容有机结合进行外，还可利用活动课、班团队活动，举办心理健康教育的专题讲座。对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时进行科学的心理辅导，帮助学生解除心理障碍。建立学校和家庭心理健康教育沟通渠道，引导和帮助家长梳理正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育孩子。
6 结论
总之，儿童青春期保健是一项重要而又细致的工作，在正确的保健指导下，家长、学校、儿童医疗保健机构共同重视和配合，为儿童健康茁壮成长奠定坚实的基础。
参考文献
【1】 侯婷秀，杨红霞 浅谈儿童饮食与健康【J】中外健康文摘，2007,4（8）:88-89
【2】 孙桂兰 关于儿童保健的经验探讨【J】中外健康文摘，2010,7（8）:328-329
【3】 张海珍 儿童青春期保健之我见【J】 中国社区医师，2010,10（26）:56
【4】 王鑫凭 浅谈儿童青春期健康保健指导【J】 中国医药指南，2010,12,8（35）:347-348
论文作者:宗俊华
论文发表刊物:《医师在线》2015年17期
论文发表时间:2015/11/5
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