摘要：产后恢复一直是各方关注的问题，通过有效的产后恢复，能够帮助产妇的身体状况快速地恢复到之前的状态，同时也能促进产妇的精神状况得到改善。这种现象对于产妇自身和新生儿而言，都具有重要的意义。本文通过从产妇产后身心康复的重要性入手，对当前利用按摩的手段，来实现产妇的身心康复的方式和相关的作用方式进行了介绍，以期对当前的实际工作行程一定的帮助。
关键词：按摩；产后康复；身心康复
前言：推拿按摩是传统医学与现代医学的结合体，在进行按摩的过程中，通过特定的手法在特定的穴位上进行按摩，从而在一定程度上可以达到刺激人体器官组织，调节人体相应器官功能和免疫能力的作用，因此，这种方法对于患者有较好的保健效果。产妇在生产之后，会出现睡眠质量差、产后疼痛等问题，通过对产妇进行按摩，能够对产妇的不适起到调节作用。
一、产妇身心康复的重要性
产妇在生产之后，身体会发生一系列的变化，从而影响到产妇的实际生活质量。首先，产妇生产前后的主要身体变化之一是子宫的变化，在生产之前，产妇的子宫重量约为一公斤左右，而在生产之后，产妇的子宫重量则会缩减至50-70克左右的重量，由于这种变化过于明显，因此必然会对产妇的正常生活形成一定的影响。同时，在生产之后，产妇的盆底肌、腹部、乳房等都会发生较大的变化，这些变化对于产妇而言较为明显，同时对于产妇的生活影响较大。产后康复是指通过当前的医疗手段和手法按摩理疗，对产妇由于生产所形成的部分身体变化进行针对性恢复的过程，在这些手段的帮助之下，让产妇相关的器官和形体得到一定程度的恢复，从而让产妇尽可能地恢复到产前状态。
产妇如果在产后没有进行正确有效的产后恢复，将会导致产妇子宫、盆底肌恢复不良，乳汁分泌出现不同程度的问题以及难以进行正常的排尿等情况，如果情况较为严重，则必然会对后期的持续康复和进行新生儿的抚育形成不利影响。因此，在产妇生产之后，进行一定程度的产后康复，能够帮助产妇预防后期相关的妇科疾病发生，所以在产妇生产之后，施加相应的产后康复，对于妇女的产期保健有着重大的意义。
二、按摩对产妇身心康复的影响
（1）对产妇排泄功能恢复的影响
在生产之后，产妇由于会阴撕裂、会阴切开、剖宫产等手术和精神上的紧张没有得到缓解等原因，产后往往会出现排尿障碍以及难以有效地排出粪便等现象，且严重者还会出现腹胀、腹痛、肠梗阻等。基于这些现象，对产妇实施相应的康复按摩，能够改善产妇血液循环，同时能够对相应的器官进行刺激，促进其进一步收缩，从而增强产妇的肠胃蠕动，改善排泄困难的现状。同时在进行康复按摩的过程中，结合中医理论，从相应的穴位入手，如：足三里、中脘、支沟、三阴交等，从而来对产妇的脾胃功能等进行个调节，达到改善患者排泄功能的目的。
（2）对产后疼痛的影响
按摩作为传统的理疗手段，在产妇的生产过程中进行应用有着较为悠久的历史，早在宋代的时候，就已经被用于进行催产。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆在当前的研究之中，认为按摩能够起到减轻产妇在生产分娩之中疼痛的作用，同时，在生产过程中，产妇往往存在较为强烈的焦虑情绪，而按摩的也能够对产妇焦虑情绪进行缓解。研究表明，以较为缓慢和轻柔的方式对产妇的神经系统进行刺激，能够起到一定的镇静和抑制的作用，同时，这种手法的按摩，能够帮助产妇的中枢神经以及外周神经等的应激反应，对生产过程中致痛物质的释放可以进行抑制[1]。从这些方面来说，有效的按摩手法是作用于产妇的神经系统，从而降低产妇的疼痛感受，且通过对产妇进行按摩，也能够促进产妇自身的血液循环和起到放松肌肉组织的作用，以此缓解产妇紧张情绪。
(3)对产妇睡眠质量的影响
在产妇生产之后，进行质量较高的睡眠不仅对于产妇当前的精神恢复有帮助，同时也能够促进产妇后期身体状况的整体康复，因此在生产之后进行良好的睡眠是极为重要的。然而从实际情况来看，由于产妇在产前存在较为强烈的紧张感和睡眠紊乱现象，因此产妇的实际睡眠状况是较差的，这种现象的存在不利于产妇的产后恢复[2]。通过在产妇头面部位进行按摩，能够改善中枢神经的供血状况，因此可以起到静心宁神的效果。同时，在实际的按摩过程中，对产妇的后背进行按摩，对交感神经进行刺激和抑制，从而可以达到诱发大脑皮层内，比较广泛的抑制效果的发生，这种现象可以促进产妇睡眠质量提升，对产妇的后期康复有着积极的意义。
（4）对产妇形体和精神的影响
在当代背景下，妇女对自身的形体关注度较高，而生产之后，会导致产妇的形体发生变化，因此在产后进行相应的恢复，从而促进自身形体的恢复是当前多数产妇所关注的重点。在实际的研究过程中，通过对产妇施加相应的按摩，能够起到促进子宫收缩的作用。妇女在产褥期会呈现出情感上脆弱、情绪不稳定的现象，针对这种现象，如果不进行及时有效的疏导和干预，则有可能引起产后抑郁症。产后抑郁症的存在，对产妇自身和新生儿都是不利的，因此在面对产褥期妇女的时候，应当通过相应的方式，来帮助产妇进行情绪的调节，保持心理上的健康。在中医理论之中，对产褥期妇女进行相应的按摩，能够起到扶助正气、生气化血的作用[2]，同时在进行按摩的过程中，也能够形成与当前产妇之间比较良好的交流环境。因此，进行按摩的时候，相关医护人员要根据产妇的具体情况，对产妇当前的心理动态进行进一步的了解，从而达到帮助产妇减轻心理压力，调节精神上的不适的作用。
结语：按摩是传统的保健手段，同时在产妇身上也有极为悠久的应用历史，并在不同的时期取得了良好的效果。在当代背景下，由于对传统按摩的研究进一步深入，因此对产妇按摩的作用方式、最终效果等已经形成了比较明确的共识，在实际的应用中，也实现了改善产妇的精神状况、睡眠质量、排便状况等效果，因此在当前的产褥期产妇保健之中得到了比较广泛的应用，此外，在实践之中也证明了，通过按摩能够对产妇的身体状况形成一定的改善，因此对相关内容进行进一步的研究，对于实际的工作有着重要的意义。
参考文献：
[1] 康崇梅. 推拿按摩对产妇身心康复的影响[J]. 中国当代医药, 2010, 17(14):71-73.
[2] 杨俊华, 闵丽华, 白萍. 住院产妇睡眠状况及其相关因素调查分析[J]. 护理学杂志,2005(22):8-10.
[3] [2] 谢小华, 洪普, 莫海燕. 家庭亲密度和适应性对产后康复影响的研究[J]. 中华围产医学杂志,2005(04):24-27.
论文作者:柴玉芳
论文发表刊物:《医师在线（学术版）》2019年第12期
论文发表时间:2019/9/4
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