关键词：军事训练；受伤原因；措施
引言：在军事训练过程中发生训练伤原因是复杂多样的。一般包括参训者的自身条件，受训的内容，方式方法及外界环境，如温度、湿度及风力等诸多因素。只要我们能够掌握发生训练伤的原因，根据具体的场景制定出有针对性的防范机制，就能更有效预防训练伤的发生。
1资料与方法
1.1一般资料
在军事训练中造成损伤的因素是多种多样的，而身体的生理因素影响又是最为关键及其深远的。身体的生理因素是军事训练损伤发生的根源之一。由于个别教官急于求成，为了尽快完成自己的个人业绩在实际的训练过程中只追求技术动作方面的训练，而不考虑受训人员的身体素质方面是否达到相应的标准的情况下强制进行一些高难度动作，已经严重超出了受训人员身体所能承载地最大负荷，这样既不能快速的高标准的完成训练任务而且还会对参训人员的身体造成不必要的损伤。每个受训者的身体结构都存在着个体差异并不是千篇一律一成不变的。在存在个体差异的情况下采用同样的方式方法也是容易造成身体损伤的原因之一。例如：在入伍成为军人时，虽然会对受训者进行入伍检查，剔除了部分存有扁平足问题的人员，但还是存在一定的扁平足阴性患者。在平日里或是训练强度较小运动量较小的情况下，扁平足阴性患者无异于常人，然而一旦加大训练量或提高训练强度就会导致其出现疲劳性骨折。因为扁平足在跑跳过程中相较于正常足型会加大对下肢的冲击力，缺少一个有效的缓冲作用，所以就会造成受训者身体损伤。
1.2心理因素
除了上面的陈述以外，训练伤发生的另一个重要因素就是个人的心理因素。实际上对于大多数老兵来说，军事训练中的训练项目都能够做到充分的理解并掌握，也能有效的进行自身保护。至于新兵，很多的常规军事训练的项目和具体的实际情况没有一个系统性的学习了解。对训练内容存在着过往的模式当中，甚至还抱有一定的期望并伴随一定的紧张心理情绪，这种紧张的心理存在就容易造成士兵在训练过程中注意力不集中，反应在身体动作与大脑不协调等一系列问题上，进一步增加了新兵的紧张心理，这样会在军事训练中产生一些不良影响，由此使新兵肌肉僵硬、韧带拉伤，动作不连贯，极易导致训练伤。同时，急于表现而又信心不足等状态，也会使训练伤发生的频率增高。因此新兵在整个军事训练过程中产生的损伤才是高发区。
1.3防护措施不到位
参训人员训练前，组织者缺少相应的防护意识；训练前检测检查类似场地、器械及周边环境的环节严重缺失。尤其对室外缺乏必要的监测手段等，要有效的结合该地区的地理环境和气象条件展开合理的训练。如果防护措施准备不足，势必会对训练成果产生不良影响，严重的会导致受训者受伤。在这种情况下，若现场人员缺乏急救的防治知识和技能的话，还会导致受训者二次损伤。
1.4误解训练动作
凡事都要遵循自然规律。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆如果在训练过程中违反了人体正常的生理结构、机能及运动原理，同样也会使受训人员造成身体损。举个例子，如果不能游刃有余地领悟动作要领，在面对训练强度难度增高增大的400m障碍时，就非常容易出现扭伤甚至摔伤等现象。人体生理结构、运动规律等方面的基础知识相对于大部分官兵都是陌生的，同时对防护意识又比较贫乏，就形成了在训练过程中自我防护能力整体偏弱。
2结果
2.1 要科学的制定训练计划
我们要必须严格按照和遵循训练条例和大纲要求制定合理的军事训练计划，并严格执行实施，才能确保完成任务。因此要掌握好以下几点：首先按照军事训练计划确保质量达标，同时参训人员训练伤发生概率也要降到最低；二是要组织训练部门主动并积极的与各相关部门进行有效沟通，对参训人员心理生理等各方面的适应能力进行全面评估。如果在执行计划时出现较多训练伤时，必定会影响部队整体的训练质量及进度。
2.2 防止盲目蛮干，必须抓健康教育
一要消除紧张情绪，加强适应训练。对训练基础较差的新战士来说，面对高压的军事训练任务，更容易出现心里不适应的现象，主要表现为动作肢体不协调或精神恍惚，因此更应该针对新战士加强加大这种心理适应训练。二要积极进行训练伤知识的普及。在训练准备初级阶段，要加大宣导教育，引起全体官兵的重视，让每一位参训官兵在不断增强自我防护意识的同时，不断的增强自信心。三要加强现场指导，并与卫生部门进行有效沟通。训练前请营连卫生人员主动深入现场，对参训人员的体能及健康状况进行全面评估并检查训练场地和器材是否符合训练要求，同时向组织训练人员提出合理化建议，借此机会传授急救知识与技术，从而提高参训人员的自救互救能力。
2.3制定科学训练
一是要遵循卫生学原理等制定科学的训练计划。根据不同的地理气候环境，不同参训人员的年龄、性别等按照上下肢运动、室内外相组合的变化规律，穿插进行。在施训过程中要密切关注每一名受训人员避免损伤。二是训练前一定要做好充分地热身运动等。训练前的准备、预备活动就是热身运动，它要根据训练内容、个体情况及气候条件而定。三是在训练过程中要注重劳逸结合。切忌不能因为一味追求成果过度疲劳，训练内容要多姿多彩。
3讨论
在这个瞬息万变的信息时代，如何保证军人的体能始终处于最佳状态就显得尤为重要。只有不断地加强军事训练才能保持战斗力持续增长。但是在军事训练的过程中又不可避免的会给参训者造成身体损伤。那么这就要求必须做好军事训练的预防和保护措施，把军事训练伤的发生降到最低，只有这样才能确保每一位军人的身体健康，又能保证军人的战斗力水平超常发挥，训练出更多合格的高质量的官兵，担负起保家卫国的历史使命。
参考文献
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论文作者:王唯
论文发表刊物:《药物与人》2018年12月
论文发表时间:2019/3/20
标签：军事训练论文; 人员论文; 损伤论文; 受训者论文; 身体论文; 发生论文; 扁平足论文; 《药物与人》2018年12月论文;