德阳市人民医院，四川省德阳市618000
前列腺是只有男性才有的器官，它的作用为排尿、分泌、运输。它是具有内、外分泌功能的分泌腺。就外分泌腺来说，前列腺每天可分泌前列腺液，来构成精液，而就内分泌腺来说，他会分泌一种激素也就是前列腺素。作用主要分为1）属于外分泌腺的一种，是男性体内最大的一个附属性腺，该器官受雄性激素控制所分泌的前列腺液能作用于精子，对于生育功能起着至关重要的作用。）2.控制排尿，前列腺贴近膀胱，将尿道包绕，形成尿道壁，当有排尿需求时，两种肌群一收一缩，使得排尿能顺利的进行。3）能够运输精液，在前列腺内有尿道和射精管，当射精时，通过不同肌群的作用，可将精液经射精管压入到后尿道，然后排出。由此可以看出前列腺对男性有重要的作用。对男性来讲，前列腺炎是一种比较常见的泌尿外科疾病，该病可由急性炎症引起，如果得不到重视就会发展为慢性的前列腺炎，表现为排尿困难、性功能有障碍等症状。该病分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，慢性前列腺炎多为饮酒、劳累、或过度的性生活之后发生，而急性前列腺炎主要由病原体感染所致，如果急性前列腺炎得不到及时的治疗，就会发展为慢性前列腺炎。
前列腺炎的感染途径大致可分为三种：1）经尿道蔓延感染，这种方式较为常见，细菌直接从尿道口进入，感染前列腺；2）血液循环感染，身体其他器官首先感染，然后通过血液循环将病毒带到前列腺，从而引起前列腺感染；3）淋巴感染，这种感染相对较少，前列腺周围感染炎症通过淋巴到达前列腺。
那么，如果得了前列腺炎，应从哪些方面来护理呢？
一、保证饮食均衡健康、多喝水、戒烟酒
患者要注意每天营养的摄入量，多吃清淡的食物，如水果蔬菜等一些含维生素较高的食物。尽量避免辛辣等刺激性高的食物。白天多喝水，每天保证喝2L水，促进排尿，冲洗尿道，夜间尽量少喝，保证睡眠。一定要戒烟戒酒，酒会扩张血管导致前列腺出血，而烟会控制神经，导致血液循环不正常，从而加重病情，可见戒烟戒酒非常重要。
二、保持规律作息
患了前列腺炎后，患者应该注意作息规律，避免熬夜和过度疲劳，避免加班和高强度工作。熬夜在一定程度上会降低人的自身免疫系统，这样患者会更容易得上感冒、流行性疾病等不利于炎症好转的疾病。如果工作得太晚过于劳累、或者熬夜到凌晨对前列腺炎患者的的病情康复，是没有任何帮助，并且还会影响到白天的工作。所以尽量避免熬夜、通宵等一系列损害自身健康的行为，早睡早起养成良好的生活习惯，才是康复的重要因素之一。
三、不宜久坐，增强运动
避免经常待在潮湿阴冷的地方，也不要长时间久坐不起，提醒大家，久坐会使隐私部位一直处于压迫的状态，会使生殖器长时间处于充血状态，容易让疾病越来越严重。定期活动一下身体这样可以促进血液循环并有效的改善炎症对身体带来的影响。尽量每天多锻炼身体，最好做一些能加强骨盆肌肉活动的运动，例如：慢跑、深蹲、拉伸运动等更多的下肢动作。但是要记住，避免剧烈运动，增强锻炼不仅可以提高抗病能力，还可以起到缓解疲劳的作用，也可以预防各种疾病的发生。
四、适当规律的性生活
频繁进行性生活，对自身得健康是非常不利的，尤其会造成肾透支等各种情况。在前列腺本身就发炎的状态下，如果不及时控制性生活的次数，会导致前列腺液堆积在器官中，给病原体提供肆意生长的良好环境和散播媒介。还有不少患者在患病后选择禁欲，他们担心将病原体传播给自己的配偶，对性生活敬而远之。事实上，适当的性生活，可以排出前列腺液并改善局部血液循环，有助于该器官正常功能的发挥和患者自身的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改善。
五、定期到医院复查并保持干净卫生
提醒男性朋友在发现病症的第一时间就应尽早到医院接受治疗。只有对症治疗才有助于患者可以早日康复，并且要定期到医院复查，从而可以了解和清楚病情的具体情况，这样更利于早日康复。患者还要保持私密处的干爽和清洁，每天清洗私密部位确保干净卫生，避免炎症的二次感染或该病的复发，养成良好的习惯，勤换内裤，常消毒，从根源预防和控制细菌等容易引起炎症的外界因素。为了避免交叉感染，在日常生活中还要加以重视，并加强注意个人卫生问题。
六、多喝水多排尿
很多患者认为，多喝水多排尿，这样对前列腺炎起到不好的作用，是加重了器官的炎症。其实并不是，多排尿可以起到冲洗尿道的作用，并且可以促进前列腺分泌物的排出。男性朋友们在非特殊情况下千万不要憋尿，长时间憋尿对前列腺来说是一个不小的伤害，更不要突然出现中断排尿，这样会引起尿液回流，不仅会引起前列腺感染，同时还容易导致前列腺结石的形成。每天至少保证喝2升左右的水，因为喝水并及时排尿可以可以避免高浓度的尿液对器官的刺激，还可以增强代谢，这样不仅可以促进毒素的排出，还可以有效的降低感染率。
综上所述，得了前列腺炎应注意休息，形成规律的作息时间，保持良好的生活习惯，另外患者不宜久坐，应增强运动，提高身体素质，还要控制饮食，不要每天大鱼大肉，多吃维生素高的食物，保持营养均衡，多喝水，促进排尿；平时患者个人卫生也不能忽视。从多方面注意，这样才能更快的康复。
论文作者:唐正平
论文发表刊物:《中西医结合护理》2019年第08期
论文发表时间:2019/10/15
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