男子优秀400米跑运动员分段距离 与速度分配关系研究
戴名辉1,萧文革1，龙 斌2
(1.北京大学 体育教研部，北京 100871； 2武汉体育学院 运动训练学院,湖北 武汉 430079)
摘 要: 运用文献资料法、数据统计法等，对我国优秀男子400米运动员郭钟泽在天津全运会中的比赛成绩进行分段计时，分析其分段距离与各分段速度及与世界优秀运动员在速度分配上的差异。研究得出我国男子优秀400米运动员与国外优秀运动员成绩差异主要在T3分段，突破T3分段，将会拉近与世界优秀运动员成绩的差距。通过郭钟泽的个案研究，从实践上验证了男子优秀400米运动员分段距离与分段成绩、前后200米差值及总步数与步长特点关系是相互影响的。同时，提出了提高绝对速度是400米跑运动员的首要任务，加强速度耐力训练是400米跑运动员的基础，优化技术结构是400米跑运动员的关键。
关键词： 运动训练学；优秀男子运动员；400米跑；分段距离；速度分配；郭钟泽
400米是一项需要绝对速度与速度耐力的极限强度短跑项目。400米跑成绩除了取决于运动员的绝对速度和速度耐力外，与运动员在比赛过程中的速度分配有相当密切的关系。目前400米跑相关研究中，分段成绩及速度分配相关研究较少，该研究旨在发现分段成绩与400米成绩之间的相关关系。我国男子优秀400米运动员郭钟泽在2015年北京田径冠军赛跑出45.66秒，2016年重庆田径冠军赛跑出46.32秒，2017年济南田径锦标赛跑出46.12秒。在2017年天津全运会400米决赛中跑出45.14秒的优异成绩，创造了新的全国纪录，打破了尘封了16年的全国纪录并将原纪录提高了0.11秒。因此本文通过研究郭钟泽每100米的分段成绩以及前后200米成绩差值，并运用统计学与世界优秀运动员分段成绩进行对比，旨在探究郭钟泽分段距离与速度分配的特点，发现其在比赛中的优势及不足，为其后续训练成绩提高创造合理的参考依据，同时，也为男子400米运动员分段距离与速度分配关系提供实践指导价值。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以我国400米优秀运动员郭钟泽参加的2015年北京田径冠军赛400米决赛(以下简称北京赛)，2016年重庆田径冠军赛400米决赛(以下简称重庆赛)及2017年天津全运会400米决赛(以下简称天津全运会)为研究对象进行分析。
1.2 主要研究方法
1.2.1 实验数据采集法
通过在比赛中传感器设置，分别记录400米跑过程中每100米的分段成绩(其中0-100m为T1分段、100-200m为T2分段、200-300m为T3分段、300-400m为T4分段)，并记录其完成400米所用步数。分段计时采用视频解析得到。所用设备JVC GC-P100两台，拍摄频率是50赫兹.后期分析用的Ariel 运动分析软件。
1.2.2 数理统计法
选用Excel、SPSS17.0软件系统对收集后的数据进行相关分析和统计处理。
不像区块链的虚拟币是一个闭环应用，区块链上的数据在一些溯源、存证等非闭环的应用场景下，虽然是不可篡改的，但链上的数据与物理世界物品的“关联关系”不能上链，区块链可以防止篡改数据，但无法防止篡改映射关系。
进入二十一世纪以来，我国社会经济发展十分迅速，社会大众收入不断增加，人们更加追求生活质量的提高，这在很大程度上促进了旅游行业的发展。同时随着互联网经济的发展，旅游行业对旅游专业人才提出了更高的要求。而在旅游新常态背景下，我国高职院校的旅游人才培养模式已经无法满足当前旅游行业的实际发展需要，因此，高职院校必须对当前的旅游人才培养模式进行革新。
2 结果与分析
2.1 男子优秀400米运动员分段距离与分段成绩、前后200米差值及总步数与步长特点关系
表1 郭钟泽2017年天津全运会决赛分段计时一览表(45.14s)
△t:时间差值
当前公路施工技术中的接缝施工主要是以热接缝施工和冷接缝施工体现。其中公路热接缝施工技术多是应用于路面宽度较大的公路工程中，进行热接缝施工时需要至少两台以上摊铺机做联合铺料作业，碾压机要做梯队施工设置；碾压期间相应摊铺带混合料温度往往较高，压实后粘结力度强，整体接缝效果可以达到预期要求，其也是沥青混凝土路面施工接缝较为常用技术。通常采取全覆盖的摊铺路面施工方式，可最大限度避免纵向接缝产生，但其整体工料难度也会随之上升，如果沥青混合料分布不均匀便会产生离析现象，而选用热接缝施工技术则可避免纵向接缝产生、保证沥青混合料分布均匀同时，全面提升整个公路工程施工效率。
因此，运动员需要具有良好的绝对速度能力和高水平的速度耐力，运动员在比赛中体力分配所表现出来的分段时间及速度直接影响400米跑的成绩。
表4是在三年的比赛中郭钟泽成绩的总步数及步长的统计数据，可以发现在15年跑完全程需要167步，步长为2.395m，是典型的步幅型运动员。而16年的比赛成绩呈现下滑状态，总步数从167缩减为166.5步，平均步长也增加了0.007m。17年天津全运会的比赛中，郭钟泽的总步数再次缩减1.5步，平均步长则增加了0.22m。步幅的增加需要有足够的专项力量支撑，以保证跑动过程中的身体稳定性。“努力提高步长是迅速提高我国400m成绩的重要因素之一。因为步幅大更能体现出放松协调，在跑的外观上给人舒展轻松的印象，而步幅大的高频率跑，一般使神经肌肉处于紧张状态，既消耗能量更不能维持长久[4-6]。同时把大步幅与摆臂协调起来，改变我国传统的半握拳摆臂方式，向国际流行的“砍式”摆臂靠拢。我国运动员在上肢的摆臂与下肢的步幅训练中普遍存在二者脱节的现象，应引起各级教练员的足够重视。因此，大步幅跑是建立良好放松能力所必需的，也是400m专项训练的一个关键性技术。美国著名短跑教练温特说：“短跑的秘诀是步幅大”。”[1]
表2 郭钟泽2015年北京田径冠军赛分段计时一览表(45.66s)
2.1.2 郭钟泽分段成绩特点分析
为此，根据图3水树枝观测结果，利用多物理场有限元仿真软件建立如图5所示的XLPE薄片水树仿真模型。依据0 ℃不同老化时间下的水树长度，设置水树长度(沿针孔方向从针孔缺陷尖端到水树尖端的距离)分别为100 μm、200 μm、300 μm，计算沿着针孔方向AB水树尖端的电场强度，如图5所示。仿真分析中，薄片及水树区域的电场参数如表1所示[1-5]。电场仿真结果如图6所示。
郭钟泽在天津全运会与北京赛上创造了个人的第一和第二好成绩，成绩分别是45.14s和45.66s，总成绩差值0.52s，成绩提高相当显著。其中T1分段提高0.52s，T2分段下降0.19s，T3分段提高了0.10s，T4m分段提高了0.09s。第一分段成绩提高显著，虽然在第二分段中速度比北京赛稍慢，但可以看出在后200米的赛程中，运动员保持速度能力有所提高。从分段时间与速度的方差分析中可以看出，天津全运会时间标准差为0.63比北京赛的0.79低，而平均速度方差分析同样天津全运会的0.49低于北京赛的0.63，表明天津全运会在速度保持及体力分配方面表现更佳。
通过表8可以看出迈克尔约翰逊的分段成绩波动较小，特点是全程速度更加稳定。范尼凯特则在前程有更好的加速能力，T2分段跑进了10s，而且完成300m仅仅用时31s，因此为后程积淀更多的时间优势。根据表1郭钟泽天津全运会分段成绩进行对比，制作线图可以看出。郭钟泽分段成绩变化趋势更趋向于范尼凯特，而在表2北京赛中郭钟泽T2分段跑出了10.35s，进一步说明其速度能力具备了冲击44s的能力。但郭钟泽T1与T3相加与范尼凯特相差1.27s与速度较为平均但T4强劲的迈克尔约翰逊相差0.99s，因此与世界最好成绩的差距主要体现在T1和T3两个分段。
400米是一项以无氧糖酵解供能为主的田径项目，这一项目使运动员承受极大的负荷。“速度是提高400m成绩的重要因素，但速度耐力也是不可缺少的，速度耐力是运动员把最快的速度保持到终点的能力，如果只有良好的速度，而没有与之相适应的速度耐力，要想取得优异成绩是不可能的，尤其是400m是以4倍于100m的距离连续进行大强度跑的项目，所以对速度耐力的要求更为重要。但速度耐力要以速度为前提，没有高水平的速度，也就没有高水平的速度耐力。”[1]
2.1.3 郭钟泽前后200米差值特点分析
表3 郭钟泽前后200米△t及方差分析表
通过文献资料发现，无论是世界优秀运动员还是国内优秀运动员，T3分段跑速都会有一定程度的下降，这一分段成绩的好坏体现了运动员耐乳酸能力水平，对比赛成绩也有至关重要的影响，所以将前200m与后200m的差值作为运动员如何合理分配体能的重要标准。
通过表3可以看出，郭钟泽在成绩较好的比赛中前后200米差值较大，天津全运会差值在1.41s，与重庆赛相比前后差值多了0.37s。但前200米成绩，天津全运会的21.87s比重庆赛的22.64s快了0.77s，后200米则快了0.41秒。方差分析中，重庆赛、北京赛的方差在逐渐增大，尤其是郭钟泽全国纪录创造时F=0.98，成绩波动明显，可以看出郭钟泽的成绩具有明显的特殊性。由此可以分析出，在整体成绩提高过程中，郭钟泽对于绝对速度的提高要优于速度耐力的提高，而后200米对速度耐力的训练成绩则仍有一定的进步空间。
因为，“400m运动员既要有很高的速度能力，又要有良好的速度耐力。在这一点上,我国400m跑训练基本能做到。但在具体的强度和间歇时间上还要注意两者之间的搭配。因为如果强度不大，不使乳酸值达到一定程度，难以提高机体对乳酸的最大忍受力；如果休息时间太短，既不能使机能得到一定程度的恢复，又不能使肌肉中的乳酸尽量排进血液里。这样，对机体刺激不太大，不利于发展乳酸能能力。一般认为采用80%左右强度(心率28次/10s以内)，间歇时间以心率恢复到20次/10s为宜。目前世界优秀400m跑选手基本按此方法进行速度耐力的训练。”[3]
根据所得s），ηj（j=1，2，3···，m）以及对象i关于指标j的取值xij（i=1，2，3…，n；j=1，2，3…，m），计算出对象i属于灰类k的灰色定权聚类系数σik：
2.2.3 郭钟泽创造全国纪录与世界纪录对比差异分析
在步长方面，一般划分为步频型和步幅型两种，400米世界纪录保持者范尼凯特是一名典型的步幅型运动员，其参加100米比赛中的步长可以达到2.70m，2014年在纽约的比赛中跑完400米仅用了160步，平均步长2.50m。而前世界纪录保持者迈克尔·约翰逊在1999年创造世界纪录时跑完全程为180步，是典型的步频型选手。
表4 郭钟泽步长与总步数分析表
2.1.1 郭钟泽400米分段成绩
2.2 我国男子优秀400米运动员与国外优秀运动员成绩差异及方向突破
2.2.1 郭钟泽与国外优秀运动员差异分析
国外优秀400米运动员成绩在不断的突破，一次又一次的打破人类极限。表5可以看到8名运动员的成绩都在45s以内，获得第8名的Matthew Hudson-Smith成绩为44.61s，比郭钟泽创造的全国记录快0.47s，可见中国运动员在400米项目距离世界顶尖水平还有一定的差距。
7.3 浇水 采用滴灌方式，结合施肥灌溉，以水调肥；根据墒情和梨树生长发育期及时补水，满足梨树生长发育需求。
表5 2016年里约奥运会400m决赛成绩一览表(S)
2.2.2 目标成绩为44s的运动员分段成绩比较分析
通过查阅国外文献[7-9]，男子400米运动员目标成绩在44秒的运动员分段计时范围如下。
表6 目标成绩分别为44s的400米运动员分段计时表
表7可以看出成绩达到44s区间的运动员在前300m的成绩差异不大，特点是T2分段用时最短，速度最快。T1分段与T3分段用时差异不大。T4分段会有明显的速度下降。其中最大的特点是T3分段在速度保持上不会有过多的降速，总体能保持一个较好的速度。说明目标成绩为44s的运动员乳酸耐受力更强， 后半程跑体现了国内运动员与国外优秀运动员的差距。
表7 郭钟泽三年成绩分段与目标44s分段成绩区间最大值和最小值差异分析表(S)
(*P<0.05 **P<0.01)
通过表6与表1进行对比，我们可以利用全国纪录的分段计时数据与分段计时表进行差值计算，可以发现，T1分段的差值在0.44s～0.11s，T2分段差值较小为0.16s～0.04s，T3分段差值较大为0.52s～0.31s，T4m分段差值在0.24s～0.11s。
运用统计学分析，对郭钟泽三年各个分段成绩与目标成绩为44s各个分段的区间最大值和最小值差异性对比发现，具有显著差异性的为郭钟泽T1分段与目标成绩44s的T1分段最小值(P <0.05)，以及郭钟泽T3分段与目标成绩44s的T3分段最大值、最小值(P <0.01)。T1分段与T3分段的显著差异以及对差值的分析上，可以得出郭钟泽在耐乳酸能力上的不足。T2分段与T4分段与目标成绩44s的分段成绩上不具有显著差异性，特别是T2分段差异性最小，再根据差值进行对比，显示出郭钟泽的绝对速度能力是较为优秀的。
2.1.4 郭钟泽总步数与步长特点分析
400米世界纪录与我国全国纪录的发展历程极为相似，1999年迈克尔约翰逊在塞维利亚举办的第7届田径世锦赛400米决赛上创造了43.18s的世界纪录。该记录在2016年第31届里约奥运会的400米决赛上由范尼凯特打破，成绩为43.03s。根据查阅文献资料对范尼凯特和迈克尔约翰逊的分段成绩与郭钟泽分段成绩进行对比分析。
2013年女性与男性的倦怠比例是45% vs.37%，2016年这个比例是55% vs.46%;2017年，女性与男性的倦怠比例是55% vs.45%，2018年这个比例是48% vs.38%。而2016年关于幸福感(happiness)的选项调查结果，无论是工作时还是工作外，男性都比女性更幸福(工作时：33% vs.26%；工作外：60% vs.59%)，2017年这个比例是工作时45% vs.39%；工作外69% vs.67%。
依据上述比较框架，分别对大陆苏教版和台湾康轩版教材中分数除法的内容进行了比较与分析．首先，合作者分别独立通读两个版本的教材，理解其各自的编排意图与思想，以及所涵盖的分数除法相关数学知识及其整体结构与编排顺序，并经沟通交流、研讨分析，达成共识．其次，合作者分别依据分析框架开展对比阅读，采集、编码数据，整理分析并适当表述，经沟通交流、研讨分析，达成共识（在编码过程中，3位作者分别对文本进行统计，并在编码后比对3者之间的一致性程度，最终3者之间的一致性程度达80%，可以确保研究结果的信度和效度）．最后，整合上述“阅读结果”，得出大陆苏教版和台湾康轩版教材中“分数除法编排”在横向和纵向上的异同．
表8 范尼凯特和迈克尔约翰逊成绩分段计时表分段计时表(S)
“速度训练应是400m训练的核心。这也印证了奥戈罗德尼科夫1978年研究400m专项成绩的一个结论：运动员的短跑能力是提高400m专项成绩的一个最重要因素……最好的训练方法就是朝着提高速度的方向进行。只有高水平的速度，才有高水平的速度耐力,在加强速度训练基础上提高速度耐力,使二者有机统一，这是促进我国400m跑的突破口。这种观点对我国从事400m跑训练的各级教练员应该是一个有针对性的建议。目前国际上常采用运动时间少于10s的极限强度或以次极限强度的重复训练法或间歇训练法来发展400m运动员的速度,这种以短促长的训练能更好地提高400m跑运动员的速度，可见重视速度训练是成功的主要因素。”[2]
图1 郭钟泽全国纪录与世界纪录对比折线图
3 结论与建议
3.1 结论
(1) 通过对郭钟泽的分段成绩、分段平均速度的分析，他能够打破400米全国纪录主要依赖于优秀的绝对速度能力，说明其具有较强的速度天赋。
(2) 通过对郭钟泽三年比赛成绩的分段计时分析，T1分段的提高明显，但距离世界优秀水平还有一定的差距。T3分段并无明显提高，说明在训练过程中对速度耐力的训练不够充分，这也是与世界优秀运动员差异最为显著的分段。
(3)我国男子优秀400米运动员与国外优秀运动员成绩差异主要在T3分段，突破T3分段，将会拉近与世界优秀运动员成绩的差距。同时，突破T3分段，也为各级400米跑教练员的训练计划制定提供较为科学的参考依据。
“现成品”的英文名称是Ready-Made，这一名称源自法国艺术家马歇尔.杜尚(Marcel Duchamp)，指的是艺术家对人工物品或产品的选用。现成品艺术将人工既成之物以一定的方式处理后组合成作品，即杜尚所说的“现成品的添加”。在这个过程中，核心问题是艺术家思维活动所发挥的作用。具体说来，工业产品或既成物品之所以在组合之后被视为艺术作品，根本的原因在于物品被艺术家置于不同的文化语境和新的上下文关系之中，原有功能发生改变，物品的物性也因为艺术家的选择与处理被重新激活，这使得现成品有了原先不可能具有的艺术意义，从而进入了艺术观看与审视范畴。
(4)通过对郭钟泽的400米总步数及平均步长分析，可以确定他为步幅型运动员，对于400米步幅型运动员，专项力量训练及技术动作改进是关键。
(5)通过郭钟泽的个案研究，从实践上验证了男子优秀400米运动员分段距离与分段成绩、前后200米差值及总步数与步长特点关系是相互影响的。
3.2 建议
(1)提高绝对速度是400米跑运动员的首要任务。虽然在绝对速度能力上郭钟泽已经具备一定水平，但在与世界顶级运动员对比中发现其起跑加速能力需要进一步的训练，增强磷酸原供能系统的输出能力。可以在日常训练中加强起跑训练和100米跑、200米跑专项训练，有文献证实，100米、200米成绩与400米成绩是高度相关关系。
(2)加强速度耐力训练是400米跑运动员的基础。后200米跑较弱是郭钟泽与世界水平差距的主要因素，可以从供能角度对训练进行分析，加强速度耐力能力，提高机体糖贮备量与耐乳酸能力。有针对性的设计高强度间歇训练发展速度耐力。
(3)优化技术结构是400米跑运动员的关键。通过步长分析，发现郭钟泽为步幅型运动员，针对郭钟泽个人力量特点，可以设计出技术结构优化方案，从而有效节省体能，增强速度保持能力。
影响小麦品质的外部环境很难改变，但抗逆稳产和提高品质的种植栽培技术是可以通过研究来完善的。采用科学、合理、有效的农业种植技术，提高小麦抗逆性质，实现稳产和高品质生产，对提高小麦种植效益是十分重要的。
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Relationship between Segment Distance and Speed Distribution of Leading Men ’s 400 Meter Runner
DAI Minghui, Xiao Wenge1 , LONG Bin2
(1.P.E. Dept., Peking Univ., Beijing 100871,China; 2.School of Sports Training, Wuhan Sports Univ., Wuhan 430079，China)
Abstract :This paper utilizes literature review and data statistics to analyze the outstanding male 400-meter athlete Guo Zhongze’s performance at Tianjin National Games of China through split timing, segments distance and speed in each segment in order to find out the difference between the allocation of the speed of Guo Zhongze and that of world-class athletes. It showed that the difference between Chinese leading 400-meter athlete and dominant foreign athletes was mainly in the T3 segment. Breakthrough in the T3 segment would narrow the gap between dominant foreign athlete and the Chinese athletes. Guo Zhongze’s analysis could verify practically that outstanding 400-meter athlete’s segment distance, the speed in each segment, the differences between two 200-meter, total number of steps, and the step sizes were mutually influential. For 400-meter athletes, the predominant task was to enhance the absolute speed, the foundation was to intensify speed and endurance training, the essential was to optimize the strategic structure.
Key words : sports training science; leading men runner; 400 meters; segment distance; speed allocation; Guo Zhongze
中图分类号： G822.1
文献标识码： A
文章编号： 1000-520X(2019)07-0084-05
收稿日期： 2019-02-09；
修回日期： 2019-04-07
基金项目： 湖北省教学科学规划重点课题(2017GA054)。
第一作者简介： 戴名辉(1965-)，男，湖南张家界人，副教授。研究方向：运动训练学和田径短跑训练。
通讯作者简介： 龙斌(1970-),男，湖南麻阳人，博士，教授，博士生导师。研究方向：运动训练理论与实践研究。
标签：运动训练学论文; 优秀男子运动员论文; 400米跑论文; 分段距离论文; 速度分配论文; 郭钟泽论文; 北京大学体育教研部论文; 武汉体育学院运动训练学院论文;