ufc选手赛前怎么降重

问：ufc 如何快速脱水

1. 答：严格的控制电解质的摄入。
   通常来说ufc运动员在比赛称重前几天的饮食中会严格的控制电解质的摄入，比如食盐中的钠离子，很多水果中的钾离子。这种控制会导致细胞内外液的流失，水分排出，体重会迅速下降，达到比赛标准。
   终极格斗冠军赛（Ultimate Fighting Championship; UFC），是世界上最顶级和规模最庞大的职业综合格斗赛事，每年举办超过20期。该比赛的直播为按次付费形式，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。

问：拳击比赛前体重超了怎么减轻

1. 答：少吃碳水化合物，比如米饭面包，多吃鱼类和蔬菜，保证蛋白质和维生素，称重前一天不喝水，不吃东西，称重完了后，多喝水，多吃牛肉米饭恢复能量，比赛前多吃一顿赛前餐保持体力.
2. 答：脱水，起码赛前1到2个星期进行降重，一个星期能减10公斤，比赛时能长回7公斤
3. 答：节食 具体说是一天少吃 东西 。3天减5，6磅 没问题

问：终极斗士UFC中的选手一般在赛前多久称重，又分为几个重量级别？

1. 答：UFC男子比赛共8个级别，从小到大分别为：
   蝇量级、雏量级、羽量级、轻量级、次中量级、中量级、轻重量级、重量级。
   女子比赛2个级别，分为雏量级和羽量级。
   赛前称重是在比赛的前一天，也就是如果本周日比赛，则在本周六称重。
2. 答：有名tuf
   tuf
   是ufc
   旗下的一款真人秀节目，tuf
   由2位ufc冠军或明星担任队长，
   分别带领两队业余或半职业的新人一起训练(电视记录他们的生活
   训练
   比赛)
   ，最后两队新人比赛获胜者有机会参加ufc正式比赛，可以有资格与ufc
   签约3场比赛，成为正式的ufc
   选手。
   也可以把
   tuf
   看成是
   ufc
   的选拔基地。

问：ufc训练方法

1. 答：说这种训练方法的话，身体的肌肉可以得到有效提升。