摘要：什么才是一个健康的人？联合国教科文组织曾经下过定义指出，一个健康的人应该是生理和心理都健康的人。我们平时所说的祝你身体健康就对应着其中的生理健康，指身体层面没有疾病的状态。随着人民生活水平的提高，人们开始注重养生，各种各样的养生讲座也扑面而来。但人们往往忽视一个十分重要的事实，那就是除了身体健康之外，心理健康也是十分重要的。有些人看似身体方面没有什么疾病，但是在为人处世方面却显得格格不入，这很有可能是心理方面存在在这样或者那样的问题。心理常识是我们思品教学的重要部分，因此，在我们的思品教学中应该重视对学生的心理健康教育。
关键词：心理；自尊；知耻；自信；扬长避短
什么才是一个健康的人？联合国教科文组织曾经下过定义指出，一个健康的人应该生理和心理都健康的人。我们平时所说的祝你身体健康就对应着其中的生理健康，指身体层面没有疾病的状态。随着人民生活水平的提高，人们开始注重养生，各种各样的养生讲座也扑面而来。但人们往往忽视一个十分重要的事实，那就是除了身体健康之外，心理健康也是十分重要的。有些人看似身体方面没有什么疾病，但是在为人处世方面却显得格格不入，这很有可能是心理方面存在在这样或者那样的问题。心理常识我们思品教学的重要部分，因此，在我们的思品教学中应该重视对学生的心理健康教育。
一、对学生进行自尊的教育
自尊是一种重要的心理品质，它表现为自己格外看重自己的人格，不允许别人侮辱自己，或者看不起自己。比如，徐悲鸿曾经在法国留学，期间有一个法国人就十分看不起中国人，认为中华民族属于劣等民族，中国人都是好吃懒做之辈，不会做出什么成就。徐悲鸿就十分不服，于是就和这个人进行打赌，说让我们各自代表各自的祖国，一年后看谁的成绩棒。这个人接受了这个挑战。经过一年的勤奋努力，徐悲鸿的画作在法国甚至欧洲都出了名，这个人不得不对当初的论断向徐悲鸿道歉，并表示中华民族是一个伟大的民族，中国人是了不起的。从这个故事中，我们可以看出，徐悲鸿就是一个具有强烈的民族自尊心的人，具有强烈的民族自尊心的人，不允许别人看不起自己的国家和民族，并且能够用自己的实际行动证明自己并不比别人差，从而赢得别人的尊重。
做一个自尊的人，首先要尊重自己。尊重自己的最好方法就是做好自己。赢得别人尊重的最好方法就是要具备应有的实力。刚才事例中谈到徐悲鸿赢得他人尊重的条件就是通过一年的努力，使得自己画作在法国甚至欧洲声名鹊起，从而为自己赢得了尊重，为自己的祖国赢得了尊重。如果我们不具备这样的实力，我们就很难赢得别人的尊重。从这个角度来讲，一个自尊的人，首先要做好自己。
做一个自尊的人，其次，要尊重他人。尊重都是相互的。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆一个人只有尊重别人，才能获得他人的尊重，相反，一个人不懂得尊重他人，也很难获得他人的尊重。刚才事例中谈到的这个法国人在一开始就抱有民族偏见，戴着有色眼镜看人，将中国人看扁了。他的行为就是一种不尊重人的表现，这样就很难获得别人的尊重。当然在一年之后，这个人充分认识到自己的错误，并改正了自己的观点，并就当初的不当言行向徐悲鸿道歉，这说明他是一个知错就改的人，这样的行为就为他赢得了尊重。
做一个自尊的人，最后，还要知道耻辱。一个自尊的人，必定是一个知耻的人。一个知耻的人，必定是一个是非分明的人，知道哪些事情可以做，哪些事情坚决不能做。并懂得自觉约束自己的行为，不去做一些不道德的事情和违法的事情。因此，自尊的人心中都有一把为人的标尺，时常用这把标尺来衡量自己的所作所为，看看是否符合一个自尊的人的标准。从这个角度上来讲，自尊的人都是善于反思的人，总能在独处中反思自己的行为，是一个慎独的人，即不管用没有其他人的监督，自己总是能用心中的是非善恶的标尺度量自己的行为。这样的人自然可以赢得他人的尊重。
另外，自尊与虚荣是两码事。有的人十分看重他人对自己的看法，唯恐别人看不起自己，于是想出很多方法，试图抬高自己地位，个别人甚至用一些不正当的手段去赢得所谓的自尊。这种心理就是典型的虚荣心理。自尊和虚荣是格格不入的，虚荣的人最看重的不是自己的内在修养和内在素养，而是自己的外在的一些东西。因此，虚荣的人不会赢得别人真正的尊重。
二、对学生进行自信的教育
自信也是一种重要的心理品质，是成功的重要动力。自信最主要的表现是相信我们自己的实力，相信自己“我能行”，敢于对自己发起挑战，从而赢得胜利。很难想象一个不自信的人，会取得什么样的成就。因此，在初中思品教育教学中，我们还要对学生进行自信心理品质的培养。那么，应该如何培养学生做一个自信的人呢？
一个自信的人，首先是一个正确看待自己的人。俗话说尺有所短，寸有所长。我们每个人都有自己的优势和不足。做一个自信的人，就要充分了解自己的优势在哪里？自己还有哪些不足？只有这样，我们才能在学习和生活中做到扬长避短，发挥自己的特长和优势，取得自己的成功。如果连自己擅长什么都不知道，我们就很难正确地看待自己，从而失去自信的基础。
一个自信的人，其次要不断积累成功的基础。自信的能力不是凭空产生的，自信的人要敢于尝试一项一项的任务，在不断尝试的过程中，积累成功的基础。每当我们成功一次，我们就更加自信，当我们在面对一项新的任务时，我们就会勇敢地去大胆地去做。积累的成功的基础多了，我们自信的能力就提升了。因此做一个自信的人，要勇于尝试，并且不怕失败。俗话说失败是成功之母，如果没有一次次的失败，我们就不能获得最终的成功。如果一个人连失败都不能经受得住，就无所谓信心的积累了。
一个自信的人，还要克服自卑和自负，自卑和自负都是自信的敌人，都不是真正的自信。自负表现为过分夸大自己的能力，认为自己无所不能；而自卑则恰恰相反，表现为不相信自己的实力，认为自己处处都不如别人。因此，要自信，不要自负和自卑。
自尊和自信都是一种十分优秀的心理品质，对学生进行心理健康教育，应该从这两种品质入手！
(作者单位：河北省沧州市教育局石油分局华北油田一处中学 061000)
论文作者:黄涛
论文发表刊物:《中学课程辅导●教学研究》2015年11月下
论文发表时间:2016/3/17
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