阑尾炎在临床上是一种常见的疾病，指的是阑尾由于多种原因产生的炎性改变，多发于青年患者，它是一种细长弯曲的盲管，位于患者腹部的右下方，在盲肠与回肠之间，活动范围因人而异，变化较大，受系膜等影响，阑尾可伸向腹腔的任何方位。阑尾管腔阻塞是急性阑尾炎最常见的原因之一，主要是由于管壁内丰富的淋巴滤泡出现明显增生，其他原因还有粪石阻塞、异物、炎性狭窄、寄生虫以及肿瘤等引起。而当阑尾管腔被阻塞后，管腔分泌物积存，造成阑尾腔内的压力会明显升高，不断对阑尾壁进行压迫，细菌生长繁殖并会分泌内外毒素，从而损害黏膜形成溃疡，细菌则会穿过黏膜引起感染。
其主要的临床症状通常表现为患者出现腹痛，并会在腹痛数小时后，疼痛转移至右下腹部，还有恶心呕吐，腹泻、便秘等，炎症加重，出现寒战、高热、黄疸等，临床上主要是利用手术切除阑尾的方式来治疗。因此，为了能保障广大患者的身体健康，有必要对预防阑尾炎发生的措施进行分析，以便能减轻患者的痛苦和心理压力。详细的预防措施具体如下：
①患者应学会如何调节自己的情绪和精神压力。这是因为一些不良情绪例如抑郁、焦虑、愤怒等很容易使人的神经系统失去平衡，从而导致神经系统出现失调的情况，引起胃肠道出现痉挛，阑尾也会受到反射性影响，出现痉挛性收缩的情况，患者便秘、腹泻，从而发生了阑尾炎。因此，患者应注意自身的心理状态变化，及时调整，以积极乐观的心态面对生活，学会调节不良情绪，使神经系统处于平衡的状态，减少发生阑尾炎的机率。
②制定适当的体育锻炼运动计划。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆人们应该注意进行身体锻炼，根据自身的情况进行适量运动，保证肌肉的力量和身体的灵活度，以便能够帮助改善自身的心肺功能，还能够达到预防慢性疾病的目的，从而有效预防了阑尾炎的发生。经常性熬夜、过度劳累等的习惯也会增加阑尾炎发作的概率，这是因为长时间保持不健康的生活习惯会降低身体的免疫力和抵抗力，因此，应该保持充足的睡眠，改善睡眠质量，避免过度劳累，达到提高身体抵抗力的目的，预防病毒感染。
③养成良好的饮食习惯和卫生习惯，尤其是多食新鲜的水果蔬菜，少食多餐，平衡饮食，切不可暴饮暴食，使肠胃功能能够有时间进行自我调节，蠕动，消化，注意饭后不宜剧烈运动，这是因为如果饭后剧烈运动则很容易就导致食物残渣进入盲肠，导致阑尾堵塞，诱发阑尾炎。此外，需要对身体进行适量补水，保持体内拥有的微量元素和营养物质，使大便能保持通畅。需要注意的是，长期有着不良的饮食习惯的患者患上阑尾炎的可能性更高，比如三餐不定时、暴饮暴食、常吃生冷辛辣食物等等，这些都极容易引起阑尾痉挛，从而发生阻塞，影响阑尾的排空和血液循环的正常功能，造成细菌感染，阑尾炎发作。因此，患者切不可为了一时之快，暴饮暴食，食用过多的生冷辛辣食物，否则容易引起消化不良，诱发阑尾炎的发生。
④注意保暖和天气的变化。由于季节气候变化的剧烈影响，如果不注意保暖，着凉感冒，腹部受到寒冷刺激，胃肠道功能因此失调，也容易诱发阑尾炎。因此，广大患者朋友应该注意避免腹部出现过度寒冷刺激，适时加衣减衣。
对于大部分患者而言得了阑尾炎，是一件比较痛苦的事情。因此，在平时，需要注意上述的预防措施，做好护理，就能有效避免患上阑尾炎。但是若有患者出现阑尾炎，一定要及时纠正，不要拖延治疗的时间，否则不仅会经常性出现剧烈疼痛，还会恶化病情，造成更为严重的结局，因此，不容忽视。而医生也会根据患者的具体病情情况作出针对性治疗，手术治疗的方式就是切除阑尾，再加上后期的护理，能够促进患者及早恢复，对于不适合手术的患者可以给予水、电解质、热量的静脉输入。因此，患者不需要过度担心，还是应该采取正确的态度积极面对，坦然接受、配合治疗。
论文作者:罗明秋
论文发表刊物:《生活与健康》2019年第06期
论文发表时间:2019/8/6
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