【中图分类号】Ｒ５４４．１【文献标识码】Ａ【文章编号】１６７２－３７８３（２０１５）０７－００２４－０１【摘要】目的：通过研究探讨老年人高血压的日常护理情况以及护理方法。方法：对我院从２０１４年１月至２０１５年１月期间收治的老年人高血压患者１００例进行日常的护理，观察患者在护理之后的康复情况。结果：１００例患者经过相应的护理之后，血压得到了很好的控制。结论：对老年人高血压患者进行适当地护理是很有必要的，对老年人高血压的控制以及康复有很大的帮助。
【关键词】老年人；高血压；日常护理；研究高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把６０岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把６５岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致１２００万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。本次研究主要是探讨老年人高血压的日常护理情况以及护理方法。方法如下所示。
１资料与方法１．１一般资料对我院从２０１４年１月至２０１５年１月期间收治的老年人高血压患者１００例进行日常的护理，观察患者在护理之后的康复情况。１００例患者中，男５０例，年龄６６．８９岁，平均年龄７６．８岁。女５０例，年龄６５．８７岁，平均年龄７４．１岁。所有患者之间的年龄、病程均无差异，具有可比性。
１．２护理方法１．２．１正确测量血压应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息３０ｍｉｎ以后。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时，测量肢体和身体不能动。连接袖带的橡皮管不能弯曲。因这几个因素可明显影响血压数值。
１．２．２饮食护理饮食宜富含营养，多食血肉有情之品如：蛋、奶、肉、猪肝、猪血、红枣、桂圆等。平时动作宜轻柔和缓，尤其是在卧位或尊位时不可猛然起立，以防跌仆。
养成规律的生活习惯，保持大便通畅。高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。这是高血压的注意事项之一。
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１．２．３心情要舒畅俗话讲，“笑一笑，老变少”。实践证明，心情开朗、乐观的人较长寿。应经常保持愉快的心情，并培养乐观、开朗、幽默的性格，相反，如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤之中，对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀，会导致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，使原已升高的血压继续上升，诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症［１］。
１．２．４坚持锻炼，增强体质每天体育锻炼，不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，而且可以促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，血压下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。这些对预防冠心病及高血压病都十分有利［２］。
１．２．５心理护理保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。老年人心理脆弱，易将高血压与中风、心肌梗塞等紧紧联系在一起，心情易处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心。
１．２．６用药护理药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人心血管调节功能减退，降压药物应尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。
如果血压控制不好，在劳累，激动等情况下，又可能出现高血压危象、高血压胞病等高血压急症，威胁患者生命。因此嘱病人坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用，当出现副作用时应及时报告医生，调整用药。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。
２结果１００例患者经过相应的护理之后，血压得到了很好的控制。
３讨论老年高血压一部分是由老年前期高血压延续而来，大部分是由于大动脉内膜和中层变性，胶原，弹性蛋白，脂质和钙质含量增加，导致动脉弹性减退，顺应性下降而致，老年人的血压升高已不再被认为是增龄过程中的自然生理改变，年龄的增长并不伴有血压的显著升高，而社会因素，包括环境因素，膳食，精神紧张，吸烟，肥胖，过量饮酒等则可能造成老年人血压升高［３］。
患者在饮食上应限制食盐量，一般肾性高血压患者每日摄入食盐量不应超过５ｇ，若伴严重水肿、心功能不全，严重高血压时，每日食盐量应限制在３ｇ以下。对于轻度患者可按时进行体育锻炼。如散步、做体操、打太极拳等，$必须以不感觉疲劳为原则。因为按时锻炼可带来精神上的良好感觉以及放松情绪，这样均对身体有益。但重症病人，肾功能不全或血压过高的患者，则应限制运动。肾性高血压可能起源于身、心两个方面，所以一旦有高血压症状，心理应正确对待，不能过分紧张，顾虑重重，那样反而会使血压升高，应放松情绪，保持乐观，自我调节到最佳心理状态［４］。
本次研究通过对老年性高血压的护理后发现，对老年人高血压患者进行适当地护理是很有必要的，对老年人高血压的控制以及康复有很大的帮助。
参考文献［１］张立艳．老年高血压的特点、治疗及护理．中国民族民间医药，２００９（１）：１３１．１３２．［２］李文奎．社区高血压患者综合治疗的疗效分析．吉林医学，２０１１，３２（３６）：７７８３．［３］陈娴．５２例老年高血压患者的临床护理．吉林医学，２００９，３０（２）：１４７．［４］刘敏红．２２例老年高血压病人的心理护理．中国医疗前沿，２００９，１４（８）：９８．
论文作者:黄红梅 龙小勇
论文发表刊物:《健康必读》2015年第7期供稿
论文发表时间:2015/8/14
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