关键词：中医基础理论；体育课；运用
中医学从古至今已经有几千年的历史了，它作为中华民族的文化遗产，有着丰富的内涵，适用性比较强，我们不应该仅仅将它用于医学这一学科，深入了解以后，就会发现，其实中医学也可以广泛运用到其他领域，各个学科之间融会贯通。学校安排体育课，最主要的目的无非是希望学生能够在运动中锻炼身体，加强毅力，发扬体育精神，虽然体育运动能给人带来很多好处，但是运动方式不恰当也会导致身体受损，所以对于体育教学，应该更好地引入中医基础理论，以科学的方式确保体育课的质量。我们应该以中医基础理论作为指导，有意识地对学生进行体育教学，将中医基础理论和体育教学进行融合，在保证体育课高质量的同时，锻炼学生的身体，磨练学生的意志，发现学生的可能性，给学生输入终身体育的观念
一、中医基础理论概要
中医学主要是从在正常情况下人体内产生各种变化的基本过程或者因为某种疾病而导致体内组织或者器官发生改变、确诊疾病并且对疾病进行预防和治疗以及怎么保养身体，使身体康复等方面进行研究的一门医学科学，从古至今已有很悠久的历史了。中医学是结合了中医理论知识和日常工作积累的经验来研究人类生活行为中出现的患病和康复现象的本质及其防范、诊断、医治、恢复健康和保养身体的综合性科学，是为了找出预防疾病、治疗疾病的方法的一门科学。
二、中医基础理论的意义
体育老师能够督促学生进行体育锻炼，磨练学生的意志，发现学生的运动天赋，保持学生身体健康，对学生身体素质等各个方面的全面发展有不可忽略的贡献。不同学生身体素质也不一样，可以通过身体的胖瘦程度、精神面貌、形态结构、运动能力、心理素质以及对新环境的适应能力等方面做出合理的评价。而且更多时候不能只看表象，仅仅从片面的角度来对于学生的身体素质好坏作出评判，其实是不合理的，比如说一名学生看上去身体很强壮，长的很健康，精神面貌好，五官俊秀，身体素质应该不错，心理素质也很好，但是这名学生经常感到腰疼，去医院做了检查以后，发现没什么问题，不过中医了解以后，判断是肾虚。如果仅仅因为去医院没有检查出毛病而放松警惕，忽略腰疼带来的影响，那么对学生的生长发育有不良作用。另外一名学生运动能力强，心理素质不错，身体素质也可以，在学习上已经很努力了，每天都将老师布置的任务认认真真地完成，自我控制能力也挺强的，但是成绩总是上不去。问他为什么，他回答说，想问题的时候就是太过仔细就会头痛，有点晕眩，而且对于所学的知识记了就忘，到医院去检查，也是没有任何问题，但是中医却认为是因为血虚而造成的头痛，有相似症状的学生太多了。所以，如果体育老师能够对中医基础理论有一定的了解和认识，那么当学生出现类似于上述的情况的时候，就可以及时的发现，并针对不同学生的体质，采取不同形式、不同程度的锻炼，做到真正意义上的提高学生的身体素质。同时，体育老师也要经常给学生拓展这方面的知识，告诉学生，当发现自己出现这些问题的时候该怎么做，通过哪些运动可以缓解这些问题？从根本上让这些病症远离学生，使学生的身体更加健康，达到体育课进行体育锻炼的目的。
三、中医基础理论在体育课的运用
中医将人体内抵抗有关致病因素的能量叫做“正气”，与其相对的是“邪气”，而运动是修养正气最有用的方式。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆中医认为气不行则血不行，气滞则无法推动血的运行，血自然就堵塞了，从而导致痛经。另外，受寒着凉也是导致痛经的原因。血寒凝滞，经血不通就会发生痛经。在体育课上，女生来例假的时候经常因为痛经而请病假，在操场旁边或者教室休息，避免体育运动。其实经期尽量不要活动的思想是错误的，除了一些痛经特别严重的学生不能上体育课之外，建议其它情况稳定的学生适当的进行体育运动，因为这样可以促进和维持血液循环，有助于将污血排出，有利于身体健康。同时可以改善大脑皮层接受的刺激信号，缓解身体不适。体育老师可以和学生强调经血不通就会痛经的常识，鼓励学生在经期适当进行运动，打消运动会使痛经加重的担心的顾虑，积极快乐地加入集体活动中，一起阳光体育，确保体育课的正常进行。
学校是培育人才的地方，同样也是培育体育人才的地方，不管是在哪所学校，体育生的存在，使学校充满了激情，是学校青春活力的象征。而体育老师就是发现、培育和护送体育人才的恩师，作为体育老师，应该具有一双善于发现的眼睛，找出那些具有运动天赋的学生，给他们给予指导，注重身体素质，引领他们全面发展，辛勤训练，为提高专项体育技术水平而加油。因此，运动员的进步与体育老师的引导是密不可分的。一名合格的体育运动员要求要有正常的形态、过人的运动才能、强大的对新环境的适应能力以及优秀的体育成绩，但是并不是所有的运动员都适合目前所注重的体育项目，所以对于运动员的发现不应该仅仅从外表上判断，还应该融合中医诊断。比如，心脾虚的运动员不适合长跑或者是以思维为主的体育项目，比如各种棋牌类项目，中医学认为，心脾虚的运动员有劳累感强、乏力、失眠多梦、肌肉退化、健忘等症状，不适合长时间运动，不适合过分思考。肾虚的运动员不适合短跑以及和跳跃有关的项目，因为短跑和跳跃对腿部力量要求很高，中医学认为，肾虚容易导致腰痛膝无力，基本不会产生很强的腿部爆发力。所以在现实生活中，体育老师进行运动员培育时，可以根据中医学进行选择。
眼保健操是根据中医学中的推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。主要通过按摩眼部及其周围的穴位，改善眼和头部的血液循环，放松肌肉，缓解眼部疲劳，起预防近视，保护眼睛的作用。攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，按压其有缓解眼睛疲劳、治疗漏风眼、头痛等功效；睛明穴位于眼内角上方凹陷处，按压其能缓解近视、夜盲、色盲等症状；四白穴位于眼眶下方凹陷处，按压其能治疗近视、色盲等眼部疾病；太阳穴处于人鬓角前、眉梢后的位置，按压其有缓解疼痛、提神醒脑的作用；风池穴是头额后大筋两旁与耳垂平行的地方，按压其能缓解头痛、鼻出血、中风、落枕等不适，对不同穴位进行按压有不同功效。学生还是要好好做眼保健操，保护好自己的眼睛。
四、结语
中医学认为进行体育运动，可以增强身体素质，保持身体健康，不容易生病，能促进血液流通，女生可以减少痛经的困扰，而且气血畅通，以后有利于抗衰老，保持年轻的容貌，并且做眼保健操能呵护我们的眼睛，预防近视。体育锻炼能够保持身体肌肉发达，有利于提升体能，加快身体新陈代谢速率，加强人们对新氛围的适应能力以及加强对疾病的预防能力，阳光运动有利于心理健康发展。所以，中医学和体育的存在都是为了保持身体健康。
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论文作者:傅清清
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年15期6批次
论文发表时间:2020/3/4
标签：学生论文; 中医论文; 基础理论论文; 中医学论文; 体育课论文; 体育论文; 身体论文; 《教育学文摘》2019年15期6批次论文;