珙县中医医院 四川宜宾 644500
前列腺增生、前列腺炎等男性疾病，严重影响了男性的生理健康。我们常常会发现，大部分男性患了前列腺增生的患者，一般多为老年人，但在近几年我们发现前列腺增生的病症发病越来越趋于年轻化发展。中国的男性在自身的生理健康方面也没有过多的关注，从而导致了前列腺增生的年轻化患病迹象。
对于这一点我们务必重视起来，为了广大男性的前列腺健康，今天我们就来科普一下前列腺增生患病的自我判断方法，以及日常需要如何预防和护理。希望看完此文后，能让广大男性对于自己的前列腺健康状况予以重视。
一、男性怎么判断，自己是否可能患有前列腺增生？
1）前列腺是否肥大，排尿是否有困难？
我们都知道前列腺是性腺的一部分，他的发病情况多以中老年的男性居多，尤其是对于50岁以上的男性来说，如果日常排尿常常需要增加腹压也就是过多的动用腹部力量进行排尿，那就要小心了。仔细观察前列腺是否肥大，肥大的前列腺影响了尿的顺利排出，因此会出现排尿困难的症状。
2）是否存在尿频状况？
前列腺增生还会伴随着尿频的症状，小便的次数非常多。尤其是晚上，即使白天没喝什么水，晚上起夜次数却高达3次以上。尿频的状况如果出现，请及时到医院进行检查，避免前列腺增生病症发现后的拖延。
3）是否有尿血症状？
患有前列腺增生的患者，很容易因为排尿困难、尿频等症状引发尿路感染的情况，严重时会伴随着局部出血，导致血尿的症状。一般男性会误以为是肠道出血导致血尿，其实非也，这很有可能是前列腺增生在作祟。
4）着急排尿情况下，却艰难排不出？
有的男性有很急的尿意，冲到厕所却发现一点也排不出，即使是给腹腔施压，扔排不出来，越是急却越排不出。这种现象医学上称为尿潴留现象，属于良性时期的前列腺症状。
除了以上四点的判断方法外，以下几点症状也务必注意。排尿时是否总是有尿不尽的感觉？排尿的尿线是否无力、细弱？尿感是否总是突如起来，憋不住，一刻不能等待？
二、前列腺增生和前列腺炎有什么重要区别？
在以上几点前列腺增生症状的自我辨别之外，很多男性会把前列腺增生误以为是前列腺炎。为了避免男性对自己病症的误判，我们需要学会对两者的症状区别予以区分。
其实两者可有很大的区别。
1.前列腺炎存在痛感。
前列腺炎下腹部膀胱区的疼痛一般会有痛感，而前列腺增生则不会。
2.前列腺炎会存在性功能障碍。
前列腺炎患者由于疼痛感等患病因素，造成性功能减退和一定的性功能障碍问题，而前列腺增生则不会。
3.前列腺炎会存在恶心、呕吐等不适症状。
患有前列腺炎的患者会伴随食欲不振、忽冷忽热、恶心、呕吐等全身不舒服的状态，而前列腺增生则不会。且前列腺增生一般是良性症状的疾病，无需太过担心。
三、日常生活中，男性对于前列腺增生疾病应该如何预防？
想要前列腺这一生理器官的健康，就需要男性学会在日常生活中尽可能的保持健康的习惯，杜绝一部分患病因素。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆那么日常生活中，男性对于前列腺增生疾病可以怎样预防呢？
1.尽量与酒隔离、忌酒
现代男性在日常生活中经常会面临一些应酬交际，过量饮酒也会让男性生理健康受损，因此为了前列腺健康，应当尽量将自己与酒隔离，忌酒，是预防前列腺增生患病的重要因素之一。
2.少吃辛辣等的刺激性食物
从医学、营养学关注健康的角度，经常需要我们在饮食方面少吃一些辛辣、刺激性的食物，对于预防前列腺增生也有一定的作用。
3.有尿意千万不要憋尿
现代人工作压力大，有时候在工作忙碌的时候或者工作会议时，常常会伴随着长时间的精神高度紧张状态，有时候有尿意却可以忍着，这样也是非常不利于前列腺的健康。
4.避免经常性久坐，压迫前列腺
日常白领办公会经常性的久坐，会过度压迫前列腺，坐的时间久了，势必会让前列腺承受过重的体重压力，从而压迫尿道，造成排尿困难。
5.防止尿路感染等不洁行为
预防前列腺疾病，还需要注意日常积极的预防尿路感染。避免过多的性关系，做好措施，避免不洁的性行为。避免尿路感染引起尿道阻塞，也十分容易诱发前列腺增生。
四、万一患了前列腺增生，我们应该如何进行护理？
在平时生活中，男性除了要懂得如何注意并预防前列腺增生外，万一患了前列腺增生怎么办？其实，上述我们有说到前列腺增生属于良性的病症，因此后期只要注意治疗、护理一般都能康复，恢复生理器官健康。对此，我们日常应该这样进行护理：
1.每日适量饮水
患了前列腺增生，需要患者每日进行适量的饮水。为了避免夜间起尿次数多，可以在半天喝多点，晚上尽量少喝水，每日饮水量需要控制在1500毫升左右，保持体内正常健康循环状态。
2.不要过度劳累，养成规律的作息
如果患了前列腺增生，男性更加需要注意日常作息的调整、早睡早起，一日三餐规律、饮食健康，日常工作生活中，不要过度的劳累，加重现有的病情。
3.端坐重心放于左右臀部，避免前列腺部位压迫
患了前列腺增生的男性需要特别注意坐姿，日常端坐时身体重心通常会压迫在前列腺部位，患了前列腺增生，需要患者注意调整坐姿，讲坐姿的重心移向左侧或者右侧臀部位置，避免压迫尿道，对前列腺能起到一定的保护作用。
4.注重保暖，避免贪凉、受寒加重病情
现在正值夏季炎热时节，男性过度贪凉，病从寒起，也会导致现有前列腺增生症状因为受寒而加重。因此，患者应当注意夏日不要贪凉，适当的防暑降温但决不可过度。
5.全身抖动，活血化瘀
患了前列腺增生患者，可以适当的做一些全身放松、上下抖动的动作，同时配合深呼吸，抖动的频率一般是由慢到快，即将结束时又要由快速转变为缓慢，直到下半身有温热感，可以有一定的活血化瘀、疏经通络的作用。
除了上述所说的几种前列腺增生的护理方式和预防方法外，还应当注意避免过度的发生性行为，这也会对于前列腺增生患者的康复带来一定的负面作用。前列腺增生的病症会有一定的季节性加重情况，在秋末至初春的情况，天气每日变幻莫测，应当注意一定的季节性因素影响。
此外还要注意的是，前列腺增生的病因还可能因为像患者之前患过膀胱炎、尿道炎等病症，没有消除病灶彻底治愈，这些症状都会一定程度上让前列腺组织发生充血，而充血就有可能会进一步病变引发前列腺增生。
希望男性在生理器官健康方面给予一定的重视度，每年能够对前列腺等生理器官进行一到两次的检查，早发现早治疗，让您的前列腺更健康。多学前列腺等相关男性健康知识，让你离健康生活更近一步！
论文作者:郑福萍
论文发表刊物:《中国医学人文》(学术版)2019年3月下第6期
论文发表时间:2019/8/14
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