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子宫肌瘤属于良性肿瘤，但是也会出现恶变现象，转化成恶性肿瘤，其恶变概率较低在0.4%至0.8%之间，多发生在绝经后伴有出血、疼痛的女性患者中，如果绝经后的女性出现肌瘤增大现象，应警惕子宫肌瘤恶变。子宫肌瘤病症常发生在30岁至50岁左右的妇女中。据相关数据统计，育龄期会有20%左右妇女患有子宫肌瘤疾病。现今，越来越多的未婚年轻女性患有子宫肌瘤疾病。一旦知晓患有子宫肌瘤疾病时，要及时治疗，子宫肌瘤较小时，可使用药物进行保守治疗，子宫肌瘤过大时，应立即进行手术治疗。据有关学者指出，日常良好的饮食习惯和饮食结构，能较好的抑制子宫肌瘤疾病。那么，患有子宫肌瘤疾病后在饮食上有哪些注意事项那？下面给大家介绍一下子宫肌瘤女性的饮食宜忌。
一、远离含有雌孕激素的补品、制品以及食品
子宫肌瘤属于激素依赖性的一种肿瘤。经证实，肌瘤局部组织对雌激素的高敏感性是诱发子宫肌瘤的一个重要因素。除此之外，孕激素还有刺激子宫肌瘤生长以及促进子宫肌瘤增生的作用。
相关学者试验发现，长时间食用被高雌激素污染过食物，比如：用激素饲养的鸭、鱼、鸡，以及用生长激素培育出现的蔬菜等，或者长时间服药含有激素类保健品和药品，比如花粉、燕窝、蜂王浆、雪蛤以及胎盘制品等，或者长期使用内含雌激素成分的化妆品，都会让体内激素水平出现紊乱现象，进而引发乳腺增生和子宫肌瘤增大等疾病。为此，需要告诫读者们，年轻的女性体内雌激素水平本身就很高，日常只要保持良好的睡眠习惯和饮食习惯，是不需要吃保健品的。
更年期女性体内的雌激素水平会出现下降现象，表现出睡眠差、潮热以及出汗等相应症状，即使因这个因素要服用雌激素，也要严重遵医嘱服用含有雌激素成分的药物，不能私自乱用保健品。
二、减少高胆固醇和高脂肪食物的摄入
身体内的胆固醇可以转化成雌激素，在一些脂肪组织中也能进行这类的转化，但是不包括卵巢。也就是说当我们摄入高胆固醇和高脂肪的食物时，能加快雌激素的释放和生成。据数据统计，肥胖女性发生子宫肌瘤疾病的概率要比正常体重女性高。为此，女性在日常饮食时，要注意按时按量，不可暴饮暴食。饮食以低脂肪、高蛋白以及高纤维的食物为主。尽量不吃或者少吃烧烤、油炸类、腌制食品、罐头食品的食物，可多食用一些鸡肉、鱼肉、鸡蛋、瘦肉以及蔬菜等，其中鸡肉要选择散养鸡，食用鸡蛋时，不要食用过多的蛋黄。也可食用一些含有丰富不饱和脂肪酸的干果，比如芝麻、花生以及瓜子等，这些干果中都没有胆固醇，可适当摄入一些，不宜过多。新鲜的水果都是可以食用的，但是不能过量食用，注意具有活血以及容易引起上火症状的水果应少食，比如桂圆、榴莲、杏仁、红枣、荔枝、桔子以及柿子等。
三、适量摄入豆制品
很多人担心食用豆制品会促进子宫肌瘤生长。其实豆制品中含有较多的植物雌激素，待我们食用豆制品后，其植物雌激素会占据机体内雌激素受体，会抑制体内真正的雌激素刺激高敏感组织，进而降低和雌激素相关的癌症发生，尤其是子宫肌瘤和乳腺癌的发生。为此，专家学者认为，子宫肌瘤患者可适量食用豆制品。一旦过量食用豆制品，其食物内的大豆蛋白会抑制机体对铁元素的吸收，而铁物质是机体合成血红蛋白不能缺少一种元素，进而出现缺铁性的贫血症状。因此，在食用豆制品时，一定要适量，不能过多。
据相关资料记载，成年人每天摄入豆制品的含量大约是大豆的30克至50克，按每天40g大豆所含的蛋白质物质量进行计算，相当于老豆腐120克、豆浆650ml、豆腐干80g以及嫩豆腐240g。此时需要提醒患有子宫肌瘤疾病的女性，含有丰富大豆异黄酮的一些保健品禁止服用，因为此类保健品内含有较多的植物雌激素。
四、不宜食用发物、刺激类的食物
患有子宫肌瘤疾病的患者，不能吃易发的食物，比如虾、鳗鱼、黑鱼、羊肉、蟹以及咸鱼等食物。在冬季大多数人们都喜欢吃羊肉，来暖身体，但是羊肉确不适合子宫肌瘤病人食用，这些肉类中富含较多的脂肪，会加重子宫肌瘤患者的病情。
辛辣食物会让机体内分泌紊乱，为此，患有子宫肌瘤疾病的患者应远离麻辣食品、火锅等。也不能饮酒，酒类也会刺激子宫，还会已发血气上涌现象，不利于患者控制情绪。在夏季，也不能饮用冷饮，冷饮会让月经紊乱，或者引起更为严重的月经紊乱症状。
五、注意饮食调整仅是辅助手段
子宫肌瘤患者实施饮食调整仅是辅助控制疾病的一种手段，无法代替药物治疗疾病。患有疾病肌瘤疾病的女性一定要遵医嘱严格进行治疗，并定期去医院复查，以防延误病情。在饮食调整的同时，控制情绪变化也非常重要，日常应保持乐观开朗、积极向上的心态，不可过度烦闷，保持好情绪能促进疾病的治疗，还能提高生活质量。患有子宫肌瘤疾病的患者每日也要保持充足的休息时间，以提升机体免疫力，不能过度的劳累。尤其是月经期间更要休息好，每日睡眠要充足。日常生活中要加强外阴部位的清洁，清洁时使用温开水即可，选用宽松、棉质的内裤。
论文作者:许铧
论文发表刊物:《健康世界》2019年12期
论文发表时间:2019/10/24
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