关键词：青少年 心理体验式培训 实践 思考
随着发展心理学研究的不断深入，人们对心理健康教育的关注与重视日益增多，新世纪开始，我国便加强对中小学生心理健康教育的改革，并针对中小学教育中存在的不良情况提供教育对策。我国教育改革中所倡导的一种新型教育理念——心理体验式培训，倍受推崇，逐渐被列入中小学生的培训日程。心理拓展训练并非是一种简单的游戏，而是体验下的感悟、震撼下的理念，是对正统教育的一次全面的提炼和综合的补充，它的最显著的特点是体验和感悟，即学生在体验中放松心情，娱乐身心，感悟人生哲理，这也是心理拓展训练区别于其它培训方式的最根本的特征。将心理拓展训练引入学校是一次具有重大意义的尝试。
从2015年开始，燕山教委与燕山石化公司教育培训中心就中小学开展课外实践活动建立了合作关系，自此，教育培训中心就中小学的心理体验式培训展开始了探索和实践。
一、青少年心理发展规律的特点
对青少年心理发展规律进行分析和研究，了解其心理状态后找到切入点和提升点，有针对性的进行心理体验式培训。
1、情感丰富、强烈，易冲动失衡。
青少年期情感活动常表现出不稳定，欠成熟，容易冲动失衡的特点。遇到生活中的矛盾，感到不满和委屈时容易激动发怒，呈现出激情爆发状态。
2、意志发展，处于不很完善、不很稳定的状态之中。
青少年的意志发展还不很完善，不很稳定。其主要表现：想得浅、想得近，不深刻，不长远。决心大于行动，计划难以持久。内部调节能力不强。行动上具有盲目性和冲动性。
3、智力发展日趋成熟。
注意力达到一定的水平，对周围客观事物有自己独立见解，喜欢与人争论，爱发表议论，爱提意见和建议，遇事容易追根求源，但有时固执己见，不易改变自己的固有观点。
二、青少年心理体验式培训
1、心理体验式培训的概念
心理体验式培训是以学校自然环境为主，通过情境的模拟，使学生亲自经历体验和反思，实现改变态度进而改变行为的目的，达到提高学生“个体能力”和“集体能力”的最终目标的一种综合实践活动。
2、心理体验式培训的基本特征
（1）真实的环境、虚拟的情景
环境的改变本身就具有挑战性与启发性，这正符合了心理体验式培训的基本精神，使得每个学生都能够有机会进行经验的重组;其次，选择合适环境能够在一定程度上弥补虚拟情景的非真实性，为学生获得深切的体验提供前提和保障。
（2）经验为基础、体验为目的
心理体验式培训是以经验为基础来达到体验的目的，是以创设获得经验的情境，保障直接经验的获得，而体验是经验的升华，没有经验也就无法形成体验，经验的获得保障了体验的实现。
（3）个人挑战与团队协作的密切结合
在心理体验式培训过程中，要想获得挑战的成功，就必须发挥团队的力量，在相互的帮助、鼓励和支持的过程中，同学们的友谊得到加深，团队意识更加强烈，团队关系更加融洽。
3、心理体验式培训模式
体验模式实质就是体验式教学，又称“发现式学习”、“活动学习”或“互动学习”。全程互动的体验式培训，是由学员参与一系列活动，然后分析他们所经历的体验，从他们从中获得一些知识和感悟，并且能够将这些知识和感悟应用于日常生活及工作上，即“在体验中学习”。
“体验模式”多用于成人拓展训练中，在这里我们将有思想，有个性，敢作为的青少年看成是“准”成年人对待，通过自己和伙伴们的视角去表达和相互启发，从拓展活动带到团体学习中，收获更加真切、直观和受用。
三、心理体验式培训的项目实践
1、教学目标
（1）促进学生个体的发展
情感教育是学生个体发展的重点，在心理体验式培训过程中，利用各种项目使学生懂得在享受被爱的同时更要学会主动去爱别人。例如在心理体验式培训中情感激发的经典项目“感恩的心”、“生命之旅”等。
（2）培养学生集体意识
集体意识的基本内涵是奉献与合作。心理体验式培训的项目都是需要团队协作完成的，要想获得成功就必须发挥出较强的团队合作意识，这对培养学生的团队精神的有着积极的作用，也在现实层面证实了团队精神的重要性。
2、项目实施
“体验模式”，把学习看作是结合了体验、感知、认知与行为四个方面整合统一的过程。心理体验式培训的高级模式是“体验模式”，但又不止于“体验模式”，心理体验式培训的实施过程要精细于成年人，更符合青少年心理的发展规律，即“破冰启航一一亲历学习一一回顾反思一一分享体验一一情感释放一一即时运用”。
（1）破冰启航
所谓“破冰启航”，能够消除学生之间的陌生感之外，还能营造心理体验式培训的气氛，增进学生之间的感情，为心理体验式培训正式项目的启动做好前期的铺垫和准备。另外，通过“破冰启航”这一环节，教师也可以直观上了解学生的情绪状态，在接下来具体项目的挑战过程中，教师会更加全面的驾驭课堂，并且进行适度合理的引导。
培训中破冰启航分为破冰游戏、团队组建和风采展示三个步骤。这个项目将学生彼此的认识与活跃气氛巧妙的结合起来，在笑声中增加彼此的熟悉，进一步拉近了团队成员间的心理距离。
（2）亲历学习
不同年龄的学生在心理上的成熟程度不尽相同，对于经验的辨别和判断能力也亦存在着差异，对负面经验的应对能力更是千差万别。根据学生这些特点，我校专门设计了从小学三年级到初中三年级系列课程。
如：少年期的情感时而振奋、奔放、激动，时而又动怒、怄气、争吵、打架。特别是三年级学生的注意力不稳定、不持久，难于长时间地注意同一件事物，容易为一些新奇刺激所吸引，专门设有激流勇进和超音速项目。四年级学生的思维由具体形象思维到抽象思维的过渡中，设计牵手和翻树叶项目。
进入初中阶段，学生想像的创造成分增多，同时也逐渐进入到青春期，其生理和心理的发展是不平衡甚至是矛盾的。具体来说青少年在心理学认知发展中,由于阅历和经验的不足,造成其认识的不坚定性和易动摇性。在培训中既要考虑如何加强逆反心理的调适，又要考虑学生创造力的开发，设计了荆棘取水和挑战150等项目。
（3）回顾反思
思是指在具体经历过后，在稳定的情绪状态之下对自己在具体体验的过程中的行为表现再次回顾，并且理性的反思与分析自己的行为。通过心理体验式培训项目的具体经历，能够实现学生对已有经验的深刻认识和理性认同，进而指导学生以后的行为，为实现通过心理体验式培训来改变学生行为的目标埋下了伏笔。
（4）分享体验
分享体验是指在经过回顾与反思之后把自己所体会到的感悟和其他同学进行分享。设置分享体验这一环节可以使学生的体验之间发生碰撞和摩擦，进而实现各自体验的取长补短，达到全体成员之间的体验的最高认同。
（5）情感释放
释放是指在心理体验式培训的过程中，经过了个人体验的分享，每一位学生都会获得一种情感上的强烈感觉和认知，情感的积蓄达到了一个峰值。给每一位学生提供一次表达自己情感的机会，把积聚在心理的情感通过言语和行动表现出来，变无形为有形，刺激学生的情感表达，强化学生的情感体验。
比如：在做完荒岛求生项目结束后，会让学生将自己造船的报纸撕碎，然后再将所有撕碎的报纸一张一张的捡起来，这种“发泄疗法”可以缓解学生感情积压的良好方式，对于预防学生的抑郁情绪，促进学生的心理健康有着重要的作用。
（6）即时运用
进行了分享体验和情感释放之后，学生的情感和认知有了高度的认同感和一致性，那么即时运用就在这种情况下发生，在下一个项目的具体实践中运用自己获得的知识和情感。实践是检验真理的唯一标准，为学生提供这样一个检验自己认知的过程能够使学生更加深刻的理解和认同自己的改变。
3、项目效益、效果及评价
经过心理体验式培训，共培训青少年5386人次，收入586900元，其中还不含公益性的心理体验式培训。此项目的心理体验式培训实践不仅取得了一定的经济效益，影响更大的是对青少年身心全面发展的社会效益。
心理体验式培训符合当代青少年健康教育发展观要求，能够进一步提高中学生的心理素质。从培训学员对心理体验式培训的体验和认识来看，90%的中小学生认为心理拓展培训对自己学习和生活都有很大的帮助，如图所示。
青少年心理体验式培训反馈
心理体验式培训相比与传统教学在教学形式上和内容上都占有突出的优势，通过项目、课程使学生在沟通方面、与人交流方面等都得到了提高。
四、今后工作的几点思考
经过近年来心理体验式培训的实践，通过团队学习和培训师个人心理咨询资质提升等多种途径，不断思索如何从心理规律入手做好青少年的心里体验式培训，做细、做深、做专是最终的目标。
一是加强理论研究，提升理论层次。要在实践中不断地对理论进行总结和提升，要充分把握学生规律，认真研究心理拓展的内涵、目标、方式，把体验式培训与人才培养、青少年成长的关系理清楚，还要从教育思想、教育规律、教育理念的角度进行思考，为这项活动的全面长期地开展提供理论支持。
二是构建承载体系，实现有形依托。要着力加强承载体系的建立，一方面是活动载体，即以丰富的、有针对性的活动来为中小学素质拓展提供广泛的支持；另一方面是基地载体，以校内外各种拓展基地为依托，为中小学心理体验式培训项目提供实践和活动基地。
三是构建评价体系，实现科学评价。在评价体系中，力争做到三个转变:即从单纯的评价结果认定转变到重视在教育过程中提高，从片面追求转变到注重学生个体差异发展个性，从简单的定量分析转变到定性定量相结合全面评价。
五、总结
实践发现，学校对于心理体验式培训的需求是一个表象，深层次的需求是对老师－学生－家长之间潜在问题的解决方法及应对对策。无论是学生团队的心理体验式培训，还是家长与孩子的亲子心理体验式培训，都是希望通过心理体验式培训这一载体解决潜在的问题。通过对青少年心理问题的探索，培训师也了解到学校的困惑、老师的困惑、家长的困惑。未来，将努力以心理体验式培训为基础，提升团队实力，辅助做好燕山地区青少年师－生－家课外心理指导工作。
参考文献
①潘玥舟，体验式教学的理论与应用，天津职业院校联合学报，第8卷第6期
②李冈豳，《做最好的体验式教学师》，企业管理出版社
③曹艳.体验学习在教学中的应用「J}.教育研究
④毛振明，土长权著.《心理体验式培训》[M].北京体育大学出版社
⑤百度百科，浅谈青少年期心理发展的特点
论文作者:刘京莉
论文发表刊物:《教育学文摘》2019年第12期
论文发表时间:2019/12/6
标签：心理论文; 体验式论文; 学生论文; 青少年论文; 项目论文; 情感论文; 团队论文; 《教育学文摘》2019年第12期论文;