摘要：随着“走下网络、走出宿舍、走向操场”等活动的开展，计步器的使用率突然剧增。据相关研究，通过使用计步器，可以提高体育锻炼的兴趣，消除大学生对体育锻炼的淡薄意识。这对大学生进行体育锻炼有极佳的促进作用。本文通过对天津体育学院大学生体育锻炼现状及大学生对计步器认识的调查，为制定利用计步器提高大学生体育锻炼积极性的方案，提供合理化建议。
关键词：大学生；身体素质；体育锻炼；计步器；手机计步器软件；计步器功能
中图分类号：G658.5文献标识码：A文章编号：0257-2826（2018）04-0024-01
健步走运动已经是我国参与人数较多，相对安全、便利、实用的身体锻炼方法，了解健步运动的能量消耗状况，对于健身方案的制定、运动效果的评定有非常重要的意义。而随时代发展所产生加速度计等工具，使得便捷、时实、长期的体能检测成为可能，这些仪器质量轻，体积小，耗电量低，具备很大的应用潜力，即计步器。
一、研究方法
1文献资料法
本人阅读了大量的体育学、统计学、期刊文献以及相关中外文资料，同时了解计步器的工作原理，计步器的种类，计步器的功能等知识，为调查分析奠定了基础。
2问卷调查法
根据本人需要了解的问题设计调查问卷。共在天津体育学院发放200份问卷，回收198份问卷，回收率为99%，其中198份问卷为有效问卷，有效率为100%。
3访谈法
访问10名大学生,了解各名同学对计步器的认识与使用情况，分析最能引起运动兴趣的计步器功能，并进行总结与归纳，获得有关调查资料加以分析。
4数理统计法
对已经获得的信息经过处理转化成数据分析问题。
二、研究结果与分析
2.1大学生的体育锻炼现状
经调查得知：大学生体育锻炼一般都是独自锻炼，主要靠学生自身的恒心与自觉性，部分大学生表示“体育锻炼十分痛苦”这表明大学生对体育锻炼的兴趣有待提高。
部分大学生在参与体育锻炼活动中随机性比较高，而主动参与性较低，没有合理的规划自己的健身活动时间，体育锻炼意识十分薄弱。
体育锻炼持续时间是指一次体育锻炼时所持续的时间，锻炼持续能够产生健身和健心的保护作用，直接影响着体育锻炼的效果。而据调查，即使参加体育锻炼，可维持时间并不长，多数大学生体育锻炼在半小时以下。经过了解得知，学生普遍觉得没有维持下去的趣味了，体育锻炼变得无聊而停止锻炼。
2.2大学生对计步器的了解与使用
医学家统计得出，人一天大约要过剩300卡的多余热量，每天步行一万步，就意味着可以把这些过剩热量消耗光。而今计步器如此便捷，其提供的数字比较准确，并且能激发大学生体育锻炼兴趣，引导学生养成良好的运动习惯。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆经调查得知有42%的学生认为自己对计步器的功能比较了解，14%的学生对计步器功能不了解，其原因主要集中在“不感兴趣”上，对计步器也不考虑了解。
2.3大学生使用的计步器种类
手机软件类计步器，这类计步器就是大家常说的计步器app。根据数据显示，选择手机软件类计步器的学生占总调查学生的比例高达79%。首先，效度上，随着GNSS（全球卫星导航系统）提供的室外定位系统，这样不仅可以记录运动时所形成的位移，还可以精确的绘制运动轨迹图像，给人更直观的体验。其次是因为手机软件开发公司推行的各种活动。如：日行万步之后，可以通过软件把万步转化成公益基金捐献给山区孩子。所以许多学生为了这个有趣更有意义的服务功能开始使用计步器，促使自己进行体育锻炼，还可以在自己力所能及的范围内做公益活动，两全其美。最后，部分大学生是因为软件的分享功能和社交功能选择手机软件计步器。身边的朋友会因此进行相互比较，为了每天所记录的步数能够胜人一筹，调动体育锻炼的积极性，督促自己坚持进行体育锻炼。
电子设备类计步器，当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。电子计步器中有一种计步器手表（手环），就是将3D计步器的芯片整合在手表中。这样用户可以通过佩戴计步器手表来计算步数，跑步速度，跑步距离，卡路里，并且还集合了GPS定位，SOS紧急呼救，测心率，血压，血氧等功能，实现安全一站式管理。如此方便快捷选择电子设备类计步器的学生却仅仅占总调查学生的8%。经分析，大学生对电子计步器使用率过低最大的冲击原因还是手机计步器软件的使用，因为其成本低。
2.4大学生对计步器的功能偏好
通过数据显示，能使大学生直观的了解自身的身体状况，查询自己的运动状态，把无形的信息量转化成数字很明显的呈现在使用者的眼前，体现出超强的人性化。而关于大学生偏好的计步器间接功能则有：健身功能、社交功能、激励功能、体育习惯养成的功能等等。通过使用计步器，养成稳定的体育锻炼习惯。经过调查，大多数同学喜欢计步器的数据显示功能。说明计步器的诸多功能都是建立在数据显示这一特性上，大学生对数据直观显示特点的喜好促使大学生使用计步器进行体育锻炼。
三、结论与建议
3.1当代大学生身体锻炼意识十分薄弱，锻炼强度低，缺乏参加体育锻炼的积极性。
3.2当代大学生对计步器了解比较深入，对计步器没有了解的学生为极小部分人群，而使用计步器的人群主要集中在使用手机软件类计步器，部分人群使用电子设备类计步器。
3.3当代大学生对计步器各种功能的偏好主要建立在计步器的数据显示功能之上，从而衍生出诸多有益功能。
3.4建议
在高校的教务工作中，加强对大学生体育锻炼的督促与指导，培养学生体育锻炼兴趣，大力宣传使用计步器的优点与益处。加强大学生对计步器功能的认知，甚至可以针对不同人群（性别差异、身体特点差异等），设置相应标准：在大学体质测试中，运用计步器数据显示功能进行成绩评分，最终得分计入综合测评，影响评奖评优。这样不仅能提高体质测试的合理性和科学性，还可以大大提高大学生体育锻炼兴趣，进而时常运用计步器进行自我测评，养成积极参与体育活动的好习惯，最终实现增强身体健康、提高身体素质的目的。
四、参考文献
[1]刘鲲.武汉市高校青年教师体育健身活动的现状分析及对策研究[J].华中师范大学.2006：（05）
[2]戴剑松,李靖,顾忠科,孙飙.运用计步器测量步行之研究[J].北京体育大学学报,2008,(02):219-222.
[3]蔡露.基于Android和ARM平台BLE4.0的手腕式计步器的设计与实现[D].广西师范大学,2015.
论文作者:孙文君
论文发表刊物:《基础教育课程》2018年4月07期
论文发表时间:2018/5/18
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