摘要：近年来，依据《全民健身计划纲要》我国不断发展终身体育概念，为不断提高我国国民身体体质健康进行努力。学校体育是实行《全民健身计划》，发展终身体育的基石，在学校体育教育中，教授学生健康相关的健康构成要素，提高学生对健康相关的健康构成要素认识，促进学生对自己身体健康程度的判断，使学生自主的进行体育运动锻炼，提高学生身体体质健康水平，培养锻炼身体的习惯和终身体育意识，促进终身体育的发展。
中图分类号：G626.5文献标识码：A文章编号：ISSN1672-6715 （2019）08-242-01
1研究目的
本文通过对美国健康相关的健康构成要素实践案例进行介绍和分析，结合我国全民健身计划和终身体育概念，科学的分析和借鉴国外先进的课程理念，贯彻我国全民健身计划的实施，提高学生对健康相关的健康构成要素的认识，提高学生身体体质健康水平，培养学生锻炼身体的习惯和终身体育的意识。
2研究对象与方法
通过查找文献对美国健康相关的健康成分实践案例进行介绍和分析，介绍美国健康相关的健康构成要素，评估学生是否知道健康构成要素的认识，并且能将运动分类到正确的健身领域的实践案例。在我国实行全面健身计划和推广终身体育概念的背景下分析案例课程理念，探讨健康构成要素对提高学生身体体质健康水平，培养锻炼身体的习惯和终身体育意识的促进作用。
3研究结果
3.1案例介绍
活动名称：健康相关的健康成分
活动目的：测试学生对心血管耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分五项与健康有关的健康构成要素的认识。这个评估不仅说明了他们是否知道这五个组成部分是说明，而且要求学生将运动分类到正确的健身要素。
建议等级：3-5级
3.2课程理念分析
我国国务院于2016年发布印刷《全民健身计划2016-2020年》通知。自1995年6月国务院颁布《全民健身计划纲要》开始，不断根据我国社会发展状况，颁布最新的《全民健身计划》。全民健身是国家综合实力的重要体现，是经济社会发展进步的重要标志。在我国社会经济不断发展，综合国力不断增强的，人民生活日益富裕的背景下，提高人民体质健康也是重中之重。学校体育一直都是我国施行《全民健身计划》的基石，学校体育以教授学生学习体育技能，知识，培养学生的体育兴趣、锻炼身体的习惯和终身体育意识。
健康相关的心血管耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分五项健康构成要素是在锻炼身体提高身体健康时主要锻炼五项要素：
心血管耐力是指身体吸入、运送和使用氧气的能力。可以减少身体脂肪，提高对各种疾病的预防能力和增加精力和耐力。
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆锻炼心血管耐力最主要的是可以提高氧运输能力，从而提高呼吸系统、血液和心血管系统的能力，增强人体循环能力。
肌肉力量是机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成动作的能力。锻炼肌肉力量可以减少肥胖并改变身体形态，改善身体对碳水化合物的代谢机能从而使你更加精力充沛。
肌肉耐力是指肌肉长时间持续工作的能力，即对抗疲劳能力。发展肌肉耐力素质可以提高心肺功能，增强身体素质。
柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。发展柔韧性可以让肌肉力量、肌肉耐力在运作中更高效，有助于发展人体的反应能力和协调能力，同时锻炼柔韧性有助于预防运动损伤和运动损伤后的身体康复。
身体成分主要有水、蛋白质、脂肪和无机物四种成分构成，是实现人体成分的均衡和维持身体健康状况的基本条件。了解自身身体成分的分布比例，可以更好的衡量身体的健康水平，以便于有专向性的训练，提高自身的体质健康。
在案例中介绍的这五种健康相关的健康构成要素都可以通过加强锻炼，提高身体体质健康。处于学校中的学生，提高学生对健康相关的健康构成要素的认识，可以提高学生在身体体质测试中对自己的身体体质有更好的认知，而不是听别人说而自己不理解别人说的含义，可以提高参加体育运动的积极性，加强体育锻炼，增强体质，并且能培养学生运动兴趣。在学生可以将运动分类到健康相关的健康构成要素中，增强了学生对运动技能的认知，从而促进学生对运动技能正确的学习和使用。更重要的是可以使学生认识到不同的运动可以加强不同的身体体质，可以更好的使学生有目的、有计划、有方向的进行体育运动，提高自身的体质健康。
在现代学校体育以学生为主体的教学理念中，学生可以自身认识到自身体质健康的不足，在想要拥有更完美的身体形态，更好的身体健康状况的情况下，学生自主的进行体育锻炼，可以更好的发挥学生为主体的教学模式，提高学生身体体质健康，提高学生的运动能力，培养运动兴趣和终身体育意识。学生在能将运动项目分类到健康相关的健康构成要素中，能够根据自身身体健康发展的程度和身体体质不足之处，进行有目的、有计划、有方向的体育运动，促进学生的身心发展，提高身体体质健康以及培养锻炼身体的习惯，培养终身体育意识。
4研究结论和建议
在以学生为主体的教学理念下，评估学生对健康相关的健康构成要素的认识和学校能否将运动项目分类到正确的健身要素中，可以提高学生对自身体质的认识，根据自身身体发展状况有目的、有计划、有方向的进行体育运动。学生自发的进行体育运动，可以更好的促进学生的身心发展，，提高学生身体体质健康水平，培养锻炼身体的习惯和终身体育意识。同时可以推进我国《全民健身计划》的实施，使终身体育概念深入人心，提高我国国民综合体质，增强我国综合实力，促进我国更好发展。
参考文献
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论文作者:傅作宇
论文发表刊物:《基础教育课程》2019年8月16期
论文发表时间:2019/8/22
标签：健康论文; 身体论文; 体质论文; 体育论文; 耐力论文; 肌肉论文; 构成要素论文; 《基础教育课程》2019年8月16期论文;