积极心理学理念下的大学生心理健康教育分析
葛 宁
（重庆文理学院，重庆 402160）
摘 要： 随着我国教育行业的不断提升，我国开始加强对大学生心理健康教育的关注，全面提高大学生的综合素养。积极心理学理念作为心理学的重要理论，能为我国高校开展大学生心理健康教育工作提供基础，提升大学生对心理健康的认知，并对大学生进行一对一的心理辅导，解决大学生存在的心理健康问题。文章对大学生心理健康教育的现状进行的分析，总结目前大学生心理健康教育存在的问题，分析造成这些问题的原因，最终提高各高校大学生的心理健康程度，保障学生的正常就业和生活。
关键词： 积极心理学；大学生心理；心理健康教育
一、概述
大学生心理健康教育是高校教育的一个重点板块，能在大学生就业前为学生提供专业的心理指导，也能通过这一个教育途径，对学生进行全面的了解，为后期开展心理健康教育工作提供指导。积极心理学自提出以来，一直为学生的身心发展提供指导，各个高校将积极心理学理念应用于大学生心理健康教育中，充分培养大学生的高尚品质。在教育领域加强对大学生的心理指导是很有必要的，也是在大学生即将进入社会前，让学生拥有调节自我心态的能力，激发出大学生的潜能。
二、积极心理学的理论作用
（一）引导学生树立理想
积极心理学理论认为，希望是代表人们对未来方向的幻想，能激发人们生活的热情，能激发人们的潜能。尤其对年纪尚轻的大学生来说，希望会影响大学生对各种事物的态度，也会影响大学生对应各种事情采取的应对措施。在大学生的成长过程中，或多或少的会遇到一些困难，但大学生都会适当采取措施，避免这些困难，使自己更加积极的应对生活。人对生活的希望会受到个人心理、所处环境、遇到的困难的影响，也会随着时间的推移而减少对生活的希望，所以，高校的教师要对学生进行辅导，让学生对未来充满希望。在整个心理健康教育的过程中，教师要注重对学生潜能的激发，培养学生的积极心理，引导学生树立阶段性的目标，这样能保障学生具有不断进取的心态，达到大学生心理健康教育的目的。
在小麦品种的选择上，要选择品质好、分节强、抗倒伏、抗寒、抗病的小麦品种，充分发挥小麦优良品种在生长过程中的光合能力与抗衰老优势。
（二）增强学生的情绪体验
因为大学生还没有步入社会，对复杂的社会没有特别深入的了解，不仅是心态，还有思维都略显幼稚。积极情绪能提高人们对环境的适应能力，在人们感觉到愉悦的时候，会自然的产生积极情绪，使人们对某种事物有更大的兴趣，激励人们接触到更多的事物，并主动融入和适应新的环境。积极心理学提出，积极情绪能加强人们的记忆功能，增强人们提取记忆的效率，在人们解决问题时，由于积极情绪的产生，能提高人们解决问题的效率。因此，激发学生的积极情绪，有利于学生应对就业的环境，也能帮助学生在今后的工作中，更加顺利的处理事物。教师应当增强学生的情绪体验，尤其是积极的情绪，教师可以为学生提供更多展示自己的平台和机会，让学生在学校的学习和比赛中有丰富的情绪体验，并感受自己成功后和成功前心态的变化，能通过这种反思的方式，让学生获得更多的情绪感悟。
（三）培养学生的积极认知
认知是人们的一种最基础的心理行为，是人们体验情感和感受事物的基础，人们在刚遇到事物的时候，会进行简单的分析，对事物进行评价，通过提取记忆判断是否遇到过类似的事物，这些都是人们遇到事物后的很多心理活动，因为人们的思维方式不同，所以每个人对同一件事总会抱有不同的态度，也会对同一件事产生不同的理解。但并不是每次人们都会产生固定的情绪，所以，为避免人们产生比较消极的情绪，在大学阶段，高校就应当培养学生对事物的认知能力，帮助学生构建积极的情绪认知体系，这样学生在遇到问题时，会直接寻找解决问题的积极因素，以此达到平衡心理的效果。同时，教师也要教会学生分辨消极和积极认知，这样能有效减少学生的负面情绪，有利于激发学生的积极心态，让学生树立坚定的人心理想，并更加自信的追逐理想。
（四）培养学生的自我意识
对大学生而言，拥有自我决定意识和自我责任感是非常重要的。自我决定意识能让学生成为一个自我决定的人，能激发出学生的潜力，让学生充分相信自己，此时，学生能很好的感知外界环境的变化，并对自身进行调节，促进学生的成长。尤其是大学阶段的学生，必须要具有自我决定的意识，所以，教师应当加强对学生的培养，不能代替学生做任何的决定，在平时的教学中，教师也要多与学生进行沟通交流，为学生提供更多展现自己的机会。这样，能让学生养成自我决定的意识，变得更加独立。自我责任感是学生对自己做出的行为负责的态度，不论学生做出哪种行为，不论事情最终成功或是失败，学生都要承担责任，不能逃避事情的结果。自我责任感能激励学生勇于面对困难，并教会学生在遭遇困难后，保持自强、自立的生活态度，学会自己主宰自己的生活。
11.2.1.1 瘤状原基期：空气相对湿度80%～90%，覆土层保持既疏松又湿润；在土质疏松、原基出现较多时，应勤喷雾状水。以保持瘤状原基表面有水珠为准。
三、大学生心理健康教育的现状
（一）受到国家的重视
开展大学生心理健康教育工作的主要途径是开设大学生心理健康课程，这样一来，心理教育就非常具有针对性和实践性。但据相关数据显示，学生在学校学习中最不满意的课程就是大学生心理健康教育课程，很多学生对这门课堂的评价都是非常单调，这就可以体现出是目前高校开展大学生心理健康教育工作存在的问题，将心理健康教育课程化后，反而降低心理教育的针对性，学生往往忽略实际的教学内容，而将关注的重点转移到课程的学分上，此时如果还采用灌输式的教学方法，缺乏心理知识的实践性与应用性，对学生更好的掌握积极心理学内容是不利的。所以将大学生心理健康教育课程化不能更好地满足大学生的实际心理需求，此时，高校应当通过其他方式对学生进行心理教育，比如通过开展趣味活动的方式，让学生在参与活动的乐趣中学习到更多的心理知识，这样对学生也是一种提升。
（二）具有良好的教育条件
大学生心理健康教育一般应用积极心理学的理论，让学生树立自己的目标，对大学生的各种心理问题起到预防作用，并增强学生的潜力。积极心理学理论认为应当引导人们拥有积极的生活态度，培养人们的积极性，这样人们的学习效率和生活质量都会得到提高。但是目前各个高校并没有落实积极心理学的教学，而是对学生进行消极心理学的教学，以解决学生遇到的心理障碍为主要教学任务，高校的心理教学内容比较片面不利于学生的发展，也不能给学生提供积极的心理保障。所以各个高校应当增强学生基础知识的教学，适当结合积极心理学和消极心理学的内容，让学生能够拥有学习知识的主动性，这样学生也能自己意识到心理问题，并通过自己调整心态的方式降低心理问题对自己的困扰，这样对学生的成长是非常有帮助的。
（三）形成良好的工作基础
近年来，在各部委、地方的积极推动和社会有关方面共同努力下，我国建筑信息模型产业联盟从试点起步、在探索中成长、以创新为目标发展，在促进科技与经济结合、理论与实践结合、推动产业进步方面发挥了重要作用。
四、大学生心理健康教育存在的问题
（一）心理教育内容比较片面
各高校为开展好大学生心理健康教育工作，已经对高校内的教学资源进行测评，结合学校和学生的具体情况，对大学生心理健康教育工作进行统筹和安排。很多高校通过开展心理辅导和心理咨询活动，了解学生真实的心理健康状况，这样了解的情况也为高校开展教育工作提供案例，目前高校内部将大学生心理健康教育工作分为三个层次，第一个层次是高校内的心理健康教育中心，主要负责制定大学生心理健康教育途径和计划，第二层次是各个二级学院的辅导员们，第三层次就是各个班级选出的心理委员，这三个层次为心理健康教育工作的开展提供基础，同时对大学生心理健康教育工作进行划分，能提高教育工作的完成效率，使高校更快的达到教学效果。高校也在尽可能为学生提供良好的教育条件，也将积极心理学理念应用于心理健康教育中，为培养出更加优秀的学生而不懈努力着。
随着我国科学技术的不断进步，我国高校针对大学生的心理健康问题，已经制作各种电子软件和数据系统为教育工作的开展提供保障。高校应用各种电子软件对学生的心理健康状况进行评估，教师要对软件评分较低的学生进行面对面交谈，评判学生的心理健康程度。数据系统则记录学生不同阶段的心理健康状况，这样数据系统记录的数据信息可以直观的反映学生的心理变化，这样在遇到学生心理状况出现波动或者巨变的时候，教师能及时采取措施，了解学生存在的心理健康问题，这样对学生的身心发展是很有帮助的。目前大学生心理健康教育能切实关注到每位学生的身心状况，也能为学生提供丰富的心理辅导资源，这样能提高学生的心理健康程度。各个高校也配置有专业的心理咨询团队，可以解决学生的各种心理问题，全面保障学生的健康成长。
目前很多高校开展的心理健康教育都是以教学消极心理学的内容为主，强调健康的对立面是疾病，消除疾病就等于拥有健康。在这种消极心理学的作用下，高校并不能对全体学生进行心理教育，而是把心理教育的重点放在有过病史或正在遭受疾病的学生上，此时高校开展的心理健康教育活动就受到了限制。这时候高校就主要对学生是否出现心理疾病进行研究和观察，并在心理咨询室为有心理疾病前来咨询的学生进行疏导，显然，这些工作都只能针对少数的学生，对于高校内部大多数学生，高校则通过开展讲座和心理知识普及的方式让学生学习心理知识，这样受到制约的教学方式没有较高的学习效率，且忽略学生在平时人际交往过程中存在的问题，甚至不能满足一些学生的心理发展需求，这样对学生的成长和发展是非常不利的。
（二）心理教育针对性不强
国家一直比较重视对大学生的心理健康教育，并不断出台文件对目前的教育进行指导和改进，国家的高度重视也为高校教育活动的开展提供资源。中国共产党在07年的十七大会议中提到，在完成思想政治教育的同时，也要注重心理疏导，这也标志着党和国家成为高校开展大学生心理健康教育工作的后盾。目前，我国各个高校均在开展大学生心理健康的教育课，辅导员也随时关注着学生，并定期与学生进行沟通，对学生遇到的困难进行分析和帮助。在平时的活动中，高校也在应用积极心理学，通过开设很多活动和举办很多比赛，提供给更多学生表达自己的机会，逐渐激发学生的自信心。对大学生的心理健康教育是个长期的过程，很难在较短的时间内看出成效，所以，高校应到不断学习，并积极的将心理理论进行实践。
（三）心理健康教育受制约
2001年，“中国工业设计周”发起并创办；2002年，为探索建立培育设计产业化园区体系、并搭建发展的支撑平台，为设计服务企业提供全方位的服务，全国第一个设计企业孵化器 “北京时代创新设计企业孵化器”诞生，并取名“设计大厦”，以此建立起以中国设计公共服务体系为核心的园区建设模式；2003年，利用崇文区图书馆的空间，全国首家“设计图书馆”及中国工业设计协会的实践中心和北京工业设计促进会交流中心成立，助力设计学术交流和国际交往。
五、大学生心理健康教育产生问题的原因
（一）学生对心理健康教学的认知不够
众所周知，大学生心理健康教育课程的实践性是非常强的，如果大学生不能完全的敞开心扉，或者直面自己的生理健康问题，教师是很难了解学生的实际心理问题的。一些同学由于对生理健康教育的认知不多，所以比较排斥教师对学生的心理健康询问，这种保守的思想不利于教师制定后期的心理健康教学计划。心理学也是科学的一个范畴，想要更好的应用心理学知识，就要采用科学的眼光看待其他的事物，这种能力也是一些学生不具备的，有心理疾病的学生怕被人知道，选择隐瞒自己的疾病，这样错误的认知会使学生的心理健康问题更加严重。所以高校不仅要改变学生对心理健康教学的认知，还要培养学生勇于表达自己的习惯，让学生在遇到问题后及时的发泄出来，这样也可以避免学生产生消极的心理，也可以达到培养学生积极心态的目的。
（二）心理健康教育缺乏理论基础
目前高校除了开设心理健康课程外，还开设有专门的心理咨询室，能为有心理问题的学生提供指导。但目前，我国还没有太全面的心理健康教育研究成果，这导致我国的高校只能借鉴西方的研究成果，虽然能应用到比较先进的理论体系，但是毕竟我国和西方的文化和时代存在差异，使得西方的研究成果不能完全地应用于我国高校的心理健康教育工作的开展，而且当代大学生的心理问题与中国所处的社会环境息息相关，高校只有进行创新，才能满足当代大学生的心理健康需求。我国学术界还没有对大学生心理健康教育理论体系进行研究，也没有建立清晰的教育体系，这对高校教育工作的开展造成阻碍。总体来说，高校缺乏科学的教育工作研究水准，也没有清晰、规范的大学生心理健康教育理论体系，使得心理健康教育工作的开展受到阻碍。
（三）心理健康教育课程的发展不顺
目前我国很多高校开设有心理学专业，从本科生到硕士、博士都为我国培养很多优秀的心理学人才，但很多高校没有设置心理健康教育的专业，只是一味的认为心理健康教育就是综合教育学、心理学等学科的知识，这对心理健康教育是种误解，对心理健康教育工作的实施也是非常不利的。所以各个高校应当发现这一问题，设立心理健康教育专业，为更多有意向做好学生心理健康教育工作的人们提供学习的机会。在已有学校的心理学和教育学等学科的教学中。教师也要强调将各个学科融合的效果，让学生对心理健康教育有一定的认知，能激发学生往这个方向深造的决心。总的来说，想要做好高校大学生心理健康教育工作，需要更多的专业型人才对学生进行心理指导，这样进行专业的学习后，才会更加专业的为我国各个高校的大学生服务。
六、结束语
综上所述，高校开展大学生心理健康教育工作是非常有必要的，各个高校应当总结目前开展大学生心理健康教育工作存在的问题，并分析问题产生的原因，才能更好的对后期开展教学工作进行指导。因为积极心理学也是很重要的心理学理论，各个高校需要熟练运用积极心理学理论，才能对学生进行更好的教学。同时，大学生处于离开学校和步入社会的关键阶段，心理健康问题是绝对不能忽视的，各个高校应当引起足够的重视，这样能提升学校的就业率，也能增强学生调节自己心态的能力，对学生的帮助是特别大的。
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Abstract: With the continuous improvement of the education industry in our country,our country has begun to pay more attention to the mental health education of college students,and improve their comprehensive quality in an all-round way.As an important theory of psychology,the concept of positive psychology can provide a basis for college students'mental health education in China,enhance their awareness of mental health,and provide one-to-one psychological counseling to college students to solve their mental health problems.This paper analyses the current situation of college students'mental health education,summarizes the existing problems of college students'mental health education,analyses the causes of these problems,and ultimately improves the mental health of College students,and guarantees their normal employment and life.
Keywords: positive psychology;college students'psychology;mental health education
中图分类号： G641
文献标志码： A
文章编号： 2096-000X（2019）22-0153-03
作者简介： 葛宁（1981-），女，汉族，陕西渭南人，硕士，助教，研究方向：心理健康教育。