（瓜沥镇坎山初级中学，浙江省 杭州市 萧山区 311243）
摘要：怯场是自我紧张心理的一种表现，在初中学生群体音乐表演中，怯场对于每个学生而言都是正常的心理体验。本文结合观察法和问卷调查方式，就我校部分初中学生进行调研，梳理怯场的现象及心理表现，并针对初中学生在音乐表演中的怯场心理进行成因剖析，提出矫治对策和建议。
关键词：初中学生；音乐表演；怯场心理；矫治对策
引言：
有人曾问世界著名的大提琴演奏家卡萨斯：“在你即将登台演奏的时候，感觉怎么样？”“紧张”，特别是对于公开的音乐会，我感觉像是做噩梦”。小提琴家威尔科米尔斯卡也谈到类似的体验，“每当要表演的时候，我简直紧张极了。如果说不紧张，那都是在骗人。”心理学家在对上千名音乐表演者进行调查研究发现，每年都有在音乐会演奏过程中当场昏厥的学生。怯场是一种常见的心理现象，构成怯场的原因很多，但怯场的表现却大致相同。如紧张、焦虑、口干舌燥、思维混乱、动作僵硬、呼吸短促等等。在初中学生音乐表演活动中，怯场现象也十分普遍。如果单纯性地鼓励学生、安慰学生，不仅难以解决学生的怯场心理障碍，反而会加剧紧张表现。所以说，了解怯场现象，梳理怯场的成因，对于指导初中学生走出怯场困境，以积极的状态来应对音乐表演，提高自己的表演水平。
一、在音乐表演中的不同心理状态及怯场表现
音乐表演是一种舞台艺术实践活动，特别是近年来舞台灯光、音响、观众等多种元素的组合，对音乐表演者带来更加直接的心理感应。具有外向型气质的音乐表演者，面对舞台，会产生强烈的表演欲望，这种高度兴奋的状态我们称之为“积极紧张状态”，这种状态有助于实现表演者的超常发挥。对于有经验的音乐表演者，会通过调整自己的“积极紧张状态”，来充满激情的表演活动，达到理想的表演效果。同样，对于一些音乐表演者，面对舞台时会产生“消极紧张状态”心理，这种心理状态，因过于精神紧张，而影响表演者的表演效果。如一些表演者在舞台上会出现上气不接下气，心跳加快等症状，严重者还会出现忘词、口吃、肢体僵硬、跑调等现象。对于“消极紧张状态”，我们多称之为怯场表现。
当然，对于音乐表演者，无论是国内的还是国外的表演大师，无论是有经验的还是无经验的初中学生，怯场都是一种很常见的紧张状态。帕瓦罗蒂曾谈到自己初出茅庐时，每次登台都如同“走向死亡”，即便是成为世界级歌唱大师后，对于舞台演出也会出现莫名的紧张。也就是说，怯场表现对于音乐表演者而言是正常的，每一个表演者都需要从调控自我情绪上，来保持“积极的紧张状态”，来更好的、更积极地表演艺术。怯场是一种心理紧张的表现，对怯场的研究很多。如在怯场表现上，有心理方面的变化，紧张、手心出汗、心率加快，甚至出现头疼、口干、恶心等现象；在情绪变化上，因怯场带来的过度担忧、焦虑，恐惧，以及莫名其妙的急躁等现象；在认知方面，注意力不集中，丧失表演自信，记忆能力缺失，音乐表演失声等现象；在行为表现上，面部表情呆滞，手、腿出现颤抖，反复舔嘴唇，手臂僵硬等现象。在音乐表演过程中，出现怯场现象是常见的。在相关调查中发现，年轻人的怯场现象要高于中老年人，而初中学生的怯场现象更普遍，尤其是在音乐表演、艺术竞赛、体育竞技等方面，怯场现象成为影响表演水平的重要因素。
二、初中学生音乐表演怯场现状调查与原因分析
（一）现状调查
根据我校实际，结合初中学生音乐表演怯场现象，开展观察法、问卷调查法调研。观察法的运用，主要结合音乐表演类学生，从访谈对话及行为观察等方面进行持续性跟踪，来收集观察结果。其中，观察法共涵盖学生160人，有70%的学生表示自己存在不同程度的怯场现象；当在课堂上进行单独唱歌、器乐演奏等活动时，100%的学生表示有怯场经历。问卷调查法的运用，主要是结合学校学生实际，以随机问卷发放方式，来了解初中学生怯场心理，在不同音乐表演活动中的怯场程度、怯场影响的因素。本次问卷发放200份，回收有效问卷187份，有效率93.5%。其中男生102份，女生85份。
（二）结果分析
不同音乐表演情境下，如个人单独演唱、演奏活动；一般音乐活动，集体合奏、合唱活动、教学示范等活动；关于影响怯场的因素主要有：启蒙教师的关注，学校对音乐活动的重视程度，家长对学生的期待，音乐背谱能力、歌唱能力、器乐演奏水平等。调研后发现，在初中学生群体中，音乐表演前的怯场现象较为严重，特别是初次表演者，或者表演经历少的初中学生，其怯场程度更为严重。还有部分学生，在多种音乐表演情境下都会出现怯场现象，需要给予专业心理矫治来改善临场心理状态；还有部分学生，对部分情境表演存在怯场，如个人单独表演时会产生怯场；还有部分学生会因为自我音乐表演能力、学习成绩等因素，而导致怯场。
（三）成因剖析
对于广大初中学生出现怯场的原因进行梳理，发现主要有以下几种表现。
（1）对表演缺乏应有的自信心
调查中发现初中学生表示自己怯场的主要原因是对自我的表演缺乏信心，特别是一些性格内向的学生，对自我感到信心不足，缺失乐观的心态，面对音乐表演舞台就会感到没自信，找不到表演的兴奋点，脑子里经常出现“我会不会出错啊？我能行吗？一定不要出错啊，否则很丢人的”等问题。研究显示有70%的初中学生表示自己怯场的原因源自自信心不足，而导致不自信的主要原因是音乐表演基本功不理想，担心影响表演成绩。
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（2）对自我性格存在认知偏差
对于初中学生，每个人在音乐表演者出现怯场，与其自身的性格有较大关系。一些性格内向的初中学生，平时不爱表现，言语不多，遇到问题比较敏感，害羞，在音乐表演中难以有效控制自我情绪，导致紧张、害怕等怯场表现。研究显示，有75%的学生认为外向性的学生适合音乐表演，而仅有5%的学生认同内向性的学生也适宜音乐表演。初中学生正值自我意识发展的启蒙期，可以通过性格引导等方式，来改善初中学生的性格表现，降低怯场发生率。
（3）对音乐表演参与经验不足
研究发现有85%的初中学生表示，自己怯场的主要原因是第一次登台表演，内心出现紧张而怯场；也有80%的初中学生表示，自己舞台经验少，对音乐表演临场感的把握不理想，才导致怯场心理。舞台经验的多少也是构成怯场的主要因素。
（4）自我音乐表演能力存在不足
在与一些初中学生进行访谈对话中发现，很多音乐表演者，会因演出时间紧迫而加紧备战，从而导致演出前技巧生疏的尴尬；还有些初中学生表示，平时在练习难度高的技术动作、技能时能够较好的突破自己，而到临近演出时会因心理紧张无法良好发挥已有技术水平；还有些初中学生表示，在音乐表演中会因曲目选择难度大、超过个人能力范围而出现表演怯场，导致不可预期的表演失误。相当一部分怯场原因会与自己的表演能力不及理想目标有关。
（5）对自我期望值过高
对于每一个音乐表演者而言，每一次表演都是对自我表演水平的一次良好考验，也是证明自我实力的一次机会。很多初中学生因期望过高，或者因对自我名誉太过关注，使得表演前、表演中出现更多的心理顾虑、担心自己会出错，害怕自己的表演不成功，这些心理压力过大，诱发表演怯场心理。
（6）因表演环境的诸多变数而出现怯场
对于初中学生，自己参加的各类音乐表演活动相对较少，而不同表演环境也存在较大差别。与自己平时训练、练习环境、舞台相比存在诸多陌生，这些不熟悉环境的心理，也会影响自我水平的发挥。另外，在演出过程中出现的新变化，如观众的嘈杂，灯光故障、舞台问题等，都会加剧表演者的怯场心理。的原因来看，总体可以归结为主观、客观两种因素。主观层面的怯场，主要与初中学生自我心理素质、生理状况，以及在音乐表演实践活动中是否遭遇过失败等负面心理影响。客观层面的怯场因素，主要与音乐表演情境有关，如舞台、灯光、环境的陌生感，而产生的心理紧张、焦虑等现象。
针对初中学生在音乐表演活动中出现怯场的现象，可以从心理调适、怯场根源分析、增强初中学生表演自信，克服性格弱点等方面来矫治。
（1）培育信心，强化初中学生必胜的表演信念
针对自信心不足带来的怯场现象，重在提高初中学生表演的必胜信念。每一个初中学生在表演过程中，都要增强自信，砥砺演技，提升自我素能，端正舞台表演的态度，树立积极、乐观、自信的表演激情。每个初中学生都可能会出现表演怯场，但要从自我心理调整上，冷静分析自我，积累表演经验，强化表演自信。
（2）注重心理素质培养，克服性格弱点
每个人的性格都有较大差异，就好比世界上没有完全相同的两片树叶。初中学生正是性格养成的启蒙期，我们要积极引导学生，正确认识自我性格，克服性格上的弱点。在音乐表演演出活动中，要鼓励初中学生，战胜自卑、战胜恐惧，战胜自我，要在平时加强训练，培养坚韧不拔的顽强性格；学会调整自己的心理情绪，特别是在表演中遇到突发问题时，如话筒没音了，灯光坏了等突如其来的干扰，仍要学会把握舞台节奏，坦然面对。对于性格内心的初中学生，我们要引导他们与同学交流，培养合作意识，团队精神，克服孤僻、沉默等不良习惯，以积极、活泼、自然、随和的心态，来面对音乐表演。
（3）夯实自己的表演功底，为演出备战
在音乐表演活动中，每个表演者都要苦练基本功，要从扎实的功底上来超常发挥。豫剧大师常香玉深知“台上一分钟，台下十年功”的道理，在早年艰苦的条件下，躲在被窝温戏，跑到果园里练嗓子，才为出色表演奠定及功底。有了好功底，即便面对复杂多变的舞台环境，都能很好的驾驭自我，战胜怯场。
（4）客观评价自我，从舞台实践中积累
每个表演者都要对自己进行客观的评价，不能期望过高，要实事求是，脚踏实地，以一颗平常心，认真对待每一次音乐表演活动。即便是在表演中出现不足，也不要气馁，要从中积累经验，夯实自我实力。凡是优秀的表演者，都是在不断的努力、不断的总结中渐进成长的。
结束语：
初中学生在音乐表演者出现怯场是正常的，在音乐表演过程中，对表演者来说，要保持良好的表演心态，清醒的头脑，坚定的信念，提高自我内心适应力、处变不惊的把控力。初中学生还要多登台，多参与表演活动，重视表演前的心理调适，增强舞台意识，逐渐克服怯场心理。
参考文献
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三、对策探究
初中学生年龄偏小，对舞台的理解、舞台经验较少，面对不同形式的音乐表演活动，其怯场心理较为普遍。从探析诱发怯场
论文作者:赵艳彪
论文发表刊物:《知识-力量》2018年12月中
论文发表时间:2018/11/2
标签：怯场论文; 学生论文; 音乐论文; 初中论文; 表演者论文; 心理论文; 现象论文; 《知识-力量》2018年12月中论文;