邹听家
（广东省惠州市惠阳区永湖中学，广东省 惠州市 516267）
摘要：一个人在青少年是最容易养成习惯的阶段，良好的行为习惯对于学生来说非常重要。在中小学体育教学中要注重对学生行为习惯的培养，在体育活动中培养健康的人格、良好的行为规范，这将是学生在未来成才、成功的关键。因此本文对如何利用体育课来培养学生优良行为习惯做了一定的探讨。
关键词：体育； 规范； 习惯
体育课是通过身体活动和思维活动紧密结合来达到掌握体育基本知识、基本技术和基本技能的目的。体育活动形式多种多样，有休闲体育活动、竞技体育活动、健身体育活动等等，在中小学体育活动中，体育活动能够锻炼身体，使学生有一个健康的体魄，但是体育课活动的目的不仅仅是使学生有一个健康的身体，中科院院士钟南山认为，在体育教学中，督促、引导学生参加体育活动，不仅能够锻炼身体，还可以培养学生良好的个人习惯和个人品质。在学生教育方面，国家也非常重视体育课的教学，国家制定了《小学生的体育与健康课程标准》，全面的开展体育教学活动，在体育教学活动中通过精致的设计课程内容、老师的言传身教来培养学生健康的身体、优秀的人格。青少年阶段是习惯养成的最好时期，教师应该抓住这个最好的时机，积极、认真的思考体育课的教学模式，规范学生的个人行为，促使学生养成良好的个人习惯。
一、教师言传身教，以身作则
1.1 教师要严于律己
体育教师在上课过程中要严格的要求自己，形成榜样力量。体育教师在上课过程中要注意衣着得体、谈吐文明、以身作则，用自己的言行去感染每一个学生，作为榜样的力量，在教学过程中，老师应该深刻学习教育的相关政策及意义，并做到融会贯通，将理论与实际相结合，根据自身的特点和课堂环境的特点有意识的有目的的去设计课内容。同时，教师应该养成良好的体育锻炼习惯，在生活中保持良好的体型，这对学生也是一种榜样的力量。
1.2形成良好的课堂制度
在教学活动中，应该合理的设置一个课堂制度。在室内课堂的时候，对于课堂纪律要严加重视，当发现学生有小动作或者打瞌睡的情况应该及时的制止，并进行相关的教育。课堂上要求学生端正坐姿，认真听讲，同时教师也要以身作则，认真授课，不能有敷衍的态度。在室外课堂进行授课时，教师应该提前到场，吹响集合号的时候要求学生能够快速的、整齐的排好队列，并依次报数，使学生形成遵守制度的良好习惯
二、培养学生健康文明意识
文明素质的培养是社会的不断发展对人们的要求，在体育教学活动中应该重视学生文明意识的培养，中小学生处于人生的成长阶段，良好的行为规范会促使学生的身心健康发展，在教学活动中，必须积极地倡导学生能够以健康的、文明的、科学的方式去锻炼身体。教师要详细的讲解体育运动的目的及意义，让学生知道体育活动也是一种美的表现，身体健康是人从事其他一切活动的基础，体育美包括体态美、运动美、精神美三种要素，其中，健康是美的基本要素。
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要积极的教导学生以科学的方式进行锻炼，体育锻炼是为了增强个人身体素质，但是不科学的锻炼方式会有可能损害到学生的身体健康，在教学过程中，教师的教学内容要科学、要规范。并且能够细心的指导每一位学生的动作，培养学生的健康、安全意识。
同时，在教学活动中，要注意学生卫生习惯的培养，在剧烈运动后不能直接洗澡，这样有损身体健康；在大量运动的时候，要注意饮用水的安全卫生，尽量减少碳酸型饮料或者其他果汁饮料的引用。运动过后，先休息一段时间，然后回到宿舍及时的清洗身上的汗渍，并且脏衣服做到不堆积，要及时清洗，养成良好的卫生习惯。让这些意识能够深入到学生的心中去，学生才能在体育活动中尽情的挥洒汗水，进行体育锻炼，获得健康的身体和良好的个人习惯。
三、榜样的作用
在体育教学中，为了培养学生优秀的个人品质和良好的个人习惯，可以采用榜样的力量。树立正确的榜样，倡导正确的思想观念，促使良好习惯的养成。榜样的力量可以从两个方面来讲，一个方面是体育教师要树立榜样，严格要求自己的个人行为，以端正的、积极地态度进行授课，以身作则，给学生树立榜样。另一方面，可以选取在体育课当中各方面表现优秀的学生作为体育委员，帮助教师的授课，利用模范的力量去感染每一个学生，长此以往会产生一个良好的潜移默化的作用，使学生向着身心健康的方向发展。同时在室内体育课堂教学中，不仅要传授一些体育知识，还要给学生们讲一些体育界的名人，可以通过讲故事的方式，也可以通过观看电影的方式，积极的传达一些正能量，让学生感受到体育的魅力，感受到那些名人艰苦奋斗、持之以恒的精神，通过这样的方式，也能够产生榜样的力量，让学生去学习那些名人优秀的品质。
四、激励制度促进学生健康发展
良好的激励制度能够促进学生在体育方面的信心，任何人都有希望被认可的天性，当学生列队表现有进步的时候，教师应该及时的给与学生鼓励，当学生受到鼓励的时候，下次就想表现的更好；教师应当设立合理的奖励制度，当学生姿势做的优美或者课堂纪律表现良好的时候，能够获得一些小小的奖励，这将是对学生最大的鼓舞，例如，可以评选每月内衣着最得体、干净的学生，在课堂教师讲话的时候可以进行一定的口头表扬，这不仅激励了这一个学生，同时也形成了榜样的力量，使得其他学生向他看齐，学习他优秀的个人习惯。
在体育课堂中教师要合理的安排一些竞技体育活动，通过竞技体育活动，可以让学生了解到合作的重要性，增加了同学之间的友谊，在比赛过程中，要做到诚实守信，遵守体育比赛的各项规则，这对培养学生遵守纪律习惯有很大的帮助，在与他人合作中，能够培养学生的合作意识，在队友出现失误的时候能够很好地宽容谅解，这也是对学生健康人格的培养。同时在竞技体育中，对于获得胜利的学生要给予一定的物质上或者精神上的表扬，让学生学到胜不骄傲，败不气馁的人生态度。
五、结语
一个人的习惯能够影响其未来的个人发展，在中学体育教学中要注重对学生个人良好习惯的培养，积极探索学生体育培养的教学方式，充分发挥体育教师的主导作用，促使学生健康发展。
参考文献
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[3]周伟祥.体育教学中规范学生行为的三点策略[J].中学教学参考,2012(21):103.
论文作者:邹听家
论文发表刊物:《知识－力量》2018年2月上
论文发表时间:2018/4/25
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