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［失恋痛陨生命花］
青春，本该是快乐地享受生命之美的时节，却有人选择用生命相抵。什么样的痛能让我们弃绝生命？
沈阳某师范高校的一名大四女生，因刚与相识了三年的男友分手，这份难了的情，让她绝望地将自己的生命一并搭上。唯有飘飞的细雨，将装殓她的黑底黄花棺木送出她熟悉的学生公寓。
在这座城市的另一所高中，一个高三女孩学着三毛的样子，在宿舍楼的水房里用床单上吊自杀。其死因同样缘于失恋——她自以为女友介入了她的恋情，夺了她的爱。她便夺了自己的命啊。
因受感情挫折而自杀的现象，目前在青少年中比较突出，它高居学业压力和人际矛盾之上。专家说，青少年自杀（无论何因）与心理因素不健康有着必然的联系。
而失恋对于当前的青少年来说，越来越不是个别人的遭遇了。最近，一家媒体就“当代中国人的初恋”进行调查，其中一个结论值得注意，在初恋的关系中，只有不足10%的人收获“正果”。
这样的结论让人不无担心：会有多少心理不健康的青少年，在遭遇失恋之痛时，会选择自杀，哪怕产生轻生的念头？
手边这封署名小舟的来信，证明这种担心并不多余。信是这样写的：
我是一名高二学生，很快就要进入高考的冲刺阶段，然而情感却侵袭了我。我和她认识快三年了，前天晚上，她提出了分手。原因是她喜欢上她的同桌……我真想离开这无情的地方，有时想不通，有几次还产生了轻生的念头。
轻生的欲念真就如此惯常地在青少年的心里蹿腾。
已经有专门干预自杀行为的心理帮助机构在行动，他们首先帮助想轻生的人，站在另一个层面上重新认识生命：生命不属于我们自己，而是属于周围所有爱我们的人。
那么，面对失恋，这一人生情感中所遭遇的第一次打击，如何把自己从痛不欲生中解脱出来？除了他人的帮助，我们更需要学会心理自救。
［成长中的必修课］
因为相爱，所以恋爱。而失恋的原因却有千百种。失恋可不是对自叹倒霉者的特殊馈赠，失恋可以说是让我们成长最快的一门必修课。在尝受和挨过那种孤独、寂寞、绝望、迷茫，还有愤怒的滋味之后，我们才算真正经历了感情的成长。
哪怕是名人，也与我们一样，尝受着失恋的苦涩滋味。不过，他们的勇气的确与凡人不同，他们失恋后的所得，拿来作为我们必修课的教材，确实值得好好品读。
贝多芬就因自身境况艰难，直到31岁还无法娶心爱的琪丽艾泰。两年后对方嫁给了别人，痛苦的贝多芬写下遗嘱想自杀，这与常人毫无不同。但他最终从音乐中寻到了安慰，不久即创作出“第二交响乐”。36岁之后，他与丹兰士的爱情又被毁了，再受无情的打击，贝多芬接连创作出“第七交响曲”、“第八交响曲”、“第九交响曲”，失恋成就了他伟大的“音乐主帅”的英名，这与常人又大不相同。
女性是不是在失恋时更易悲情呢？居里夫人的初恋是她爱上了当家庭教师时那家主人的大儿子。由于对方父母反对，居里夫人接到了断交的答复。失恋的痛苦像反作用力一样，推着她以发狂般的勇气去奋斗，最终踏上了科学大道并觅到了知音。
不愿接受已失恋的事实，依然抱有无限的幻想，这样的心态持续愈持久，对我们的心理压力愈大。既然失恋是一门必修课，就坦然而勇敢地步入课堂。当学分修满，我们会发现，这门课对我们是有正面价值的。
［学做情殇的心灵修复师］
我们承认，失恋是我们情感生活中的一桩负面事件。更要命的是，人在遭受失恋创伤之后（特别是初恋），会本能地升起一种“消极信念”：“爱情是骗人的！”“男人（女人）是不可信的！”“爱情的伤害大于美好！”这种绝望与破灭，是失恋对人的信任感的极大破坏，才使人丧失理智地投奔死亡。因此，失恋后的信任重建是非常重要的，它将影响到我们以后的感情生活。
失恋是个体的人（无论因为对方还是因为自己）带来的遭遇，而不是爱情本该的结局。这一次的痛，并不意味着下一次的苦。因此，失恋者首先要学做自己心灵的修复师。如何调整失恋后的心理状态，最好的方法莫过于借助专家的建议：
1.自我心理建设。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋并不见得是你自己不好，有时候只是两个人不适合而已，失恋后应完善自己，不放弃对事业和生活追求的志向和信心。
2.向亲朋宣泄内心的烦恼，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。
3.注意力转移法，能帮助我们在失恋后及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦非常有益。
4.参加一些建设性活动和团体活动，你会发现有很多东西都能给自己带来快乐。
失败是成功之母，失恋则是成熟之母。成熟就意味着我们在吸吮爱情之甘美的同时，也不惧怕失恋的苦涩。生命正是在尝遍人间百味中，日渐丰盈和充实的。