艺术体操初级选材诸要素间的均衡与侧重
李圆圆 江苏省扬州市儿童业余体校
摘要： 业余体校的艺术体操启蒙训练是围绕着选择、培养和输送优秀苗子展开的，担负着初级选材的工作任务。扬州艺术体操队历来重视选材，多年来人才辈出、成果喜人。本文围绕选材工作中的诸多要素，分为年龄、体态、身体素质和心理素质等方面，浅谈多年来一线工作的经验和心得体会。
关键词： 初级选材；要素；均衡；侧重
业余体校的艺术体操启蒙训练是围绕着选择、培养和输送优秀苗子展开的，担负着初级选材①的工作任务。我们团队历来重视选材，因为不论是研究成果还是工作经验均显示：未来能有长远发展，成为高水平运动员的往往都是那些从小就显示出一定艺术体操天赋的孩子，也就是我们所说的“优秀苗子”。
一、初级选材过程中的诸要素
(一)年龄
初级选材的年龄选择对于艺术体操运动员今后的发展、成材是至关重要的。参照国外的一些经验②，我们通常选择6～8岁的学龄初期儿童开始进行艺术体操启蒙训练。因为该阶段的女孩子正处于柔韧性的敏感期③，骨骼和肌肉类型趋向不明显；器官以及系统组织的形态和机能都时刻发生着改变，这一切均为启蒙训练提供了有利的生理条件。此外，这个年龄阶段儿童的神经类型趋向也不明显，心理正在发育，她们的行为习惯、思维观念等都还未定型，具有很大的可塑性。
艺术体操运动对人体的柔韧、力量和平衡能力、协调能力均提出了较高的要求。随着该项目的发展和规则的变化，对运动员身体素质的均衡性、综合能力的要求越来越高，缺少任一方面都可能无法完成难度动作。身体素质是指人体在完成动作中表现出的力量、速度、耐力、柔韧等能力，是艺术体操运动员掌握和提高基本技术、技能的基础。身体素质与人体发育密切相关，各项身体素质的发展特征有所不同，其发育规律在很大程度上决定了我们的选材年龄。
《孟子·梁惠王上》：“不违农时，谷不可胜食也；数罟不入洿池，鱼鳖不可胜食也；斧斤以时入山林，材木不可胜用也。谷与鱼鳖不可胜食，材木不可胜用，是使民养生丧死无憾也。”[2]57-59《庄子·缮性》：“四时得节，万物不伤，群生不夭，人虽有之，无所用之，此之谓至一。”[3]135-136顺应时节规律、动植物的生长周期安排农事活动，则草木繁荣、五谷丰收、百姓生活富足。《文子·上礼》反过来说阴阳不和，四时失序，就会引发“雷霆毁折，雹霜为害，万物焦夭，处于太半，草木夏枯，三川绝而不流”[4]526-527的后果。
(二)外貌及体态
客观的评定身体形态的优美程度是选材中的重点。艺术体操项目以优美为主要特征，是“美”的竞技。运动员容貌和身材的优美，会赢得裁判和观众的第一印象。同时，身体形态的优劣直接影响到表演的效果，因为一切难度动作的完成质量、标准与优美，以及成套编排的艺术性都必须通过人体来展现。
总的来说，艺术体操运动员的身体形态应该是修长、匀称、轻盈和富有曲线美。具体各部分的形态要求为：上下肢修长，躯干略短；颈细长，手脚稍大，臀线高，膝关节小且脚背弓大。同时，极为重视身体各部位、尤其是上下肢的比例。选材时常用而简单的方法是：测量上身正直，双腿与身体呈九十度时的坐高；对于学龄儿童，坐高比身高的比例系数至少在0.54 左右，经过4-5年的专业训练将逐步接近0.5。
对于一个艺术体操运动员来说，在比赛场上完美地呈现一套编排，必须具备一个灵敏而清晰的大脑和一颗沉稳而坚强的心脏。现在的孩子难免娇生惯养，在她们身上会出现一些坏习惯。那些性格开朗活泼，敢于、乐于表现自己；胆大勇敢、耐挫折；注意力集中、自我控制能力强；记忆力、理解力强，思维敏捷、富有想象力；对艺术体操运动有强烈、坚定、持续热情的孩子，更加适合专业化、职业化培养。
(三)柔韧与力量
对于艺术体操这项运动，我们可以这样比喻，柔韧是其灵魂、力量是其血肉。没有力量，动作无法完成、甚至是无法形成；没有柔韧，即便勉强形成的动作也不能自如和优美，就犹如没有灵魂的躯干，僵硬、呆板。所以，此两项身体素质对于一名艺术体操运动员来说，缺一不可、重要之极。
平衡能力和柔韧性是各项身体素质中发展较早的，具有早发育、早定型的特点，因此二者也是初级选材中需从严要求、尽早开发的。协调性、灵活性和反应能力都属于综合素质，与多种素质有关，它们的发育稍晚，初级选材时可适当放宽，但需要在培养过程中加以重视。力量和速度、耐力一般发展较晚，在初级选材时只要选择发展相对较早的素质加以考察，如腰腹力等，要求不用过高，可随着运动员的年龄增长和后期锻炼得到明显提高。
(四)协调与模仿
艺术体操作为一项具有很强观赏性的体育运动，要求运动员具备高度的灵巧性、协调性，强烈的领悟力和节奏感，和演员般的表演能力、表演风度。在初级选材时要特别重视这方面的素质水平，应考虑到被测者往往是未受训练的，着重考察她们的表现兴趣和表现欲望，这对未来形成表现能力是十分重要的。常见的观察和测量方法有：学做一些简单的舞步、跑跳步来观察其模仿能力和协调性；播放一段音乐，要求随音乐即兴表演，观察其对音乐节奏的感受性和自由发挥过程中的表现力或者说是表现欲。
外貌和体态是第一需要严格考量的因素，因为其受遗传决定的成分很大。尽管对于业余爱好者而言，专业练习可以有效改善练习者的体型，但面对专业要求，相较那些先天条件优越的选手，这种程度的改善无异于杯水车薪。
艺术体操项目一个重要特点是手持器械，身体难度与器械运用紧密结合，器械静止直接造成扣分；新规则鼓励器械运用的多样化和创新性。这里，我们把“器械感”单独例出来、特别讲述，以突出器械感觉对艺术体操运动员来说是绝对不能忽视的。在初级选材时，应当让被测者接触专项器械，学做简单的动作，如拍球、滚圈、小跳过绳等，进而来观察他们的器械感觉。
(五)思维与性格
同时，深圳四期建设规划指出:“至中期(2025年)，城市轨道交通在出行时间方面的发展目标为城市主城中心门到门出行时间不超过1 h”。考虑出行换乘时间，13号线从光明新区北部(公明广场)至中心城核心区域(后海)的出行时间应控制在45 min左右。
优秀的艺术体操选手大多有鲜明的个性，不仅肌肉强度感觉精准，掌握动作快，而且器械感、音乐感、时间空间感良好。更重要的是，她们喜欢挑战对手、证明自己，同时又具备应变能力，能较快地适应环境、稳定情绪和调节心理状态。反之，那些神经类型不稳定，过分容易兴奋激动、不善于自我控制；或者四平八稳、反应迟钝、缺乏自信和表现欲不强的就不适合接受艺术体操专业发展。在这个问题上，国内其实已有较为成熟的研究，例如以邓唏翎和赵大宁为代表的有关“艺术体操运动员的气质类型”的调查研究显示：粘液-胆汁质、粘液-多血质和多血-胆汁质，这3种气质类型占样本总数的64.7%。
图5为刀片表面的压强分布。刀片吸力面压强波动较大，尾缘部分压强最大，刀尖靠近尾缘部分和靠近主轴部分前缘处的压强最小；刀片压力面压强波动小于其吸力面的，主轴处下表面压强最小，压力面刀尖靠近尾缘处的压强最大，靠近主轴部分前缘处压强逐渐减小。
毛泽东在吸收和发展湖湘学派“力行第一”知行观的基础上，非常注重对各种理论的实践与力行，这在他的一生都得到比较充分的体现。在1920年，毛泽东创办文化书社，在湖南传播新文化、新思想，使之不仅是一个传播马克思主义的机构，而且是建立共产党的一个秘密机构，为建立共产党做了巨大的贡献。在领导湖南自治运动失败后，毛泽东投入巨大的精力组建湖南社会主义青年团和长沙共产主义小组，把青年团创建同党的创建紧密联系在一起。深入农村，在充分调查了解之后创作了《湖南农民运动调查报告》，领导秋收起义等。
二、诸要素的均衡与侧重
初级选材的目的在于从6～8 岁的儿童中挑选出体型适合、身体素质和心理素质较好的，让其参与艺术体操基础阶段的训练，能坚持并喜爱上这项运动。此阶段选材要求相对较低，重在普及和发掘潜力。
我们必须认真考虑哪些要素条件是可以通过训练得到很好改善的，哪些是极大受遗传制约而难以改变的。加之，女孩子身体发育有其基本特征，在诸个要素之间也存在着“宽严适当”的问题。
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艺术体操运动员的柔韧性主要体现在肩、胸、腰、髋及腿的柔软度上，一般采用握棍转肩、后桥或顶桥、三叉以及前、侧方向的搬腿等来测试。力量方面则对弹跳力及腰腹力量的要求较为突出，同时还要有较强的维持平衡的控制能力和动作过程中的瞬间爆发力。在初级选材中，常用的测定方法有：原地纵跳摸高、两头起腹肌等。
至于心理品质，需谨慎对待、细致培养。了解艺术体操运动员的气质类型，对于教练员的训练工作来说具有很好的辅助作用。教练员可以根据每名运动员的气质特点，有针对性地、采取区别对待的方式进行训练，使运动员能够发挥自己个性中的优势，尽量避免或改善其中的不良因素的影响。
初级选材具有广泛性的特征，强调具体实施上的可行性和有效性。以科学理论、统计数据为支撑，以经验为主要手段。在对运动员的评定过程中，应严格遵照科学的选材标准，同时更加注重运动员的可塑性和潜在能力。我们应该不断研究和探索更为科学的选材方法和体系，挑选具有运动潜质的儿童进行科学训练，提高成材率。从而真正做到“珍惜每一个有潜质的孩子、关注每一个有热情的运动员”。
注释：
① 根据运动员的成材规律和训练的组织形式，我国艺术体操的选材过程可以划分为：初级选材、中级选材和高级选材三个阶段。
② 据统计材料，保加利亚的选材年龄在5～8 岁，俄罗斯一般是从6 岁开始。
③ 身体素质敏感发展期：平衡能力在6～9岁，柔韧性在6～8岁，反应能力在9～10岁，协调灵敏在9～10 岁，速度耐力在9～12岁，力量在13 岁以后。
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