提高记忆效率的策略——有效复习，本文主要内容关键词为：效率论文,策略论文,记忆论文，此文献不代表本站观点，内容供学术参考，文章仅供参考阅读下载。
记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，从信息加工观点讲，也就是对输入信息的编码、存储和提取的过程。记忆是智慧的主要内容，是决定学习和工作效率的重要心理条件。离开记忆，复杂的心理活动便不复存在，人根本无法适应社会生活，学生的学习也必将因此而中止。
记忆的内容不能保持或者提取时有困难就是遗忘。有效复习是减少遗忘，提高记忆的根本手段。所谓“有效”，主要是指学生通过复习将信息进行深度加工，在头脑中形成长时记忆。如果复习中学生没有得到应有的发展，即使教师教得很辛苦，学生学得很辛苦也是无效复习或低效复习。
为了提高记忆效率，有效复习应关注如下内容。
1 有效复习关注遗忘规律的运用
根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，复习必须“趁热打铁”。教师要有意安排当堂复习，指导学生当天复习，并组织好阶段复习和学期总复习。如讲完《钠》后结课时，可让学生书写钠与水反应的离子方程式，并标出电子转移的方向和数目，指出氧化剂和还原剂。既复习了当堂内容钠与水反应的性质，又将氧化还原反应有关概念和技能进行了回顾。
复习中要充分运用遗忘规律，在新学得的知识尚未遗忘时就开始复习，使新知识在大脑中的痕迹得到加深，建立起牢固的神经联系，提高记忆效率。
2 有效复习关注时间的分配
正确地分配复习时间是获得良好复习效果的重要条件。大量的实验都证明了分散复习的效果比集中复习好得多。如复习物质的有关性质、制法、用途时连续数小时集中记忆，不如分成数次采用分散复习效果好。又如用一个小时集中书写化学方程式，每个方程式书写数十遍，远不如分成数次写，每个方程式书写几遍效果好。
这是由于：集中复习比较单调，刺激物千篇一律地多次作用于大脑，容易引起大脑皮层的疲劳；分散复习可以使大脑神经细胞得到休息，从而保持旺盛的精力。需要注意的是分散复习的间隔时间并不是越长越好。
3 有效复习关注尝试回忆的应用
反复阅读和尝试回忆相结合，能提高记忆效果。研究的结果表明，把阅读和尝试回忆结合起来的各被试组，其识记效果都远高于反复阅读组，如复习元素及其化合物在周期表背景下的各种联系，相似性及递变规律等。如果只是一味阅读，直到背出来为止，不如指导学生先用一部分时间试着背诵，背到记不住的地方再复习一下的方法好。因为在试图回忆中学生的行为更加积极主动，同时也容易发现观点和问题所在，这样能增强学习的针对性，研究还表明，把60％的时间用于试图回忆，复习效果最好。
4 有效复习关注避免材料间的干扰
复习中要注意排除前后材料的相互影响，注意材料的序列位置效应。要防止前摄抑制和后摄抑制的干扰，对材料的中间部分要加强复习。如讲授《二氧化硫》时，一般将二氧化硫的物理性质、用途、污染（酸雨）等做为导入和结课材料，而将二氧化硫的化学性质安排在课的中间时间讲授。所以在设计课下练习时就要突出中间内容来加强复习。
研究表明，两种学习材料越相似，相互干扰越明显。按照理论分析，相似程度在50％时，干扰最大。因此，在教学时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。
如在《原电池》和《电解池》这两份材料中，各含一组概念，这两组概念间很相似，均包括：电极名称、电极的判断、电子流动方向、离子迁移方向、电极反应式、与总的氧化还原反应的联系等概念。要先将《原电池》和《电解池》中各自的有关概念独立地掌握好，然后再放在一起进行比较。否则，两组相似概念间将产生强烈的干扰，影响记忆效果。
5 有效复习关注多种方式并用
识记材料的性质对遗忘的影响是，有意义的材料比无意义的材料遗忘速度慢，形象材料次之，动作材料遗忘最慢。复习中应将无意义材料尽量转化为有意义的材料。如要记清“酸、碱、盐的溶解性表”，可找出表中的有关规律，利用顺口溜等方法来记忆。要实现离子方程式的正确书写，就需解决三个前提：掌握书写规则、理解离子反应实质和发生条件。复习时可通过多媒体动画使离子间的反应形象化，帮助理解离子反应实质；可利用研究性学习小组，探索设计并动手实验，研究离子反应发生条件；可通过离子方程式的书写练习，不断尝试错误，达到熟练运用书写规则。
多种复习方式并用，能激发学生学习的积极性，避免产生厌烦情绪和疲劳现象。